Травма - это не судьба, а эпизод биографии

Психолог сделала пародийное видео на #тожечеловеков-нарциссов:



Сначала смотреть очень смешно, под конец с нарастающей силой начинает тошнить от количества нарушений, которые там примерно 1-2 в минуту.

Спасибо agra_ra за ссылку!

апд: У автора есть видео с разбором всех косяков. Очень рекомендую.

Когда обсуждали тожечеловеков, пару раз клиенты отписывались в духе "Мне не важно, что она опаздывает, заворачивает котиков, смотрит в телефон, потому что она мне дает А, Б, В". Очень хочу обратить внимание этих клиентов на то, что для получения А, Б, В не обязательно становиться сырьевым придатком нарцисса. И на то, что, если присмотреться, никаких А, Б, В там просто нет, потому что, если терапевт себе позволяет опаздывать, смотреть в телефон и заворачивать котиков, ему на клиента насрать. На сеанс приходит не клиенту помогать, а себя обслуживать за его счет.

Мужчина гуляет (кажется, по японскому острову кошек) и гладит уличных котиков. У него целый канал таких видео.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Спасибо fir_3, что поделилась :)

В лекции внизу поста (англ.) говорится о гарвардском исследвании, которое проводилось в течении 75 лет и продолжается до сих пор. Цель исследования - понять, что делает людей счастливыми и здоровыми. Для исследования отобрали 724 мужчин, за жизнью которых внимательно следили год за годом с помощью опросников, интервью, визитов к ним домой, наблюдений за их поведением в быту, а также с помощью анализов и изучения их медицинских карт. Половина участников была выпускниками Гарварда, половина - из самых бедных и неблагополучных семей. Из изначальных участников в живых сейчас осталось 24 человека, и исследователи теперь включили в наблюдения и их детей (больше 2000).

В лекции также упоминаются результаты недавнего опроса среди миллениалсов (поколение конца 90х - начала 00х) об их жизненных целях, где 80 процентов ответили, что хотели бы разбогатеть, и 50 добавили, что еще хотели бы и прославиться. И это в целом совпадает с постоянными посылами, которые мы получаем: главное в жизни - это деньги, слава и достижения, и именно в это нужно инвестировать свои силы, чтобы быть счастливым и здоровым.

Однако, результаты гарвардского исследования показали, что есть нечто важнее материального достатка и общественного признаний. Самую главную роль в поддержании хорошего здоровья и обретения счастья играют отношения - семья, друзья и прочие социальные связи. Причем, не само их наличие, а их качество - отношения должны быть близкими, теплыми и быть, говоря языком Боулби, отношениями с безопасной привязанностью. Т.е. такими, где есть знание и ощущиние, что вы можете положиться на своего парнера, близких и друзей.

У людей состоящих в отношениях с безопасной привязанностью здоровье и память сохраняются в хорошем состоянии до старости. А у тех, кто живет в состоянии конфликта, кто чувствует себя одиноким и несчастен в отношениях, память с возрастом ухудшается. Даже физическая боль переносится по-разному: у несчастных и одиноких людей физическая боль ощущается в разы сильнее.

Для здоровья гораздо разрушительнее находиться в плохих отношениях, чем пережить стресс от развода - так говорят исследователи.

Не смотря на то, что никакого ошеломляющего открытия исследователи не сделали, и информация эта была известна всю историю человечества, людям хочется простых и быстрых решений - чтобы бац! все наладилось раз и навсегда. Отношения же требуют времени на построение и поддержание, и это работа длиной в жизнь. Но она того стоит.

Я желаю всем своим читателям в новом году сделать поиск и/или построение отношений с безопасной привязанностью своей главной целью года. Если вы в терапии и у вас нет такого опыта, и вы еще не обсуждали эту тему - попросите своего терапевта помочь вам научиться проживать, распознавать и выстраивать безопасную привязанность. Если ваш терапевт в этом не компетентен - желаю вам обязательно найти того, кто поможет вам развить эти очень важные жизненные навыки. Для тех, кто уже состоит в отношениях - желаю вам развивать в них безопасную привязанность, или уйти, если это не вариант. И продолжать искать людей (и друзей, и партнеров), с кем это станет возможно. Пусть в новом году ваша социальная сеть поддержки и безопасной привязанности растет и расширяется!

С Наступающим всех!

Originally posted by ddodo at 75 лет в поисках источника счастья

Этот 17-ти минутный кукольный мультфиль делался около пяти лет, который в результате номинирован на премию «Оскар» за лучший короткометражный анимационный фильм. У героини настоящие человеческие глаза, совершенно невероятные и очень выразительные.

Мне он кажется очень психологическим. Это о каком-то внутреннем путешествии. Маленькая, робкая героиня начинает его с огромным количеством багажа. Ей попадаются разные попутчики, то забавные, то пугающие. Ночью поезд останавливается и последующие события приобретают нарастающий оттенок сюрреализма. Концовка у мультфильма непонятная: то ли героиня видит все это во сне, то ли она умерла, то ли она наоборот, очнулась и ожила. То ли багаж у нее украли, то ли она метафорически освободилась от тяжести своего прошлого и получила возможность начать жизнь с нового листа, налегке, как бабочка.




и вторая часть

( Read more... )

Блин, вот это да!

"В Японии есть очень много бедных людей, которые работают на рисовых полях. Рано утром они идут в поле, и берут с собой своих маленьких детей, которых им совсем не с кем оставить. За детьми во время работы смотреть тоже не кому, а оставить их без присмотра на залитом водой поле тоже невозможно. Поэтому родители запирали детей на все время работы в ящики, из которых дети не могли выбраться. И дети сидели или лежали, запертые в этих ящиках, в течение долгих часов, пока родители работали в поле, без еды, без возможности сходить в туалет, ограниченные в возможности двигаться. Суставы и мышцы затекали без движения, слезы высыхали на лице, стягивая кожу.... потом вечером приходили уставшие от работы на поле родители, открывали ящики, забирали оттуда детей и шли с ними домой. И так повторялось дни и годы, пока ребенок не вырастал достаточто для того, чтобы его можно было оставить без ящика с уверенностью, что он не полезет куда-нибудь и не захлебнется, не погибнет там на рисовом поле. Правда, к этому возрасту дети были уже в состоянии работать вместе с родителями. Вот эти вырасшие дети и придумали танец буто и они были моими учителями."

найдено тут

Что интересно, я не нашла англоязычных подтверждений этой легенды как обьяснения танца. Но на мой взгляд, это в точку. Это практически тоже самое, что используется в относительно новом сенсори-моторном подходе к исцелению травмы (обнаружение мышечных блоков и застрявших движений, оставшихся после травмы, и разлочивание/завершение их). По крайней мере, когда я одно время перед сном делала упражнение "дать телу совершать разные движения которые оно хочет совершать и не думать и не анализировать их", то я примерно таким же червяком и извивалась. Когда я смотрю на танцора, я чувствую радость и удовольствие, потому что мне кажется, я понимаю суть танца - размять все зажимы и закончить все движения - и знаю, какое это приятное дело. .

Интервью с актрисами, которые снялись в этом фильме.

"Люба" Ролана Быкова: драма продолжается
Екатерина Пряхина

О десятиминутной ленте Ролана Быкова "Люба", или "Я больше сюда никогда не вернусь", почти никто не знает. 20 лет назад его купили кинопрокатчики многих стран. Но к отечественному зрителю этот коротенький киношедевр пришел лишь благодаря интернету, где ссылка на ролик передается "из рук в руки". "Известия" нашли обеих героинь фильма - Елену Санаеву и Нину Гончарову, сыгравшую практически саму себя - никому не нужную девочку из неблагополучной семьи.

Крошечная картина под названием "Люба", или "Я больше сюда никогда не вернусь", начинается со сцены, в которой мать-алкоголичка бьет маленькую дочку. Всего несколько секунд: крик, пощечина. Девочка выскакивает из дома.

Вот она перебегает через железнодорожные пути - грохот поезда вызывает у зрителя ощущение надвигающейся катастрофы. Но мы даже представить себе не можем, какого рода потрясение ждет впереди.

Ребенок показан с огромной, словно родительской любовью. Камера передает, как дышит загнанное, щуплое тельце, ловит испуганный взгляд сильно косящих глаз. А потом - как саркастический контраст - в кадр вступает красота природы. У пасторального ручья, вынув из тайничка игрушки - убогого мишку и куклу, девочка начинает играть. Мы видим, как она то успокаивается, то, захваченная своей игрой, снова впадает в состояние, близкое к аффекту. И тут зритель наконец понимает, какой шок готовит ему фильм. Потому что с первых кадров, показывающих играющего ребенка, нам открывается, что игра ее - это точное воспроизведение ее жизни.

Игрушки оживают в руках Любы, превращаясь то в детей, то в папу с мамой. Она то метет пол ("Весь дом зас...али!"), то кормит куклу, то истово ласкает своих "детей" ("Любишь мамку? А папку свого небось больше любишь!"), то бьет наотмашь. Персонажи выясняют отношения, шокирующе "любятся" и жестоко, на ножах, дерутся, и один из них гибнет в семейной драке - а второй причитает и голосит. Ребенок то смеется, то рыдает, то матерится, то лепечет, заикаясь от страха. Начинается гроза. Девочка по-хозяйски снимает платье, чтобы постирать, и теперь в кадре - голое тщедушное тельце. Ребенок так беззащитен и одинок, что это бьет по нервам больше, чем неполиткорректная нагота и мат. Платье высохло, игрушки спрятаны, девочка собралась домой. Она снова слышит вопли матери, зовущей ее. Нервное личико передергивается так натурально, что веришь всему. Даже тому, как с криком "Я сюда больше никогда не вернусь! Мама! Мамочка!" девочка, то ли оступившись, то ли сознательно бросается в реку с обрыва.Сила таланта Быкова не в том, что он заставляет рыдать в сценах смерти ребенка. Это нетрудно. Но Быков заставляет переживать катарсис еще в сценах обыденной жизни.

( Read more... )

о комплексе жертвы.

Не помню, постила я это тут или нет. Но вещь интересная, можно и два раза запостить :)

На рутубе:
часть первая
часть вторая

Цитата оттуда:

- Мазохисты - это люди, которые в детстве выдержали слишком много страданий. Как правило, это дети, родители которых тоже имеют серьезные психические проблемы. Это дети, которым на своих плечах пришлось вынести все психические проблемы своих родителей. Это дети, при которых родители могли драться, ссориться, уходить из дома, угрожать убить другого человека. Или выросшие в семье, где по отношению к детям было много жестокости и унижений. Это люди, которые настолько знают эти страдания, настолько много пережили страданий, что они начинают от безвыходности, от отчаянья, от того, что нет выхода, они начинают извращенным образом получать удовольствия от своих страданий. Они привыкли страдать, и для них вся дальнейшая жизнь - это сплошные страдания. Они привыкли бессознательно ставить себя в ситуации, где они опять, снова, оказываются жертвой.

- Хорошо, это второй тип жертв. Какие еще есть?

- Мазохизм влечет за собой садизм. Это тоже оборотная сторона "жертва/преследователь". Мазохисты тоже переполнены агрессией. В какой-то момент жизни они переполнены страданиями и получают от них удовольствие, в какие-то моменты, если есть возможность, не упустят возможность ударить, обидеть, травмировать другого человека.

- Это тоже люди страдающие от комплекса жертвы?

- Да. Потому что это возможность как-то компенсировать. "Когда я слишком много страдал, боль моя настолько непереносима, ее так много в моей душе, что, для того, чтобы хоть немножко от нее освободиться, мне надо кого-то ударить, кого-то обидеть и посмотреть, как другой человек страдает. Для того, чтобы справиться со своей травмой, я должен травмировать другого и увидеть, как тот справляется. И это поможет мне справиться с моей травмой".