Терапевтический вторник

[transurfer]

 Какие у вас мысли на тему терапии на этой неделе?

Comments

[transurfer]

Говорила с Одноклассницей о том, как лучше справляться с неопределенностью. Одноклассница считает, что мне надо доработать тему горевания о травме, предательстве, боли. По ее словам, это поможет мне укрепить свою цельность и чувство собственного достоинства, а это даст больше устойчивости в неопределенности. Я, вроде, понимаю, что она говорит, но не могу "соединить точки" и увидеть, как именно это работает.
Но дорабатывать буду, конечно. Я доверяю терапевтической интуиции Одноклассницы.

[tom_tom]

из собственного опыта. боль и предательство,а точнее наша эмоциональная реакция на нее забирает очень много телесной энергии и поэтому получается, что тело как-бы обесточивается и ему трудно противостоять неопределенности. А какие у вас мысли по этому поводу, Эль?
(ой кажется я веткой промахнулась)

[transurfer]

Мне кажется, да, должно быть что-то в этом духе - прекратить утечку энергии.

[tom_tom]

если позволите, то тут мне хочется с вами побрейнштормить, если вы конечно позволите? Получается у травмы или у каждого из негативного опыта есть самое переживание и его некая интенсивность. Если наше внимание направлено на переживание интенсивности, то с вниманием уходит и значительная часть нашей энергии. Причем так часто бывает, что вместе переработки мысли зацкливаются сами на себе и получается контур, котоырй живет сам по себе, пожирая наш ресурс. Мне кажется, тут самое главное подхватывать эту херню на подлете. Но внимание удерживается на переживании, но не на интенсивности. Правда возникает вопрос, что делать с силой это переживания...а что вы думаете?

[transurfer]

Да, непроработанный опыт создает внутри очаг "воспаления", и у психики уходит прорва сил, чтобы не дать ему сожрать всю психику.

Если я правильно помню, закрытый контур получается тогда, когда эмоция находится в непрожитом виде. Вместо ее проживания психика создает "загончик", куда перенаправляет заряд этой эмоции. Например, если трудно прожить эмоцию горя, психика сворачивает в сторону злости, создает ее замкнутый контур, где эта злость ходит по кругу, не получая никакой разрядки. И это тоже жрет прорву внутреннего ресурса.

[kitaika]

Сегодня как раз была на сеансе, после почти месячного перерыва. Который весьма продуктивно провела) Шикарно поговорили, я очень довольна. Уверена, что в этом году завершу-таки свой психоанализ, ура.

[transurfer]

🔥🔥🔥

[assenzia]

Вчера была сессия после перерыва на 3 недели. Похоже, мне такие каникулы помогают переработать то, что накапливается на сессиях и вне их.
На работе брала отгулы на дни между рождеством и новым годом - в результате у меня получилось 12 дней выходных без перерыва. Удалось отлично отдохнуть и восстановиться, несмотря на то, что в какой-то момент поплыл режим сна.
С тер обсуждала свои каникулы и как у меня не было чувства вины за то, что я ничего не делала. Потом обсуждали ситуацию на работе. Еще в конце прошлого года у меня возникла идея переставить мебель в своем рабочем кабинете, но я решила, что это слишком напряжет людей, которые будут мебель передвигать. Поговорив с парочкой коллег, я поняла, что это вообще не проблема. Спросила разрешения у своего босса. Неожиданная проблема возникла с директором нашего отдела, который хочет, чтобы мой кабинет мог использоваться как collaborative space. С учётом того, что рабочие совещания в моем кабинете не проводятся уже больше года, а рабочие обязанности, которые могли бы потребовать встреч с несколькими коллегами в моем кабинете, у меня внезапно забрали без предупреждения несколько месяцев тому назад, я очень разозлилась на такой бессмысленный и беспощадный контроль.
В результате мне пришлось рисовать расположение мебели нынешнее и желаемое, чтобы показать, что место для круглого столика и кресел для коллег в нем останется. До сих пор зла, что мне пришлось тратить время и усилия из-за директора. Был момент, когда я хотела отказаться от идеи, но он длился недолго.

[dioskurra]

🔥

[textfield1]

Я вот уже почти месяц без терапии, после своего ухода, последняя встреча была 17 декабря. Вот наблюдаю какого это, пока что ощущение, что всё правильно сделала, вспоминаю о терапевте только когда вот тут вижу терапевтический вторник. Посмотрим как будет дальше.

[transurfer]

🔥🔥🔥