📖 11 📖

Продолжаю рассказывать историю своей лучшей терапии. Предыдущие посты - по тегу.

— Я не понимаю… — говорила я Вам. — Он же может быть таким нежным и заботливым! Как корзина с хорошими яблоками, в которой иногда почему-то появляются гнилые. Сделать бы как-то так, чтобы гнилые пропали навсегда...

Вы ответили:
— Хорошие яблоки — он, и гнилые тоже он. Он все эти яблоки сразу. Сложите их вместе. Что у вас получается?

Я мысленно сложила все достоинства и недостатки мужа в одну кучу. В сумме получилось, что за исключением двух-трех, все яблоки в корзине напрочь гнилые. Впервые я смогла увидеть мужа целиком, а не каждую сторону по отдельности в отрыве от второй.

Это открытие поразило меня. Почему я не видела этого раньше?!

Но несмотря на это понимание, у меня, как мне казалось, нет никакого морального права бросать мужа. Я ведь его сама выбрала, значит, должна оставаться с ним до последнего. В моей голове звучал жесткий голос, он требовал отвечать за принятые в прошлом решения. Он говорил: когда ты выбираешь быть с человеком, ты берешь на себя обязательство быть с ним и в горе, и в радости, и принимать его таким, какой он есть. И отвечаешь за это решение. Если тебя что-то не устраивает в человеке или отношениях с ним, это только твоя проблема. Работай над принятием. Ты не имеешь права просить его измениться, но если ему что-то во тебе не нравится, ты должна это в себе изменить, чтобы он был счастлив. Ты не имеешь права уйти, пока твой партнер не разрешит тебе это сделать. Ты должна работать над собой, чтобы не испытывать недовольства или не быть несчастной. Если тебе плохо, это твои и только твои проблемы.

Выслушав это, Вы спросили:
— Если таковы правила для всех, вступающих в отношения, то, как вы думаете, ваш муж им следует? Выполняет ли он свою часть этого договора?

Я зависла, а потом прямо-таки физически почувствовала, как с моей шеи свалилось тяжелое ярмо. Оно не исчезло полностью, как по мановению волшебной палочки, но хотя бы перестало все время меня гнуть меня к земле.

Если хватку вины и чувства долга удалось немного ослабить, то внутренний конфликт между острым желанием бежать и не менее сильным желанием забиться под диван и ничего не менять, казался нерешаемым. Меня мотало между этими двумя полюсами, как тряпку. На сеансах мне удавалось прийти в более-менее уравновешенное состояние, почувствовать какие-то свои внутренние ресурсы, найти контакт с телом, настроиться на победу, а потом я приходила домой, и как только муж начинал фестивалить, превращалась обратно в глупый, затравленный, беспомощный кусок мяса. И в те моменты четко и ясно осознавала, что ничего у меня с уходом не получится, я не справлюсь, я не выживу. И при этом до слез жаль, как при муже отваливаются все мои ресурсы. И ничего с этим не поделать. Дико злилась на себя, на эту свою слабую, зависимую сторону, но она была намного сильнее и меня, и всех остальных сторон, вместе взятых.

— Надо с одинаковой чуткостью слушать все ваши части: и ту, которая рвется уйти, и ту, которая не хочет этого делать, — сказали Вы, глядя, как меня мотает. — Может быть, есть способ вернуть себе свои ресурсы и свое тело, не разрывая отношения с мужем.

Вы показали мне жест из чуть вытянутых вперед рук, когда одна ладонь поднята вертикально, как бы говоря «Стоп», а вторая развернута ладонью вверх в принимающем жесте «Да». Это означало «Я принимаю, что мне подходит, и отвергаю, что не подходит».

Я обдумывала сказанное вами после сеанса, и вечером, когда муж снова начал бегать по квартире и стучать кулаками по мебели и стенам, я постаралась сохранить спокойствие. Заземлилась, чтобы мозг по старой привычке не отключался из-за паники, сделала тот самый жест. Потом я посмотрела на свои руки и увидела, что они трясутся. Реально трясутся мелкой дрожью, потому что трясет всю меня, до донышка. И меня просто вынесло к чертям. Я не должна, НЕ ДОЛЖНА так жить! Это глубоко НЕПРАВИЛЬНО! ТАК НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ! Мне все равно, что у мужа трудная жизнь, он несчастен, и поэтому он так себя ведет! Мне все равно, что он «ничего такого не имеет в виду»! Он — отрава для моих психики и мозга.

Потом я до поздней ночи катала Вам длиннющее эмоциональное письмо, где я подробно расписала, почему мне категорически нельзя оставаться в этом браке. Ни о каком сохранении ресурсов в нем и речи быть не может. Письмо я не отправила, решив, что поговорю об этом всем на сеансе. Но письмо это помогло мне очень четко понять, что же я хочу на самом деле.

Я!
ХОЧУ!
ВАЛИТЬ!
ОТ ЭТОГО ГНИЛОГО УРОДА!
НАХРЕН!

📖 12 📖

Вы, зная о моем страхе остаться без средств к существованию, посоветовали мне взять консультацию у бракоразводного адвоката и узнать, положены ли мне алименты. Оказывается, их можно получать даже не имея детей. Мысль, что совсем нищей я при разводе не останусь, меня очень ободрила, и я записалась на прием к даме, которую мне посоветовали на местном англоязычном форуме.

На приеме меня ждала видавшая виды женщина средних лет, на которой деловой костюм сидел, как на корове седло. Казалось, она ждет-не дождется, когда дома наконец-то стянет с себя эту сбрую вместе с колготками, переоденется в треники и растянутую футболку и плюхнется на диван с пиццей, колой и вздохом огромного облегчения.

Выслушав мою историю, она уверенно заявила: происходящее в моем браке — во многом моя вина, я сама распустила мужа своей бесхребетностью, и поэтому он ведет себя так безобразно. Она посоветовала немедленно снять все деньги со счета мужа, пока он не успел их потратить, и сразу же скрыться, не оставляя контактной информации. После этого общение с ним только через нее, моего адвоката.

Я аж задохнулась от такого предложения:
— Это… это же предательство…
Увидев мое выражение лица, адвокат меня заверила:
— Не беспокойтесь, все с ним будет нормально. Вы ему этим жизнь спасете.
— Но я… я даже не представляю себе, где мне жить и где работать… У меня никакой работы сейчас нет, и даже опыта работы в этой стране толком тоже нет.
— Пойдете мыть полы. Я вот десять лет полы мыла. И знаете, что? Мне это жизнь спасло!

Свобода была всего в двух шагах. Покидать свои немногочисленные манатки в сумку, сбегать в банк и поминай меня, как звали. Даже изнурительные истерики выслушивать не придется, адвокат меня собой заслонит.

Но… я не смогла последовать ее совету. Не важно, насколько я дошла до ручки, но ограбить и бросить — это запредельная подлость.

После разговора с адвокатом я почувствовала себя еще хуже. Мало того, что я сама во всем виновата, но и спасти себя практически невозможно. Я просто не смогу сбежать так, как она советовала, а как еще бежать, я понятия не имела. Обычно у женщин есть опция вернуться жить к маме, у некоторых — уйти к другому мужчине или на худой конец пожить с подругой. Мне же совершенно некуда было идти и абсолютно не на кого рассчитывать, кроме себя. Казалось, чтобы выбраться и наладить свою жизнь, нужно быть суперменом со сверхчеловеческими способностями, и никак не меньше.

📖 13 📖

Мой папа всегда говорил: «Ты с раннего детства была умная, сильная и самостоятельная». Но я такой ни секунды себя не воспринимала. Я глупая, слабая, трусливая, беспомощная и зависимая. Я всего боюсь и мне все время страшно. Этот постыдный секрет я тщательно скрывала от всех, особенно, от отца. Я научилась притворяться той самой сильной и независимой, но все время лажала и не справлялась, на меня то и дело обрушивалась неумолимая критика отца. Меня мучили вина и стыд от того, что отец такого высокого обо мне мнения, а я абсолютно не соответствую его ожиданиям.

Я никогда не верила в свои силы. С подросткового возраста знала, что я не выживу самостоятельно, мне просто не завозили нужных качеств. Мир казался слишком сложным и непосильным для освоения. В нем требовались сила, смелость, жесткость, хваткость, чтобы преуспеть, а это все не про меня. Неверие в себя привело к тому, что я всю жизнь цеплялась за людей в надежде получить от них защиту, заботу и руководство, как мне правильно жить. И это привело меня туда, куда привело…

Вы же часто отмечали мой острый ум, внутреннюю силу и творческий подход к решению задач. Я вам не верила, но чувствовала благодарность, что вы говорите мне все эти приятные, хоть и не имеющие ко мне никакого отношения вещи. Но разве то, что к 33 годам у меня ни карьеры, ни нормальной семьи, ни друзей, ни хобби, не говорило само за себя? Я ничего не смогла построить, не смогла организовать свою жизнь, я провалила все свои возможности. Не это ли подтверждение, что я брак производства?

Я воспитывалась в середе, где характер ребенка, его достоинства и недостатки, считались полностью врожденными качествами, и родители, обстоятельства, окружение никакого отношения к формированию этого не имели. Родители могли только руками разводить, мол, несмотря на все наши усилия, выросло, что выросло. «Понятия не имею, в кого ты такая» — частенько дергала плечом мама. Я считала: то, кака я — это полностью мои вина и мой глубокий позор.

Я, конечно, читала в разных умных книжках, что на склад характера влияют и психологические травмы в детстве, например, сиротство, родители-алкоголики, наркоманы и тяжело психически больные, развод родителей, нищета, регулярные побои, изнасилования. Но ничего даже близкого к этому в моем детстве не происходило.

— Я не понимаю, почему я такая… бракованная, — с горечью говорила я вам. — У меня же было нормальное детство!

— Люди получают травму не только тогда, когда с ними происходит что-то плохое, но и тогда, когда с ними не происходит хорошего, — сказали Вы.

В ответ на Ваши слова внутри меня едва заметно что-то шевельнулось, будто в душной, пыльной, загроможденной внутренней комнате на пол-сантиметра приоткрыли форточку. Так начался мой долгий, медленный путь к пониманию, что по своей сути я — ок, а что у меня не ок, так это мои убеждения и способы справляться с жизнью. И они не являются показателем, что я брак производства, они просто результат обстоятельств, в которых я выросла.

Я рассказывала Вам, как безумно тяжело даются мне любые действия, которые требуют даже минимальной ассертивности, да и вообще все, что требуют прямого взаимодействия с людьми и миром. Рисовала вам схему. Вот я сижу в яме, смирившись со своей жизненной ситуацией, у меня копится критическая масса неудовлетворенности, но я тяну и тяну с действиями. В конце концов тянуть дальше становится некуда, и я совершаю один большой прыжок из ямы, который должен изменить мою жизнь к лучшему. Но заканчивается всегда одинаково — я падаю в новую яму и провожу там много времени, чтобы выбраться. Так и живу — из ямы в яму.

Вы посмотрели на мой рисунок и задумчиво спросили:
— А, может, вы просто недостаточно далеко прыгаете?

Вопрос оказался не таким уж и простым, учитывая, что я ни разу не допрыгнула — и не факт, что это когда-то получится.

Вы спросили, хочу ли я продолжать прыгать, чтобы однажды все же допрыгнуть, или хочу плюнуть на все это. Для меня плюнуть — это утонуть и никогда не выбраться, а если не прыгать — то как же еще выберешься? Но каждый такой прыжок обходился мне настолько дорого, что мысли об еще одном заранее приводили меня в ужас. Слишком страшно, а я очень трусливая.

Вы сказали, что я не трусливая, просто той моей части, которая хочет прятаться под диваном, не хватает чувства безопасности. И поэтому, готовясь к прыжку, нужно подумать, как сделать его комфортнее и безопаснее.

Я не хотела делать той части безопасно. Я хотела ее ампутировать. Она мешала мне быть той самой сильной и независимой. Я как космический корабль, который рвется ввысь, но не может оторваться от земли, потому что нога его запуталась в какой-то дряни. Надо эту дрянь отцепить — и у меня все получится.

Вы сказали, та часть меня, в которой нога запуталась, — такая же часть, что и космический корабль, и пока с ней не договоришься, космоса не видать. Ампутировать часть себя невозможно. Ее нужно выслушать и понять, чего именно ей не хватает, и найти способ ей это дать, без этого она не будет кооперироваться.

Словами не передать, какое отчаяние я чувствовала от Ваших слов!

Бодинамика: структуры характера основаные на психологических защитах по Лиз Бет Марчер

Замечательная swan_the_snow поделилась серией постов по бодинамическим структурам характеров, которые формируются психологические защиты. Посты эти также включают ее опыт проработки травмы в бодинамике.

Основной постулат бодинамики:

Дети учатся скрывать свои эмоции, чтобы поддерживать связь с взрослыми, что ведет к эмоциональной диссоциации и развитию психологических защит. Люди, использующие защиту для игнорирования своих чувств, теряют важную информацию, которую предоставляют эмоции. Стремление к одобрению в ранних отношениях имеет первостепенное значение для чувства безопасности и выживания ребенка. Угрозы эмоционального отвержения воспринимаются как непосредственная угроза выживанию, вызывая защитные реакции. Эти защитные механизмы коренятся и формируют структуры характера, которые подвергают нашу подлинную сущность опасности. Существуют два типа защиты: репрессивная, которая держит наши собственные чувства на расстоянии, и тактическая, которая создает преграды для близости в отношениях. Структуры характера ограничивают нашу способность общаться сами с собой, другими людьми и миром, помешав нашему вовлечению в жизнь. Важно проявлять сострадание к таким стратегиям выживания, а также утверждать и восстанавливать подавленную часть себя.

Дальше передаю слово swan_the_snow:

Всего существует 7 основных структур характера. Каждая из них подразделяется на раннюю, позднюю и норму. В итоге у нас получается 14 типов основных структур и 7 норм.

Такое деление обусловлено мышцами и созреванием нервной системы. В каждую структуру активируются пять групп мышц. Сначала мышцы включаются, они слабые, но сила постепенно нарастает. Это ранняя структура. Когда мышцы полностью активируются и становятся навыком, мы переходим к поздней структуре. Примерно к 14 годам нервная система созревает и физика начинает работать в полную силу. Поэтому время развития структур примерно одинаковое, но у каждого индивида может быть разница в плюс-минус 1 год.

Структуры не разделены между собой временными барьерами, а накладываются друг на друга. Например, если травма произошла в 1 год, рассматривается поздняя структура потребностей и ранняя структура автономии. В поздней структуре мышцы, связанные с травмой, будут гипернапряжены, а в ранней структуре они будут ослаблены по гипотоническому типу. Отсутствие силы и перекосы в работе мышц отразятся на общей архитектуре тела.

Считается, что психика телесна, и недоразвитие физики влечет за собой перекос в нервной системе и психике. Развитие мышц задерживается энергией травмы, застрявшей в теле. В этом случае играют роль фасции.

Возможно, описание структур, которое приведено на сайте, лучше, но я попытаюсь вспомнить записи с моих занятий с психотерапевтом.

Структуры характера - это нарушения, которые повлияли на развитие ребенка и определили его защитные механизмы в будущем. Иными словами, они называются травмами развития.

В целом, существует 7 основных структур характера, но мой психотерапевт считал, что их 8. Кроме того, каждая структура делится на раннюю, норму и позднюю. Ниже перечислены основные структуры:

1. Существование (0-2 мес): право быть и чувствовать безопасность в контакте.
2. Потребности (1 мес.-1.5 лет): право чувствовать свои потребности, выражать их и добиваться их удовлетворения.
3. Автономия (6.5 мес.-2.5 лет): право познавать мир, сохраняя при этом контакт и получая при необходимости поддержку.
4. Воля (2-4 года): право делать выбор и выбирать направление, используя свою силу, а также управлять отношениями.
5. Любовь и сексуальность (3-6 лет): право любить романтически и интегрировать сердечные и сексуальные/чувственные чувства.
6. Формирование мнений (5-8 лет): право открывать мир посредством мысли и справляться с правилами, нормами и культурой.
7. Солидарность/деятельность (7-12 лет): право найти свое место в культуре, научившись быть членом группы и сообщества; исследуя солидарность и конкурентные импульсы.
8. Подструктура подростковый возраст 14-18 лет, юный взрослый 18-24 лет.

Получается как матрешки, где одна определяет другую.

Подробнее в следующих постах.

Бодинамика: структура "Существование" (0-2 мес.)

Автор: swan_the_snow

К этой структуре мы подбирались с пт. через упражнения: "Маточная поддержка", "Хорошая матка", "Гнездо", "Встреча", "Поддержка "отца"," матери", "акушера"". Я много качалась, применяла балансир, проползания под мостиком, который делала пт.

В целом эта структура как бы задает динамику всего характера, я бы сравнила ее с медом, если представить энергетику человека как соты и мед, то эта структура про качество меда, все же остальные структуры больше про качество сот.

Телесное считывание этой структуры: это различие в энергонаполнении головы и тела.

Структура "Существование" подразделяется на раннюю, позднюю и норму.

Раннее "Существование" имеет название "ментальная" структура, описывается кратко как удаление от жизни, считывается телесно - вся энергия в голове и костях. Конечности слабые,тело тонкое узкое, выпирающие узловатые суставы, они заблокированы или растянуты и гнутся (дисплазия). Диссоциация между головой и телом, словно голове все равно, что делают ноги. Идентфицируют себя с мыслями, если мыслю значит существую. Много энергии в глазах, но они отстраненные не контактные, словно окаменевшие, не живые.

В теле встречаются перекосы: левое-правое плечо (выше, ниже), правая и левая части таза, энергетические перекосы левой и правой половин тела.

В стрессе происходит застывание и внимание уходит вглубь себя.
Легко останаливает дыхание.
В агрессии - ярость, натиск, угроза к существованию, обесценивание.
Больше всего боится быть поглощенным.

Очень тонко чувствует партнера, имеет глубокий сексуальный отзыв, секс как возможность к существованию. При этом обесценивает тело, эмоции, чувства, больше живет в представлениях и картинках. Не выносит эмоциональный контакт, убегает. Может находиться рядом телесно, но как только возникает эмоциональная близость закрывается, молчит.

Стремится к близости и одновременно боится быть поглощенными. Такой человек покорно живет, не желая участвовать в жизни в полной мере.

Не умеет соприкасаться со страхом как эмоцией, имеет грудничковые защиты от него: замирание, оцепенение, диссоциацию, депрессию.

Гипо- и гиперреактивность в местах присоединения (сухожилиях) подзатылочных мышц. Это связано с рефлексом вздрагивания у ребенка, этот рефлекс подавляется при эмоциональной и физической небезопасности, что приводит к цефалическим блокам.

Основную тенденцию ментальной структуры "Существование" можно описать как "бегство из тела" в ужасе от непомерной опасности уничтожения родителями или миром и уход в относительную безопасность, неподвижность и спокойствие мира разума (головы и тонкой полоски позоночика).

Структура "Существование" поздняя называется "эмоциональная", кратко можно сказать как бегство в жизнь, на физическом уровне считывается как много энергии в теле, которая гуляет по всему телу, но нет потока. Энергия закручивается вокруг конечностей, костей проходя словно под кожей, не попадая во внутрь, вырывается наружу.Тело наполнено энергией , большое, а голова кажется отдельно и маленькая.

В стрессе тело движется хаотично, в надежде что-то изменить (мечется туда сюда, лепечет, а толка нет). А если в стрессе энергия попадает в голову в голове возникает хаос, так как голова такой прилив энергии воспринимает как странное и не безопасное вмешательство. Агрессия и злость словно не связаны со страхом, поэтому все хочет сдвинуть физчески, словно бежит. Трудно понимает тонкий контакт, не понятны вопросы духовного начала.

Плохо ориентируется в ощущениях тела из-за разности энергий.
Много энергии в лице, глаза живые, сфокусированные.
Контакт любой ценой (как банный лист, много болтает ни о чем), только так чувствует себя живым и из-за этого впадает в зависимые отношения.Легко пробивает границы, прилипчивый. Стыдится своего существования.

Основная мыслительная диссоциация: голова это не тело или сила есть ума не надо.
У этой эмоциональной структуры есть чувство потери рая и отчаянное желание его возвратить за счет эмоций, действий, цепляния за отношения и включенность в мир.

Здоровую позицию "Существование" можно описать как ощущением безопасности и принадлежности миру, привалирует чувство что мир любит и принимает просто потому, что существуешь.

Бодинамика: структура "Потребности" (1-18 мес.)

Автор: swan_the_snow

Работа в терапии строилась в телеске: лежа, следя только глазами, тянуться к предмету-цели, потом переворачиваться, затем толкаясь ногами ползти, сидя тоже самое, ползти на четвереньках, идти с опорой, идти без опоры.Все строилось вокруг потребностей, их удовлетворения, контейнирования и упражнений "Нет-дай-моё", "да-нет", работы с границами.

Эта структура показывает насколько можно оставаться в контакте с другим и с собой и при этом удовлетворить свои потребности, но и давать другому удовлетворять свои потребности.

Телесное считывание: грудная клетка осунулась, спина буквой "S", руки как плети, в груди нет энергии, таз вперед, продольное плоскостопие или поперечное плоскостопие или высокий свод стопы, колени и ноги защелкнуты назад, с прогибом как лук.

Подразделяется структура на раннюю, позднюю и норму.

Ранняя структура "Потребности" называется "отчаяние", краткое описание: "не распознает потребности и не может их удовлетворить", к телесному считыванию здесь стоит добавить несчастные глаза, печальное депрессивное лицо, в мышцах пальцев не хватает энергии, тело ходит, зарядностью желания не наполняется, слабое тазовое дно.Потому что когда-то потребност не удовлетворялись и ребенок словно отказался от них, поэтому тело словно коллапсе, много отвращения, часто тошнит.

Ждет, что другие догадаются что ему нужно, ищет телепатического контакта, смотрит глазами сиротки. Ищет того, кто скажет, что ему нужно и что ему делать, верит в волшебников, экстрасенсов, целителей, гадалок, хороших "царей". В агрессии много ярости и отвращения.

Не выдерживает интенсивные эмоции, защищается убеганием (уходом от разговора), в жизни много говорит, мало чувствует. Путает свои потребности и потребности партнера, имеет теденцию к слиянию. Теряет импульсы. Ненасытен, так как не умеет выразить потребность, принять ее, усвоить. Из-за этого проблема с границами.

Основная тенденция структуры "отчаяние" - идея о том, что свои потребности можно удовлетворить или получить, когда удовлетворишь чужие.

Структура "Потребности" поздняя называется "недоверие", краткое описание: быть в контакте с другим или быть в контакте со своими потребностями. К общему физическому считыванию структуры "Потребности" добаляется взгляд из-под лобья, челюсти сильно сжаты, на лице упрямство, обида, недовольство и злость, мышцы рук перенапряжены.

Сверхопекающие родители или ранняя депривация с родителями сформировали опасливый, без доверия взгляд на мир. Много требований к окружению, все ему должны, требуют заботы о себе, но не принимают ее, отвергают, не благодарят. Не может удовлетворить свои потребноти полностью, так как не умеет контейнировать их, выдерживать.

В агрессии много злости, обиды, при сильном стрессе имеет тенденцию к оральной параное - такое путание потребостей: секс и сексуальность, обида и гнев, замерз или хочу есть и т.д., так же путает фигуры которые могли бы удовлетворить потребности - начальника и отца, мужа и мать. Так, например, письмо в органы власти пишет не про факты, а эмоциональные излияния и потом удивляется, что нет реакции.

Владеет эмпатией и состраданием.

Основная мысль структуры "вы мне все-равно не дадите то, что мне нужно".

Здоровая позиция "Потребности" - самоудовлетворение. Способность определить свои потребности, действовать для их удовлетворения, и откладывать при необходимости это удовлетворение на время, оставаясь вконтакте с другим и с собой.

Бодинамика: структура "Автономии" (6-8 мес.-2.5года)

Автор: swan_the_snow

В терапии тема индивидуальности и сипарации, выражение сущности(себя) этом мире.

Упражнения на осознание границ тела, ощущений, эмоций, мыслей. Зонирование пространства контакта: интимная зона, комфортная зона, ближняя зона, граница контакта. Работа с чувством времени. Работа с центрированостью и центрами. Оставаться в контакте с чувствами и оставаться в контакте. Упражнения на проживание чувства стыда.

Эта структура показывает как решился баланс между автономией и слиянием.

Телесное считывание: разнца в треуголиниках, которые мысленно накладывают на тело. У ранней структуры треугольник верхушкой вверх (нога, нога, голова), поздняя структура - треугольник верхушкой вниз (рука, рука, половые органы), смотреть на разницу в этих треугольниках, есть люди, у кого руки словно длиннее чем ноги, это все условно, важно понимать чтобы было гармоничное развитие, не было энергоперекосов.

Ранняя структура "Автономии" не имеет специального названия, ее так и называют ранняя автономия. Родители могут не одобрять желаний ребенка, навязывать другие, ребенок теряет контакт с направлением собстенного импулься. Телесное считывание: энергия застрявшая в треугольнике верхушкой вверх - походка на плоской стопе, центр веса находится во вне, так как центрирование замедлилось, мышцы в гипотонусе, опора на пятку, колени какбы
стремятся на встречу друг к другу, верх тела не наполнен, выражение лица несколько пустое,

Заболевания: плоскостопие, расширение вен, опущение органов таза.
Потеряно любопытство, трудно сформулировать просьбу, нет фокусировки цели, поэтому прилепляется к чужим импульсам и так пытается продвигать свои потребности. Боится подмены интересов. Ждет, что ему все расскажут, увлекут за собой, потому что сам ничего не хочет. Поэтому внутри много пустоты и стыда за себя.
Неосознанный динамик, постоянно опаздывает, отменяет встречи в последнюю минуту, что тоже приводит к стыду.
Хороший слушатель, мастер совместного проживания.
Основная тенденция - это страх контроля и стыд за предъявление себя. Собственные импульсы и чувства легко теряет или так и не распознает. Меняет фокус деятельности и внимания, не оповещая об этом других людей.

Поздняя структуру "Автономии", тоже не имеет спецназвания. Поздняя автономия формируется, когда родители поддерживают успех ребенка и не поддерживают неуспех формируя нарциссичекого радикала, так как ребенок нацеливается на удовлетворение желаний взрослого. Телесное считывание: широкие плечи, много энергии в трапецевидных мышцах, энергии больше в верхней части тела, центр тяжести смещен вверх, походка на носках.

Страшно упасть, потерять лицо, приходится стоять из последних сил. Много вытесненного стыда. Много энергии тратится на предъявление "фасада", поэтому любит самосовершенствоваться. Внутренне считает, что любовь можно получить лишь тогда, когда в ней нуждаешься, ее нужно заслужить. В отношениях избегает контакта, а также привязанности и близости, при нажиме на него выпадает в конкуренцию. Имеет внутренние качели:
+"я грандиозное" — самодостаточность, тщеславие, превосходство
-"я ничтожное" — фальш, стыд, зависть.

Активно меняет темы разговора, навязывает свои правила контакта. Хорошо вербализует мысли, ощущения, хороший интеллект.
Потеря совершенства приводит к катострофе и есть вероятность утонуть в стыде.
Дар структуры: фонтан идей, креативность, море начинаний.
Оснавная мысль: вербально изменяет деятельность, активно меняет фокус внимания и разговора для избегания неприятных чувств, особенно чувства беспомощности.

Здоровая позиция "Автономии" — это эмоциональная автономия. Подмечает свои импульсы и чувства, признает их своими и может действовать, исходя из них.

Бодинамика: структура "Воли" (2-4 года)

Автор: swan_the_snow

Упражнения в терапии строятся на присвоении себе силы: эмоций, интеллекта, физической, чувств. Терапевт помогает развивать силу желания, воли, намеренья.Обсуждаются различные виды контактов. Упражнение "нет", упражнение на определение места силы.

Эта структура показывает, как можно оставаться в контакте со своей силой и оставться в контакте. Оставаться в контакте с группе и в контакте со своей силой. Иметь возможность выбирать и оставаться со своей силой.

Надо сказать, что к трем годам 5 уровней границ должно быть сформированы, активируется печень, появляется талия и умение прыгать и пружинить, бегать.

Телесное считывание: верхняя часть тела, плечи, спина буквой "С" не путать со структурой потребност, шея(бычья) или короткая. На фигуру смотреть с боку.

Ранняя структура "Воли" не имеет спецназвания, просто "ранняя воля". Родители ставят опекающие границы, когда много ограничений ребенок отказывается от своей силы.

Ранняя воля — это приносящий себя в жертву. Телесное считывание: все мышцы активированы, энергия внутри есть, но тело удерживает ее за счет желания. Тяжелые плечи, как будто в руках тяжелые ведра, спина буквой "С", солнечное сплетение капсулировано, туловище как будто зажато в тиски, зажим в шее и в верхней части позвоночника, хвост словно поджат, в положении стоя —пальцы рук разворачиваются во внутрь.

Цвет лица розовый-красноватый, энергия под кожей, по коже могут быть пятна, сыпь, воспаления. АД преимущественно повышенное, челюсти напряжены, взгляд злой.

Трудно меняет свое направление движения. Внутреннее ощущение словно что-то тащит из последних сил, усталость внутри.

Мышление построено по принципу "или-или"- или личная сила или любовь. Не может просить поддержку, страдает не здоровым альтруизмом, "если я действую, меня любят". Не отдыхает, не делает паузы, взваливает на себя таким образом очень много.На работе может работать за целый отдел.За ошибки обвиняет сам себя.

Нет слова "не хочу", есть слово "надо", таким образом теряет контакт со своими желаниями
Не осознает последствий действий, не умеет планировать свой день. Не освоены причинно-следственные связи. Мышление "вечной жертвы" словно нет выхода. Не разделяет действия и намереия, не признает ошибки, не просит прощение вербально, не имеет варьиативности путей к цели. Не умеет выражать свою силу в рамках и по разным каналам (телесно, вербально, зрительно и т.д.).

Не умеют выражать гнев без чувства вины, вина, как пассивный саботаж.Не может самостоятельно освободиться от идеи:" что если он отпустит, то все рухнет".

Одим словом раняя воля - приносящий себя в жертву. Он отказывается от ощущения собственной силы и возможности делать выбор, чтобы быть приятным и полезным другим людям.

Поздняя структура "Воли" — "поздняя воля".
Ребенок не чувствует силу родителей и идентифицирует свои действия со своей силой. Телесное считывание: меньше сжатия, грудная клетка более развернута, копчик-хвост не так сильно поджат как у ранней. Взгляд осуждающий, плечи тяжелые, непробиваемое солнечное сплетене, спина более плоская.

Много осуждения и критики, дилема или развивать свою силу или быть членом группы. Убеждение "Я буду развивать свою силу и буду одинок".

В отношениях обвиняет и критикует, при ошибке виноваты все, но не он. Лидер по жизни и не дает места рядом другим. Трудно делегирует полномочия, контролирует. Активный, альтруист, но сам этого не признает, саботирует отношения, сдерживает свою силу, потом злится "Делаю, делаю, и все никак!", обладает сарказмом.

Не умеет открыто переживать, не выдерживает эту энергию в теле (на терапии называют ее тревогой), а также не выдерживает гнев и злость.

Не понимает движения маленькими шагами, медленно. Не делает выбора, возлагает все это на другого. Проблему воспринимает как задачу, а не как бремя. Не умеет отказывать не выходя из контакта. Проблемы решает силой.

Основная идея: Осуждающий, чувствует, что он управляет собой, сам себе хозяин только тогда, когда он сильнее других. Осуждает других.

Здоровая позиция: уверенный в себе. Ему комфортно действовать, используя собственную силу, и, в то же время, ему спокойно чувствовать силу других людей.

Бодинамика: структура "Любви и сексуальности" (3-6 лет)

В терапии упражнения с тазом, зарядка таза, ощущения в тазу. Работа с сексуальностью, проработка тем про секс.

Ребенок осваивает сердечную и сексуальную энергию через поддержку родителей.

Тема установления баланса между любовными и сексуальными чувствами, между любовью и чувственностью. Оставаться в контакте со своей любовью и сексуальностью и оставаться в контакте.

Телесное считывание: разница между малыми треугольниками в теле, сердечный центр, грудная клетка, руки —— тазовый центр(пупочный), ноги.

Ранняя структура "Любви и сексуальности" называется "романтическая".

Телесное считывание: таз идет вверх, пуп тоже вверх, все тело словно уходит вверх в область сердца и груди. Голова немного на бок. Движения тела танцевальные, легкие, уголки губ приподняты в незаметной улыбке. Ягодицы напряжены и уходят назад, тонкая талия, прогиб в пояснице.

Позиция непрямого облазнения, неосознанное приглашение в сексуальность.

Энергия в тазу заблокирована, имеет место эмоциональное смущение связанное со стыдом
Путает секс и любовь. Сложно соединять объект любви со своим идеалом. Идеализирует партнера, мир. Плохо заземлен, не любит прояснять отношения и называть вещи своими именами. Как правило объект любви не достижим. Если идеальный и реальный образы партнера совпадают, переживания становятся невыносимыми. Много энергии в сердце и нет контакта со своим телом. Из-за этого много печали. Не может переживать сексуальность в теле из-за смущения, стыда и страха.
Основная идея работы со структурой научиться быть в контакте с телом, с чувствами, с идеалом и не выпадывать из контакта с другим.Не отрицать свою чувственность и сексуальность и перестать идентифицировать себя с романтическими или сердечными чувствами.

Поздняя структура "Любви и сексуальности" называется "соблазняющая".
Ребенок отказывается от идеала, утрачивая контакт с мечтой и с сердцем.
Телесное считывание: тигринная походка, акцент на движении тазом, глаза игриво соблазнительные, поза прямая напряженная, энергия в тазу, идет вниз, нет сердечности.

При беглом взгляде энергия в тазу и глазах. В глазах вызов, нет флирта, все очень прямо.
Любит борьбу, реагирует на "слабо", все отношения сексуализируются, противоположный пол словно еда, много про секс и нет близости при этом "секс не повод для знакомства и любви".

Нет удовлетворения от сексуальных связей, внутри опусташенность.

Застревает в триангеляциях, умело втягивает других в такие треугольники. Идентифицирует себя с сексуальностью и не понимает вопросов про любовь, ответственность, включенность в отношения. Соблазняет много и без разбора (подругу друга, терапевта). Внутри много страха близости, боится идти в глубокую привязанность из-за ужаса отвержения (вдруг бросят). Много стыда, страха принадлежности.

Основная идея — соблазнение. Отрицает романтические и сердечные чувства и идентифицирует себя с чувственностью и сексуальными чувствами и действиями.

Здоровая позиция: баланс между любовью и сексуальностью. Может чувствовать то и/или другое и действовать, исходя из этих чувств, с соответствующим вниманием и заботой о другом человеке.

Бодинамика: структура "Формирование мнений" (5-9 лет)

Автор: swan_the_snow

Работа в терапии с поддержанием мнения, формированием и отстаиванием мнения, работа с голосом, работа с правилами. Терапевт рекомендовала дома с домашними игры — ходилки и карточные для отслеживания реакций на правила и их нарушение, формирование стратегий. Я еще проходила дополнительно голосовую терапию, танцевально-двигательную терапию, аутентичное рисование, танатотерапию.

Телесное считывание: ротация позвоночника вперед-назад, влево-вправо.

Ранняя структура "Мнения" называется "замкнутый и упрямый".

Родители не поддерживают мнение ребенка, и он не умеет его выражать.
Телесное считывание: походка — наклоняют и вытягивают голову вперед и двигают позвоночником из стороны в сторону, как бы от головы, движения не скоординированы, без четкого рисунка. Осанка прямая, панцырь в поверхностных мышцах груди, прямые плечи, трудность в ротации позвоночника(наклоны влево-вправо затруднены).

На лице выражение гнева и обиды, приподнятые брови, выражение угрюмости во взгляде. Уплывающее отвержение в глазах такое как "все достали".

Трудно выражает свое мнение.Трудно выдерживает чужое мнение. Не согласен с мнением других и пассивно ему сопротивляется (сарказм, отшучивания, ирония). Невербально делает намеки, что все тупые, много осуждения и не выражает своего мнения.

Основная идея структуры — замкнутый, мрачный. Не может сформировать или сформулировать свои мнения и пассивно противопоставляет себя мнению других.

Поздняя структура "Мнения" называется "самоуверенный".
Родители не принимают мнение ребенка.
Телесное считывание: позвоночник жесткий, выдинутая вперед челюсть, сильный подбородок, панцирь в поверхностных мышцах груди, спины, бедер, трудности с ротацией позвоночника вперед-назад, затруднены повороты влево-право, плохо с вращением позвоночника.Ноздри раздуты.Осанка прямая.

Считает, что если у кого-то есть мнение, то оно не правильное, и это значит что этот кто-то ничего не знает. Он живет в нише "я все понимаю, а они — нет". Много осуждает других, без осуждения просто нет интереса в контакте. Ищет конфронтацию в отноениях. Он во всем ощущает подлог. Внутри много злости, бессилия и раздражения. Не разделяет знания и чувства. Плохо подчиняется правилам, устанавливает свои без учета окружающих. Может употреблять одно и тоже слово (любимое) или словосочетание, с разной картинкой где надо и где не надо.

В целом можно сказать упрямый, чрезмерно самоуверенный, идентифицирует себя с тем, чтобы быть "правым", он будет бороться за сохранение правильности своего мнения.

Здоровая позиция: воплощающий мнения, может выражать свои мнения и проверять их реальностью. Он может отстаивать свое мнение, может уступать или менять мнение при появлении новых фактов. Находит пространство для выражения разных мнений, признает что может быть несколько точек зрения и они могут быть все верными.

Бодинамика: структура "Солидарности" (7-12 (14 лет))

Автор: swan_the_snow

Тема "Я и группа".

Ребенок находится в разных группах: какое место он в ней занимает, кем является, социальное взаимодействие, роли, ценности, границы и правила группы, лидерство. Как уравновесить свое мнение и мнение группы. Ребенок начинает взаимодействовать с деньгами.

Телесное считывание: прямая спина, естественная собранность, спонтанные движения, контакт в отношениях.

В терапии находить игры на две команды, волейбол, баскетбол и т.д. Разбирала с терапевтом усилия на формирование группы, присоединение к группе, уход из группы, агрессия в группе, триангуляции в группе, споры, лидерство. Мне больше помогли группы по психодраме, там можно было получить обратную связь и обсуждать правила.

Ранняя структура "Солдарности" называется "равный со всеми".
Телесное считыване: небольшая сутулость, небольшой мышечный панцырь, внешняя расфокусированность, расхлябанность и некоторый пофигизм внутри. Мягкий взгляд. Демонстрация поведения: основная задача — не выделяться, так как его успешность в детстве подвергается сомнению и/или унижению. Не проявляет себя в группе, как резиновый, не берет на себя лидерства, не выдерживает конкуренции, сдается. Высмеивает или критиует для выравнивания ролей в группе.

Одним словом идентифицирует себя с группой и старается, чтобы все были на одном уровне и никто не выделялся.

Поздняя структура "Солидарности" называется "конкурирующая".
Быть лидером, не быть лидером воспринимается как поражение. Родители поддерживали только лидирующие позиции ребенка.
Телесное считывание: тонкая моторика простроена и включена, взгляд танцора/спортсмена в действии: горит, каждое движение словно предъявляется, ведет себя красиво на публике, мало спонтанности в движениях, сложно договариваться. Ревнивый. Злопамятный. Мстительный.
Не осознает собственную конкуренцию, нет контакта с собственными чувствами.
Не умеет кооперироваться и работать в команде, только лидерство, все время подвиги.
Не делигирует полномочия, не распределяет ответственность, всегда тянет одеяло на себя, не ладит с командой.
В целом конкурирующий, соревнуется с другими за лучшее положение или результаты, и порой соревнуется сам с собой.

Здоровая позиция: баланс Self и группы, может проявлять себя, помогать проявляться другим, а может просто расслабиться и не делать ни того, ни другого.

Это последняя структура.

При диагностике, считаю важным обращать ваше внимание на контакт с другим и с собой одновременно, тогда скрытое становится очевидным.

На этом я закончу свое описание структур.