Пятничная перекличка

[transurfer]

Я вернулась к теме проживания застрявшей боли, оставшейся в наследство от травмы. Вся моя ранняя система выживания говорит, что ни в коем случае этот сундук с болью открывать не надо. Откроешь - яд этот растечется по всей системе, и нам конец. Кроме того, говорит, чего ворошить старое, раз ему нет никакого решения, кроме как принять его да отпустить все, а это слишком грустно.

Моя тер говорит, что невозможно от той боли спрятаться с помощью ее избегания, потому что травмированная часть продолжает в этой боли жить. То есть, боль уже происходит. И не проживать ее - это оставлять травмированную часть один на один с этой болью безо всякой поддержки.

Тер говорит, что проживать свои настоящие чувства - это не только забота о себе, это еще и правда о себе. Проживаешь свои настоящие чувства - проживаешь свою реальность, свою настоящесть. Проживаешь то, что с тобой происходит на самом деле, не убегая, не заменяя настоящие чувства на какие-то другие, более удобные или менее пугающие.

Я поняла, что мы с тер по-разному понимаем, что такое "правда о себе". Для нее "правда о себе" - это понимание, что как человек ты по умолчанию заслуживаешь базового уважения, заслуживаешь право на жизнь и на счастье, независимо от того, что мы о себе усвоили от своих родителей. А для моей раненой части "правда о себе" означает псевдоправду, которую диктует травма: ты ничтожество, ты никто, тебя нет, тебя никто никогда не полюбит, ты всегда будешь одна. И именно от этой "правды" моя психика защищается, отказываясь проживать собственные настоящие эмоции, в том числе и много лет застрявшие внутри.

Начала читать книгу про важность проживания своих настоящих чувств.

Что у вас на этой неделе в терапии происходило?

Comments

[tati-zzz.livejournal.com]

на сеанс принесла сумбур. хотела поработать с моей гиперэмоциональной реакцией на малейшие раздражители.
оказалось, что это я терплю что-то негативное, но важное, что в моей детской картине мира было нормальным терпеть (интроекция).
а потом создается накопительный эффект, и я от любого разражителя взрываюсь. причем взрываюсь не наружу, а внутрь - попутно раня все внутренние органы и психику.
причем я не чувствую абсолютно то, что внутри в момент терпения. если бы мне "дали по морде" в прямом смысле, я бы ударила в ответ. а так - ну ковыряют потихоньку больные места...и пусть, мне это привычно.

причем делают это люди, когда-то бывшие мне близкими, или те, кто близкий сейчас... я им доверяю, они узнаЮт мои болевые точки, и при расставании на эти болевые точки давят, чтобы сделать больно. или давят на них постоянно-периодически, если отношения в принципе длительные (мама, например). и делают они это кто-то специально, а кто-то не специально. но боли от этого не меньше. а я ее не опознаю, не идентифицирую, не понимаю, не чувствую. пока не накопится... да и когда накопится не чувствую, а только сжимаюсь даже физически и чувствую сильную эмоциональность, несоразмеренную реакцию на любые события, напряжение в теле.

[chistajaradost.livejournal.com]

и я тоже автоматически терплю. сейчас иногда успеваю замечать хотя бы. удивительно как люди привыкают к плохому отношению к себе и ничего.
а вы видите хорошее отношение к себе? вам бывает больно, непривычно когда к вам тепло относятся?

[tati-zzz.livejournal.com]

хорошее вижу, мне от этого очень тепло и комфортно)
единственный случай, когда было некомфортно - человек ежеутренне забрасывал меня картинками "Доброе утро" (разными). для меня соу мач, я не любитель таких картинок в таком объеме. к остальным проявлениям тепла от этого человека отношусь очень хорошо:)

[(Anonymous)]

Я не точно выразилась.
Например я хочу сказать кому-то, что мне не нравится что-то, говорю об этом. Но потом не уверена, что действительно сказала то, что хотела, не перепутала слова, не запуталась в словах так, что все стало звучать совсем наоборот

С комплиментами тяжело подружиться. С одной стороны хочется прделиться приятным. С другой не хочется влезать в личное пространство и беспокоить

[lyuka.livejournal.com]

Взрыв внутрь — это очень точно сказано.
Знакомо.

[tati-zzz.livejournal.com]

сочувствую... а как Вы с этим справляетесь?

[lyuka.livejournal.com]

Пока получается только взрываться раньше, соответсвенно, слабее.
Уже неплохо.

[tati-zzz.livejournal.com]

согласна. а вот меня вышибает по полной программе в жесткую соматику. долго терплю-коплю