![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferПродолжаю рассказывать историю своей лучшей терапии. Предыдущие посты - по тегу.
— Я не понимаю… — говорила я Вам. — Он же может быть таким нежным и заботливым! Как корзина с хорошими яблоками, в которой иногда почему-то появляются гнилые. Сделать бы как-то так, чтобы гнилые пропали навсегда...
Вы ответили:
— Хорошие яблоки — он, и гнилые тоже он. Он все эти яблоки сразу. Сложите их вместе. Что у вас получается?
Я мысленно сложила все достоинства и недостатки мужа в одну кучу. В сумме получилось, что за исключением двух-трех, все яблоки в корзине напрочь гнилые. Впервые я смогла увидеть мужа целиком, а не каждую сторону по отдельности в отрыве от второй.
Это открытие поразило меня. Почему я не видела этого раньше?!
Но несмотря на это понимание, у меня, как мне казалось, нет никакого морального права бросать мужа. Я ведь его сама выбрала, значит, должна оставаться с ним до последнего. В моей голове звучал жесткий голос, он требовал отвечать за принятые в прошлом решения. Он говорил: когда ты выбираешь быть с человеком, ты берешь на себя обязательство быть с ним и в горе, и в радости, и принимать его таким, какой он есть. И отвечаешь за это решение. Если тебя что-то не устраивает в человеке или отношениях с ним, это только твоя проблема. Работай над принятием. Ты не имеешь права просить его измениться, но если ему что-то во тебе не нравится, ты должна это в себе изменить, чтобы он был счастлив. Ты не имеешь права уйти, пока твой партнер не разрешит тебе это сделать. Ты должна работать над собой, чтобы не испытывать недовольства или не быть несчастной. Если тебе плохо, это твои и только твои проблемы.
Выслушав это, Вы спросили:
— Если таковы правила для всех, вступающих в отношения, то, как вы думаете, ваш муж им следует? Выполняет ли он свою часть этого договора?
Я зависла, а потом прямо-таки физически почувствовала, как с моей шеи свалилось тяжелое ярмо. Оно не исчезло полностью, как по мановению волшебной палочки, но хотя бы перестало все время меня гнуть меня к земле.
Если хватку вины и чувства долга удалось немного ослабить, то внутренний конфликт между острым желанием бежать и не менее сильным желанием забиться под диван и ничего не менять, казался нерешаемым. Меня мотало между этими двумя полюсами, как тряпку. На сеансах мне удавалось прийти в более-менее уравновешенное состояние, почувствовать какие-то свои внутренние ресурсы, найти контакт с телом, настроиться на победу, а потом я приходила домой, и как только муж начинал фестивалить, превращалась обратно в глупый, затравленный, беспомощный кусок мяса. И в те моменты четко и ясно осознавала, что ничего у меня с уходом не получится, я не справлюсь, я не выживу. И при этом до слез жаль, как при муже отваливаются все мои ресурсы. И ничего с этим не поделать. Дико злилась на себя, на эту свою слабую, зависимую сторону, но она была намного сильнее и меня, и всех остальных сторон, вместе взятых.
— Надо с одинаковой чуткостью слушать все ваши части: и ту, которая рвется уйти, и ту, которая не хочет этого делать, — сказали Вы, глядя, как меня мотает. — Может быть, есть способ вернуть себе свои ресурсы и свое тело, не разрывая отношения с мужем.
Вы показали мне жест из чуть вытянутых вперед рук, когда одна ладонь поднята вертикально, как бы говоря «Стоп», а вторая развернута ладонью вверх в принимающем жесте «Да». Это означало «Я принимаю, что мне подходит, и отвергаю, что не подходит».
Я обдумывала сказанное вами после сеанса, и вечером, когда муж снова начал бегать по квартире и стучать кулаками по мебели и стенам, я постаралась сохранить спокойствие. Заземлилась, чтобы мозг по старой привычке не отключался из-за паники, сделала тот самый жест. Потом я посмотрела на свои руки и увидела, что они трясутся. Реально трясутся мелкой дрожью, потому что трясет всю меня, до донышка. И меня просто вынесло к чертям. Я не должна, НЕ ДОЛЖНА так жить! Это глубоко НЕПРАВИЛЬНО! ТАК НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ! Мне все равно, что у мужа трудная жизнь, он несчастен, и поэтому он так себя ведет! Мне все равно, что он «ничего такого не имеет в виду»! Он — отрава для моих психики и мозга.
Потом я до поздней ночи катала Вам длиннющее эмоциональное письмо, где я подробно расписала, почему мне категорически нельзя оставаться в этом браке. Ни о каком сохранении ресурсов в нем и речи быть не может. Письмо я не отправила, решив, что поговорю об этом всем на сеансе. Но письмо это помогло мне очень четко понять, что же я хочу на самом деле.
Я!
ХОЧУ!
ВАЛИТЬ!
ОТ ЭТОГО ГНИЛОГО УРОДА!
НАХРЕН!
— Я не понимаю… — говорила я Вам. — Он же может быть таким нежным и заботливым! Как корзина с хорошими яблоками, в которой иногда почему-то появляются гнилые. Сделать бы как-то так, чтобы гнилые пропали навсегда...
Вы ответили:
— Хорошие яблоки — он, и гнилые тоже он. Он все эти яблоки сразу. Сложите их вместе. Что у вас получается?
Я мысленно сложила все достоинства и недостатки мужа в одну кучу. В сумме получилось, что за исключением двух-трех, все яблоки в корзине напрочь гнилые. Впервые я смогла увидеть мужа целиком, а не каждую сторону по отдельности в отрыве от второй.
Это открытие поразило меня. Почему я не видела этого раньше?!
Но несмотря на это понимание, у меня, как мне казалось, нет никакого морального права бросать мужа. Я ведь его сама выбрала, значит, должна оставаться с ним до последнего. В моей голове звучал жесткий голос, он требовал отвечать за принятые в прошлом решения. Он говорил: когда ты выбираешь быть с человеком, ты берешь на себя обязательство быть с ним и в горе, и в радости, и принимать его таким, какой он есть. И отвечаешь за это решение. Если тебя что-то не устраивает в человеке или отношениях с ним, это только твоя проблема. Работай над принятием. Ты не имеешь права просить его измениться, но если ему что-то во тебе не нравится, ты должна это в себе изменить, чтобы он был счастлив. Ты не имеешь права уйти, пока твой партнер не разрешит тебе это сделать. Ты должна работать над собой, чтобы не испытывать недовольства или не быть несчастной. Если тебе плохо, это твои и только твои проблемы.
Выслушав это, Вы спросили:
Я зависла, а потом прямо-таки физически почувствовала, как с моей шеи свалилось тяжелое ярмо. Оно не исчезло полностью, как по мановению волшебной палочки, но хотя бы перестало все время меня гнуть меня к земле.
Если хватку вины и чувства долга удалось немного ослабить, то внутренний конфликт между острым желанием бежать и не менее сильным желанием забиться под диван и ничего не менять, казался нерешаемым. Меня мотало между этими двумя полюсами, как тряпку. На сеансах мне удавалось прийти в более-менее уравновешенное состояние, почувствовать какие-то свои внутренние ресурсы, найти контакт с телом, настроиться на победу, а потом я приходила домой, и как только муж начинал фестивалить, превращалась обратно в глупый, затравленный, беспомощный кусок мяса. И в те моменты четко и ясно осознавала, что ничего у меня с уходом не получится, я не справлюсь, я не выживу. И при этом до слез жаль, как при муже отваливаются все мои ресурсы. И ничего с этим не поделать. Дико злилась на себя, на эту свою слабую, зависимую сторону, но она была намного сильнее и меня, и всех остальных сторон, вместе взятых.
— Надо с одинаковой чуткостью слушать все ваши части: и ту, которая рвется уйти, и ту, которая не хочет этого делать, — сказали Вы, глядя, как меня мотает. — Может быть, есть способ вернуть себе свои ресурсы и свое тело, не разрывая отношения с мужем.
Вы показали мне жест из чуть вытянутых вперед рук, когда одна ладонь поднята вертикально, как бы говоря «Стоп», а вторая развернута ладонью вверх в принимающем жесте «Да». Это означало «Я принимаю, что мне подходит, и отвергаю, что не подходит».
Я обдумывала сказанное вами после сеанса, и вечером, когда муж снова начал бегать по квартире и стучать кулаками по мебели и стенам, я постаралась сохранить спокойствие. Заземлилась, чтобы мозг по старой привычке не отключался из-за паники, сделала тот самый жест. Потом я посмотрела на свои руки и увидела, что они трясутся. Реально трясутся мелкой дрожью, потому что трясет всю меня, до донышка. И меня просто вынесло к чертям. Я не должна, НЕ ДОЛЖНА так жить! Это глубоко НЕПРАВИЛЬНО! ТАК НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ! Мне все равно, что у мужа трудная жизнь, он несчастен, и поэтому он так себя ведет! Мне все равно, что он «ничего такого не имеет в виду»! Он — отрава для моих психики и мозга.
Потом я до поздней ночи катала Вам длиннющее эмоциональное письмо, где я подробно расписала, почему мне категорически нельзя оставаться в этом браке. Ни о каком сохранении ресурсов в нем и речи быть не может. Письмо я не отправила, решив, что поговорю об этом всем на сеансе. Но письмо это помогло мне очень четко понять, что же я хочу на самом деле.
Я!
ХОЧУ!
ВАЛИТЬ!
ОТ ЭТОГО ГНИЛОГО УРОДА!
НАХРЕН!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2024-01-19 05:47 pm (UTC)no subject
Date: 2024-01-20 02:08 am (UTC)Спасибо за теплые слова! У меня много комплексов по поводу моих писательских способностей, я стараюсь особо их не кормить, и обещаю себе, что, как все напишу, то найду редактора и она мне текст до ума доведет :)
no subject
Date: 2024-01-20 05:21 am (UTC)no subject
Date: 2024-01-20 06:14 am (UTC)Спасибо 🤗
no subject
Date: 2024-01-20 06:22 am (UTC)А ещё, чтобы два раза не вставать, хочу поблагодарить вас за посты про бодинамику, а также за ДО. Это такая ценная тема... густая питательная среда, доброжелательная и поддерживающая. Вот сегодня нашла в комментариях ссылочки на EDMR (слышать про этот метод я слышала, но почему-то не догадалась, что можно поискать ролики!), и даже уже сходила попробовать...
Да и за это ваше безопасное человечное пространство — огромная благодарность от души.
no subject
Date: 2024-01-20 07:51 pm (UTC)Спасибо за такой замечательный отзыв! Меня очень согревает знание, что мы тут совместными усилиями смогли построить безопасное, теплое, поддерживающее и полезное пространство для всех, кто идет по очень трудому пути исцеления.
no subject
Date: 2024-01-20 08:25 pm (UTC)no subject
Date: 2024-01-19 05:50 pm (UTC)Весь текст на разрыв аорты.
Но вот этот абзац особенно. Точное описание, почему многие не могут уйти от таких мужей. Я не могла уйти даже не от мужа — от парня. Как только он появлялся, у меня уже сформированное решение уйти от него — как растворялось. Ну и дополнительно мешало вот это вот всё, описанное в тексте, "я должна с ним быть до конца" — вбитое во многих девочек с детства.
"На сеансах мне удавалось прийти в более-менее уравновешенное состояние, почувствовать какие-то свои внутренние ресурсы, найти контакт с телом, настроиться на победу, а потом я приходила домой, и как только муж начинал фестивалить, превращалась обратно в глупый, затравленный, беспомощный кусок мяса. И в те моменты четко и ясно осознавала, что ничего у меня с уходом не получится, я не справлюсь, я не выживу".
"
no subject
Date: 2024-01-20 12:55 am (UTC)Из нас растили вкусную и лекго усвояемую пищу, удобно разложенную на тарелочке (
no subject
Date: 2024-01-20 02:39 am (UTC)Когда речь об этом заходит, я всё время вспоминаю вот это видео. Тут ещё музычку подложили (на самом деле там учитель физкультуры учит ребят маршировать).
no subject
Date: 2024-01-20 03:51 am (UTC)Ооооочень показательно!
no subject
Date: 2024-01-19 06:09 pm (UTC)Очень отзывается про трясущиеся руки.
У меня были приступы тревожности, расстройство сна, я взяла у подруги контакты психиатра, но долго сомневалась, идти или не идти. Это врач для меня или не для меня? Вышла с рецептом на противотревожные и начала их употреблять. Сижу один раз на совещании на токсичной работе и чувствую, как меня даже сквозь противотревожную вату начинает бить мелкой дрожью. Так я поняла, что это пиздец и так жить нельзя.
no subject
Date: 2024-01-20 12:56 am (UTC)Когда начинаешь слышать и видеть сигналы тела, игнорировать свое психологическое неблагополучие становится невозможно.
no subject
Date: 2024-01-19 06:22 pm (UTC)Спасибо, что пишите 🙏
no subject
Date: 2024-01-19 06:32 pm (UTC)очень захватывающе!!
сложно читать без номеров глав (кусочков), вдруг будет возможность их как-то нумеровать??
no subject
Date: 2024-01-19 11:38 pm (UTC)Хорошая идея, сделаю!
no subject
Date: 2024-01-19 09:42 pm (UTC)