Делимся опытом

Здравствуйте!
У меня полторы недели назад произошел провал в травму. На прошлой неделе взяла дополнительную сессию с тер, на этой не взяла (т.к. лучше стало, но вот опять хуже), терапия только в пятницу, а я ползаю как амёба по квартире или лежу лицом в подушку, задвинув все дела.

Ретравматизация произошла из-за конфликта с подругой. Она наткнулась мой негативный отзыв о терапевте, к которому сама в свое время ходила. Подруга узнала в авторе меня, и из-за этого произошел конфликт. Она говорила, что я не признаю свою часть ответственности за процесс, и что проявляю позицию жертвы. Я ответила, что да, любой человек может оказаться жертвой, например, насилия, но я не верю в какую-то специальную "позицию жертвы". Не буду писать подробности, но в том разговоре в конце концов я сорвалась на крик. Спустя время я написала подруге, что сожалею, что не сдержала эмоций, и хотела бы прояснить непонимания, которые возникли с обеих сторон. Подруга ответила, что не приемлет крика, поэтому отныне будет разговаривать со мной только о котиках и подобном, но не на опасные темы.

И вот тут мне стало очень плохо, мир уплыл из-под ног, я долго лежала без сил. Потом моя тер признала тоже, что это ретравматизация. Не покидает состояние, схожее с депрессивным, вернее перемежается и хорошими днями, но потом опять накрывает. При этом я кидаюсь из стороны в сторону: то начинаю гуглить британскую магистратуру (я учусь на психолога), то американских IFS терапевтов за неподъемные для меня деньги, то судорожно выбираю подход в терапии, которому обучусь и начну спасать мир. Записалась на второй день после конфликта на тренинг ассертивного общения, отдала деньги, которые были у меня на другое, теперь жалею. Пишу сюда, потому что боюсь в одиночестве ещё всякого наворотить. Слава Богу, что пятница и сессия у тер уже скоро.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Еще про "не молчать"

У меня вчера была сессия с Одноклассницей любимой тер. Она мне немножко рассказывает, как то или иное проживается для терапевтов. Например, про свой опыт паники, когда у клиента сразу несколько субличностей провалились в травму и кричат о помощи, и все кричат разное. И в такой ситуации возможность помочь представляет из себя игольное ушко, куда очень точно нужно продеть правильные слова и действия. Ошибешься на долю миллиметра хоть в чем-то - хоть в словах, хоть в действиях - сделаешь еще хуже, потеряешь доверие и клиент провалится еще глубже в травму.

Она со временем научилась с этим работать, подбирать нужные слова и действия, когда находясь с клиентом она работала не "из головы", а "из сердца" (оставаясь при этом в терапевтической позиции). Находясь в "сердце" она могла нащупать именно то, что помогало. И научилась этому, когда работала с трудным клиентом, который почти на каждой сессии вот так рассыпался.

Слушая эту историю я думала о своем. О том, как мужественно этот клиент возвращался сеанс за сеансом и не оставлял попыток докричаться до терапевта и получить помощь. И это сподвигло терапевта вырасти и встретить клиента там и так, как ему было нужно.

Но самое главное, о чем я думала - о том, как важно не молчать и не запихивать "неугодное" в себе подальше столкнувшись с глухотой и слепотой терапевта. Не избегать важных для себя тем, в которых терапевт явно "плавает" или от которых триггериться. Другими словами, орать и требовать помощи там, где она нужна, и не принимать ее в том виде, в котором она не подходит. В результате произойдет одно из двух - терапевт или отморозится, или вырастет. Или у клиента лопнет терпение и он хлопнет дверью. Вобщем, что-нибудь произойдет, будет какой-то результат, на основе которого можно действовать (оставаться, уходить или искать дальше).

Если же молчать, то ничего не происходить не будет. Терапевту нигде не жмет, клиент на сессии ходит - с точки зрения терапевтов все идет хорошо, терапия работает, продолжаем в том же духе.