Неделю назад к гимнастике для пальцев и головоломкам в телефоне добавились межполушарные доски. Инструкция утверждает, что они улучшают синхронизацию работы левого и правого полушария мозга. Чувственная откопала на маркетплейсе, интуиция сказала - брать. Ну ок. Психиатр же сказала, что мозг надо нагружать.
Субличностям доски внезапно понравились, причëм всем. Для взрослых занятие оказалось медитативное и успокаивающее мои гиперчувствительные нервы. Подростки купили наклейки, кубики и фишки для настолок, включили фантазию и придумывают квесты, чтоб было интереснее. Ребëнок пришла в восторг от новой игрушки и от того, что ей дали сложное, но посильное задание, и она с ним справилась. Демон и Механик не могут держать стилус, поэтому они проходили лабиринты просто лапами и утверждали, что в процессе им становится легче обрабатывать и систематизировать информацию.
В целом, играть было весело. После игр, правда, чувствовалось какое-то странное облегчение. Начали с Демоном разбираться. Расследование показало: - мозгу в депрессии сейчас очень тяжело контролировать обе руки одновременно [несмотря на внушительный стаж работы за компьютером и игру на музыкальных инструментах]. Даже надеть куртку - это, оказывается, тот ещё квест, потому что там сложная последовательность действий и задействованы обе руки! - через три дня занятий ушëл тупняк на ровном месте, бытовые задачи перестали быть квестом повышенной сложности, сборы на улицу сократились с 40 минут до 15. - связь между сознанием, подсознанием и бессознательном, и в целом между разными отделами мозга существенно нарушена, потому что, во-первых, травмы, во-вторых, диссоциация [выживать-то как-то надо было], в-третьих, депрессия. - с досками раньше никто из субличностей никогда не играл, они ни с чем из прошлого не ассоциируются, и вообще занятие довольно специфическое. Но всем нравится. Новые нейронные связи во время игры формируются как-то в обход старых, не задевают триггеры, травмы, защиты и прочее из этой оперы, отделы мозга начинают безопасно общаться между собой. - Фор расставил по пути лабиринтов фишки и 40 минут играл, ведя стилус до конкретной фишки, на которую выпал игральный кубик. Мозг в процессе словил давно забытое ощущение достигнутой цели.
На приëме рассказала всë это психиатру. Врач доски одобрила, буду играть дальше.
Я каждый день делаю гимнастику утром. И с началом осени перешла на преимущественно белково-жировое питание, очень интересно и вкусно. Наблюдаю за изменениями тела в приятную сторону) Хорошо себя чувствую.
На прошлой неделе начала курс скипидарных ванн, которые ванны Залманова. Не знаю про влияние на суставы, капилляры и прочее, но нервная система стала устойчивее, а сплю вообще как убитая. Вырубаюсь, едва коснувшись головой подушки, а со звонком будильника просыпаюсь бодрая. Но для этого мне нужно 8,5-9 часов сна.
О, мне они несколько лет назад очень помогли при сильном ушибе копчика, травматолог пугал, что может болевой синдром надолго остаться, но все прошло, классная штука, скучаю по ним :)
Покопался в видах магния, выбрал магния малат, d3 к нему (магний с ним лучше усваивается) и добавил все это в свои таблетки)) заказал наконец таблетницу.
Нашла курс несложных упражнений, теперь мысленно хожу вокруг него кругами, пытаясь придумать, как встроить его в свою жизнь. Как-то уже пробовала его делать, это заметно улучшает жизнь. Но вот начать и продолжать заниматься - это сходу не получается, чёрт знает, почему.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2026-01-15 12:26 pm (UTC)Неделю назад к гимнастике для пальцев и головоломкам в телефоне добавились межполушарные доски. Инструкция утверждает, что они улучшают синхронизацию работы левого и правого полушария мозга. Чувственная откопала на маркетплейсе, интуиция сказала - брать. Ну ок. Психиатр же сказала, что мозг надо нагружать.
Субличностям доски внезапно понравились, причëм всем. Для взрослых занятие оказалось медитативное и успокаивающее мои гиперчувствительные нервы. Подростки купили наклейки, кубики и фишки для настолок, включили фантазию и придумывают квесты, чтоб было интереснее. Ребëнок пришла в восторг от новой игрушки и от того, что ей дали сложное, но посильное задание, и она с ним справилась. Демон и Механик не могут держать стилус, поэтому они проходили лабиринты просто лапами и утверждали, что в процессе им становится легче обрабатывать и систематизировать информацию.
В целом, играть было весело. После игр, правда, чувствовалось какое-то странное облегчение. Начали с Демоном разбираться. Расследование показало:
- мозгу в депрессии сейчас очень тяжело контролировать обе руки одновременно [несмотря на внушительный стаж работы за компьютером и игру на музыкальных инструментах]. Даже надеть куртку - это, оказывается, тот ещё квест, потому что там сложная последовательность действий и задействованы обе руки!
- через три дня занятий ушëл тупняк на ровном месте, бытовые задачи перестали быть квестом повышенной сложности, сборы на улицу сократились с 40 минут до 15.
- связь между сознанием, подсознанием и бессознательном, и в целом между разными отделами мозга существенно нарушена, потому что, во-первых, травмы, во-вторых, диссоциация [выживать-то как-то надо было], в-третьих, депрессия.
- с досками раньше никто из субличностей никогда не играл, они ни с чем из прошлого не ассоциируются, и вообще занятие довольно специфическое. Но всем нравится. Новые нейронные связи во время игры формируются как-то в обход старых, не задевают триггеры, травмы, защиты и прочее из этой оперы, отделы мозга начинают безопасно общаться между собой.
- Фор расставил по пути лабиринтов фишки и 40 минут играл, ведя стилус до конкретной фишки, на которую выпал игральный кубик. Мозг в процессе словил давно забытое ощущение достигнутой цели.
На приëме рассказала всë это психиатру. Врач доски одобрила, буду играть дальше.
no subject
Date: 2026-01-15 04:16 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-16 01:28 am (UTC)no subject
Date: 2026-01-17 10:57 am (UTC)no subject
Date: 2026-01-17 05:06 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-15 01:20 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-15 02:40 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-16 01:28 am (UTC)no subject
Date: 2026-01-15 03:30 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-15 11:56 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-16 01:28 am (UTC)no subject
Date: 2026-01-15 07:58 pm (UTC)no subject
Date: 2026-01-16 01:29 am (UTC)no subject
Date: 2026-01-17 10:59 am (UTC)Как-то уже пробовала его делать, это заметно улучшает жизнь. Но вот начать и продолжать заниматься - это сходу не получается, чёрт знает, почему.