Травма - это не судьба, а эпизод биографии

Всем привет!

Сегодня как всегда время для теплого общения. Желаю всем замурчательного весеннего настроения, гуляний, обниманий.


Предлагаю для обсуждения тему про дофамин. Аспекты для обсуждения предлагаю такие:

Первый аспект — предвкушение. Это состояние “впереди что-то хорошее/важное”, когда появляется подъём, интерес и тяга двигаться. Оно часто связывают с дофамином как с механизмом ожидания награды и переключения на цель.

Второй аспект — витальность. Ощущение живости и включённости, когда хочется взаимодействовать с миром: людьми, делами, телом, пространством, идеями. Оно может быть связано с дофамином как с компонентом энергии, любопытства и исследования.

Третий аспект — упорство. Та самая тяга продолжать: держать курс, повторять попытки, доводить начатое, вкладываться в проект/идею/отношения. Здесь дофамин топливо настойчивости и ожидания будущей отдачи, если вложить еще немного усилий, туда куда уже их вложено немало.

Но у каждого из перечисленных аспектов есть вторая сторона, предвкушение, может быть обманкой, которая не оправдывается, желанием чего то невнятного, вроде как нужно стремится, развиватся, ощущается многообещающее начало, но продолжение неясно. Скажем круто в хорошую погоду выйти утром из дома и поехать куда нибудь. Но если приехать именно куда нибудь, то просто будешь где нибудь) То есть в конкретном месте, возможно приятном и значимом, но ничего более..

Вторая сторона витальности, опять же в том, что ее невозможно просто повторить за кем то... Молодость, влечение, активность, все это не гарантировано, просто фактом возраста или включения в определенные активности. Можно участвовать в активности, даже будучи молодым и привлекательным, а ощущать себя внутри невнятно.

Упорство тоже часто превращается в известный мем про хлестание дохлой лошади.

Отсюда встает вопрос, а что такое хороший, продуктивный дофамин? Когда он не обманка или ожидания чего то важного и нужного, но плохо конкретизируемого? Может быть когда он переходит в полезные привычки, зону уверенности? Когда зона уверенности, расширяется?


И еще один дополнительный аспект который всплыл в обсуждении в зеркальном сообществе. Дофамин как и другие нейромедиаторы, про настроение, ощущение себя в моменте... А есть еще и рациональная сторона - планы, режимы, конкретные задачи..
Говоря о том, что приносит дофаминовое предвкушение дальше - уверенность и новую зону комфорта, витальность и ощущение жизни, упорство и желание гнуть прежнюю линию..

Но ведь профит может быть другое, просто ощущать контроль, четкий план, его придерживаться и выполнять не особо рефлексируя. Может быть подобное ощущение контроля и есть то, чего в наше хаотичное и нестабильное время прежде всего и не хватает.. И именно это и дает дофамин.

Скажем у человека может быть полно проблем, задач жизненных , к которым неясно как подступится, что то конечно можно сегодня, сделать улучшить, но не до конца ясно , что именно) А тут есть скажем компьютерная игра, в которой четкие квесты.. И вот так человек, начинает эти квесты в игре выполнять, ощущает контроль, а с ним и дофамин.. А там и мягкая зависимость появляется. Но игра простой пример.. Быт, рутины, иногда рабочие задачи могут так же давать ощущение этого четко контролируемого плана и также вызывать дофамин, вроде как встал с утра, начал по списку делать.. И о более сложном и неоднозначном уже и думать не надо. Вроде и многие так живут и продуктивно даже..

В общем вопросов и аспектов в теме много. Как и стереотипов про нее. Если кому интересно, жду комментариев.