Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день уважаемое сообщество!

У меня есть очень жёсткий запрет на любую деятельность без предварительно полученного разрешения.
Нужно что-бы кто-то рядом сказал "иди и делай", а потом ещё я обязательно должна постфактум отчитаться "я уже пришла, дело сделано" и рассказать подробно.
Сейчас так даже в рабочих отношениях.
Так было в детстве без разрешения идти никуда нельзя и делать тоже.
Сама себе я разрешить не могу, мозг выносит в тревогу и страх.
Есть обходные пути — например прочитать в книге у авторитетного автора, это может быть типа разрешением. Или если так сказано в законодательстве или учебнике.
Если сказал врач ещё или начальник или специалист в своей области.
В обычной повседневной жизни ходить по разрешение не к кому.
Когда мной командуют тоже не люблю-выносит наоборот в сопротивление.
Терапевт разрешение мне дать не может.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[nokke.livejournal.com]

а что именно вы себе запрещаете?

[(Anonymous)]

Да я вроде и разрешаю, но через сопротивление и мучения. По ходу обсуждения здесь пришла мысль, что мне очень тяжело начать делать дела, в которых я ощущаю себя недостаточно компетентной и у меня нет опыта.
Мне нужно со всех сторон или соломки подстелить или получить разрешение другого=страховку от другого плюс мучают вечные сомнения в себе-могу ли я, имею ли я право на получение этого блага?
Вот если в законе прописано, что я имею право на получение например льготы, то у меня есть опора на закон и сомнений нет.
Если мне кто-то со стороны подтвердил, что в ответ на хамство отвечать хамством можна, то мне легче присвоить уже проверенный коллективный опыт, чем вымучивать самостоятельно а можна ли? а это допустимо?
не перегибаю ли я палку или реагирую из своих проекций?
Вот знаете не хватает чёткого понятного мануала. Иногда это вещи общественные, то есть общепринятая реакция приемлемая в социуме. У меня реакция окружения на мои проявления была больше негативная или никакая чем одобряющая.
Наверное, получение разрешения или одобрения заранее это для меня маркер что меня не отвергнут в очередной раз.
У меня травма отвержения.
Когда терапевт говорит "я вам разрешить не могу, вы должны это сделать сами" я чувствую отвержения на эмоциональном уровне и злость на неё "что тебе жалко для меня разрешить?"
Хотя головой понимаю, что так нельзя и это путь в созависимость.
Тут наверное глубинная установка про право быть ещё и право брать свое.

[nokke.livejournal.com]

я сейчас напишу не с точки зрения терапии, а так. а можно попробовать с терапевтом договориться логически? типа я к вам пришла — разрешила себе это. я сама сформулировала просьбу о том, что прошу разрешить, провела для этого какую-то работу. вы в данном случае будете играть чисто символическую роль, будете символизировать некую часть моей личности, но мне сейчас нужен этот символ, вот так я себя поддерживаю. если она и после такого откажется — это будет имхо странно.

[monika-shraibic.livejournal.com]

Причём озвучивание всего этого должно происходить по хорошему внутри терапевта, а не снаружи от клиента. И догадаться до такой символической роли кажется несложно. Для клиента это и символ и реальное разрешение, опора. Можно разбираться, как случилось, что она нужна и работать на самостоятельность, но если она нужна, значит, нужна. Вопрос: почему нельзя её человеку дать? Будет не нужна, откажется.

[(Anonymous)]

ТС для Моники
Вот меня тоже злит, что я фактически сама разобралась и просила её дать мне точно 100% работающий со мной инструмент. Причём возможно 2-3 таких интервенции мне хватит и узелки развяжутся. Я не вижу никакого подвоха в этой просьбе. Она видит детскую попытку требовать свое как бы. В этом случился конфликт с тером.

[monika-shraibic.livejournal.com]

Мда. А какие надо попытки делать из детской позиции, в которую чтобы попасть, вы специальному человеку как раз заплатили?

[(Anonymous)]

Не додумалась до такого, спасибо вам.

[(Anonymous)]

Почему она не может? Ей жалко что ли?

[(Anonymous)]

Вроде так я пытаюсь переложить на неё решение и ответственность.

[mascarpon.livejournal.com]

Вроде так я пытаюсь переложить на неё решение и ответственность.

Речь, в конечном итоге, идет о том, как присвоить себе те функции и качества, которые были отчуждены значимыми взрослыми. И делается это не через разрешение (хотя в каких-то вопросах может сработать и оно), а через поддержку и поощрение вашей самостоятельности и желания позаботиться о себе. Если укрепить эти базовые навыки, то потом вопрос принятия решений может отпасть сам собой.

А терапевт узко поняла эту тему. Возможно, ей кажется, что от нее требуют разрешений и одобрения конкретных действий и что потом за всё за это ей может еще и прилететь. Поэтому уперлась.
(Извините, снова школу вспомнила... Отпрашиваешься у какой-нибудь училки, потому что плохо себя чувствуешь или по другой причине. А она тебе: "Это значит, вот ты сейчас уйдешь, на тебя маньяк на улице нападет, зарежет, а судить будут кого? Правильно, Марьиванну. А Марьиванна ни в чем не виновата, но Марьиванна пойдет под статью. Нет уж, сиди давай!" И сидишь до посинения, потому что ну какое тут уйти, когда на кону вопрос, отправят ли Марьиванну мотать срок или оставят на свободе)

[(Anonymous)]

Вот думала про примеры. Например самый бытовой и простой. В магазине дегустация, все подходят, берут, пробуют.
Я стою в сторонке, внутри прям вымучивает спросить "а мне взять тоже можна? Любое можна у вас брать?" и не подхожу. Мне легко взять когда я слышу в свою сторону "пожалуйста, подходите и берите что вам нравится". Для меня это ощущается как разрешение на действие. Или нужно понаблюдать как делает большинство, если им можна то и мне тоже можна, хотя в этой стратегии часто бывают прокол так как большинство ерунду творит.
И так в любых сферах жизни.
После фразы авторитетного человека "защищать себя нужно всегда и со всеми" у меня как узел в голове развязался и начало очень легко получаться за себя постоять.
Всего то навсего.
И вот такие случайные волшебные фразы у меня могут снять целый блок проблем.
Проблема вовремя эту фразу услышать и себе присвоить.
Присвоить я могу любую фразу даже адресованную не мне, а случайно мной услышанную. Или прочитанную.
Вот таких вот фраз от терапевта не хватает.

[monika-shraibic.livejournal.com]

А чем она мотивирует отказ вам в такой простой понятной естественной помощи?

[(Anonymous)]

ТС выше вам написала.