О, я большая молодчина! Совершила подвиг, съездила к маме в деревню одним днём. Не стала откладывать, было несколько дел там, и повидала родительницу. Вернулась, как и планировала, до начала большого снегопада. Рада, что больше стало энергии, стараюсь делать именно то, что хочу. И сила как-то прибывает, ура! Ранее были — да и остались — проблемки с модальностями, плохо различала хочу, могу и надо. Раз надо — значит, могу. А «хочу» вообще потерялось на долгое время, а сейчас нашлось. Потому, что я его искала!
я вместе с ии противостояла манипуляции с деньгами. Пока еще не выйграла, но иду к своей цели. Чтобы это сделать, я с утра "вшивала" в себя с помощью emdr образы сильных животных, которые меня защищают в случае опасности. Про положительный образ я нашла в одном из топиков на реддите, что одной не самой простой пациентке помогла RDI - Resource Development Installation (https://www.reddit.com/r/EMDR/comments/arbdll/for_those_struggling_with_emdr_or_the_thought_of/) Посмотрим что будет через месяц самопроработки и поддержки свой психики комбинацией RDI/EMDR. Продолжаю делать таппинг как поддержку для своей нервной системы вместо трех минут я попробовала пятнадцать минут, и эффекта хватило на полдня. Если меня накрывают переживания, то я закрываю глаза и стараюсь быстро-быстро их водить, чтобы снизить свою чувствительность. Как-то мои семь лет терапии вкупе с кучей терапевтов и практик привело меня к точке, где нужно расссчитывать на саму себя в помощи себе. Не знаю хорошо это или плохо, но так получилось. Еще начала считать калории в приложении. В списке осталось только начать готовится к интервью и решать всякие задачки.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2026-01-11 01:24 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-11 04:47 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-11 06:39 pm (UTC)Чтобы это сделать, я с утра "вшивала" в себя с помощью emdr образы сильных животных, которые меня защищают в случае опасности. Про положительный образ я нашла в одном из топиков на реддите, что одной не самой простой пациентке помогла RDI - Resource Development Installation (https://www.reddit.com/r/EMDR/comments/arbdll/for_those_struggling_with_emdr_or_the_thought_of/)
Посмотрим что будет через месяц самопроработки и поддержки свой психики комбинацией RDI/EMDR.
Продолжаю делать таппинг как поддержку для своей нервной системы вместо трех минут я попробовала пятнадцать минут, и эффекта хватило на полдня. Если меня накрывают переживания, то я закрываю глаза и стараюсь быстро-быстро их водить, чтобы снизить свою чувствительность. Как-то мои семь лет терапии вкупе с кучей терапевтов и практик привело меня к точке, где нужно расссчитывать на саму себя в помощи себе. Не знаю хорошо это или плохо, но так получилось.
Еще начала считать калории в приложении. В списке осталось только начать готовится к интервью и решать всякие задачки.