Делимся опытом

Добрый день всем участникам журнала! Назрел вопрос о присвоении своих достижений. Как-то у меня с этим не получается совершенно. И выписывала, и внимание концентрировала, и проговаривала, все равно в какой-то ситуации проваливаюсь в "ты никто и звать тебя никак".

Решила зайти к вопросу с т.зр теории Франца Рупперта — он пишет, что при травме личность расщепляется на множество личностей, но основные я выделила три —

— травмированный ребенок, их может быть несколько по количеству травм, он прячется в чулане и боится высунуть нос наружу

— саботажник — это наши выживающие части, психологические защиты, тут и сопротивления в терапии. Задача саботажника — охранять травмированного ребенка от "ужасов" внешнего мира.

— здоровая часть — это та, что все таки живет, функционирует, ходит на работу, решает какие-то повседневные задачи.

И вот какой из этих частей предъявлять достижения, чтоб они ею были приняты и усвоены?

Вроде логично, что травмированному ребенку. Но у меня по внутренним ощущениям так выходит, что я ему могу предъявить только достижения, которые были в его возрасте. А взрослые достижения кому предложить? Саботажнику они не нужны, он их отвергает. Здоровой части — тоже как-то не очень, она у меня как-то равнодушна что ли к достижениям, не радуется им, не эмоционирует, ну есть и есть. Как-то они в ней не прорастают что ли...

Психолог говорит, что надо предъявлять здоровой части, а у меня тут затык. Вот решила с вами посоветоваться)

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Вопрос не про терапию, а в целом, про эмоции, для тех, кому 40-45+

Как возрастные изменения влияют на ваше эмоциональное состояние? Как-то лечите симптомы предменопаузы, помогаете себе?

Еще недавно, я ждала наступление зрелого возраста, как долгожданную свободу: наконец-то мне будет плевать на мнение окружающих, у меня не будет обязательств и я стану веселой старушкой на мотоцикле, разьезжающей, куда душе угодно. Но сейчас я опасаюсь, что душе моей ничего не захочется, ни свободы, ни мотоцикла и буду я старушкой, хандрящей в четырёх стенах, разжражённой, на весь свет.

Может быть, кто-то обсуждал это в терапии и может поделиться опытом?

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь