Текущий тер все еще болтается в горах в странах третьего мира. На этой неделе была сессия с Одноклассницей. Она отметила перемены во мне — месяц назад она видела во мне сомнения, хочу ли я продолжать работать над "перепрошивкой исходного кода" или нет, получится у меня или нет, а сейчас видит во мне твердое намерение продолжать. Я ей сказала, мне пришлось принимать решение не ждать от внешнего мира разрешения и поддержки моей внутренней работы. Поддержки в значении — я буду сомневаться и сопротивляться, а внешний мир будет продолжать меня убеждать, что я все делаю правильно и у меня все получится. Одноклассница еще сказала, что в прошлый раз я явно размышляла, могу ли я жить той жизнью, которой хочу, а теперь неуверенности гораздо меньше. Я ответила — да острохренело просто. Сомнения мне ничем не помогают. Никто не будет сидеть и меня переубеждать (если только им за это не будут платить). И сомнения меня никак ни от чего не защитят. Она меня похвалила, что я не погрузилась в обиду на мир за то, что он не был рядом, когда был так нужен, не смотря на то, что эта травма никогда не перестанет болеть. Я сказала, что для меня это не вопрос выбора установок, для меня это вопрос выживания — если я буду жить в обиде, я просто постепенно потеряю дееспособность. Меня никто не будет спасать и вытаскивать, я просто тихо подохну где-нибудь в заплесневелом углу, и это будет совершенно бестолковая смерть. Она сказала, что встречала немало людей, кто не смог от обиды отказаться, и продолжают в ней жить десятилетиями. Я предположила, наверное, у них есть, кто их подпирает, и кто о них заботится, так что они могут себе позволить сидеть, плакать, на всех злиться и ничего не делать, чтобы себя вытащить. Типа моего папаши. Нет, говорит, многие из них очень одинокие люди. Я потом после сессии подумала — наверное, они просто не слышат свой инстинкт выживания.
Вот так получается, что работа с травмой продолжает идти по спирали и на каждом новом витке встречаешь этого босса в новом обличье, но со старым содержимым.
Она меня спросила, как часто я с папашей общаюсь. Я сказала, звоню раз в неделю слушать его нытье, а потом слушать жалобы его жены на него. Я весь их словесный поток пропускаю мимо ушей и обычно просто угукаю и параллельно на реддите посты читаю. Одноклассница удивилась и сказала, что это многовато токсичного общения. Я подумала и ответила — это культурная традиция такая, звонить родителям раз в неделю, мне как-то в голову не приходило, что это слишком часто. Она посоветовала делать ставить психологическую защиту покрепче, а после разговоров делать психологическую чистку, потому что по ее ощущениям, я недооцениваю вредное влияние этих ежеднедельных разговоров на свою психику. Ладно, будем защищаться и чиститься.
Можно, например, принять душ и представлять, как смываешь с себя эмоциональные последствия разговора. Работает очень хорошо.
Мой любимый метод — мысленно представить человека перед собой держащим ведро. Мысленно сложить в ведро все негативные чувства, которые возникли после общения с ним. Очень важно чувствововать, как вынимаешь их из себя, как после их извлечения освобождается внутреннее место. Когда все сложено в ведро, говоришь человеку "Забирай, это не мое, мне чужое не нужно". И представить, как он с этим ведром уходит в туман.
Задумалась... Надо, наверное, раз в две недели сделать.
Папаша иногда звонит, но вечно невовремя, когда у меня разгар рабочего дня. С каким-нибудь дурацким вопросом, который ему кажется очень важным. При этом он отказывается учиться, как отправить текстовое сообщение, чтобы не надо было звонить по пустякам.
А.а. У меня мама иак названивала: срочно подойди к камере, ко мне подруга приехала, посмотрим на тебя. Или еще что-то такое. Плюсов от такого общения не бвло никаких. Я даже и не помню точно, чем они делились и что у меня спрашивали. Мы давно не оьщаемся, но то общение меня вгоняло в уныние, к этим 10 минутам пл воскресениям я уныло готовилась с пятницы…
раз в квартал — вполне достаточно. Но вопрос — а вам как комфортно?
Раньше было принято писать открытки только по поводам — личным (др), общественным (Новый год, например). А внезапные телеграммы были поводом к сердечному приступу, потому что обозначали нехорошее.
Я в детстве ещё застала телефоны-автоматы на улице, и установку первых телефонов в квартирах. Я не помню, чтобы часто звонили. Вот дети или детям — да, часто звонили (контролировали). А между взрослыми — редко.
Я подумала и ответила — это культурная традиция такая, звонить родителям раз в неделю, мне как-то в голову не приходило, что это слишком часто. Эль, это и правда много. Я уже пару лет на смс раз в две или три недели (но у меня совсем плохо в семье, поэтому так редко) и недавно была вынуждена начать переслушивать записи бесед с мамой и после долгого перерыва стало очень заметно, насколько они ненормальны, и непонятно зачем наполнять общение вот этим всем. Видимо, когда это было раз в неделю, было привычно, а сейчас я слушаю, и даже когда нет откровенных гадостей в мой адрес, всё равно тяжело.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-07-19 06:11 am (UTC)Текущий тер все еще болтается в горах в странах третьего мира. На этой неделе была сессия с Одноклассницей. Она отметила перемены во мне — месяц назад она видела во мне сомнения, хочу ли я продолжать работать над "перепрошивкой исходного кода" или нет, получится у меня или нет, а сейчас видит во мне твердое намерение продолжать. Я ей сказала, мне пришлось принимать решение не ждать от внешнего мира разрешения и поддержки моей внутренней работы. Поддержки в значении — я буду сомневаться и сопротивляться, а внешний мир будет продолжать меня убеждать, что я все делаю правильно и у меня все получится. Одноклассница еще сказала, что в прошлый раз я явно размышляла, могу ли я жить той жизнью, которой хочу, а теперь неуверенности гораздо меньше. Я ответила — да острохренело просто. Сомнения мне ничем не помогают. Никто не будет сидеть и меня переубеждать (если только им за это не будут платить). И сомнения меня никак ни от чего не защитят. Она меня похвалила, что я не погрузилась в обиду на мир за то, что он не был рядом, когда был так нужен, не смотря на то, что эта травма никогда не перестанет болеть. Я сказала, что для меня это не вопрос выбора установок, для меня это вопрос выживания — если я буду жить в обиде, я просто постепенно потеряю дееспособность. Меня никто не будет спасать и вытаскивать, я просто тихо подохну где-нибудь в заплесневелом углу, и это будет совершенно бестолковая смерть. Она сказала, что встречала немало людей, кто не смог от обиды отказаться, и продолжают в ней жить десятилетиями. Я предположила, наверное, у них есть, кто их подпирает, и кто о них заботится, так что они могут себе позволить сидеть, плакать, на всех злиться и ничего не делать, чтобы себя вытащить. Типа моего папаши. Нет, говорит, многие из них очень одинокие люди. Я потом после сессии подумала — наверное, они просто не слышат свой инстинкт выживания.
Вот так получается, что работа с травмой продолжает идти по спирали и на каждом новом витке встречаешь этого босса в новом обличье, но со старым содержимым.
Она меня спросила, как часто я с папашей общаюсь. Я сказала, звоню раз в неделю слушать его нытье, а потом слушать жалобы его жены на него. Я весь их словесный поток пропускаю мимо ушей и обычно просто угукаю и параллельно на реддите посты читаю. Одноклассница удивилась и сказала, что это многовато токсичного общения. Я подумала и ответила — это культурная традиция такая, звонить родителям раз в неделю, мне как-то в голову не приходило, что это слишком часто. Она посоветовала делать ставить психологическую защиту покрепче, а после разговоров делать психологическую чистку, потому что по ее ощущениям, я недооцениваю вредное влияние этих ежеднедельных разговоров на свою психику. Ладно, будем защищаться и чиститься.
no subject
Date: 2025-07-19 02:14 pm (UTC)no subject
Date: 2025-07-19 03:30 pm (UTC)Можно, например, принять душ и представлять, как смываешь с себя эмоциональные последствия разговора. Работает очень хорошо.
Мой любимый метод — мысленно представить человека перед собой держащим ведро. Мысленно сложить в ведро все негативные чувства, которые возникли после общения с ним. Очень важно чувствововать, как вынимаешь их из себя, как после их извлечения освобождается внутреннее место. Когда все сложено в ведро, говоришь человеку "Забирай, это не мое, мне чужое не нужно". И представить, как он с этим ведром уходит в туман.
no subject
Date: 2025-07-20 02:09 am (UTC)no subject
Date: 2025-07-19 02:49 pm (UTC)Раз в неделю это оооочень много….
Эль, а они вам не звонят?
no subject
Date: 2025-07-19 05:00 pm (UTC)Задумалась... Надо, наверное, раз в две недели сделать.
Папаша иногда звонит, но вечно невовремя, когда у меня разгар рабочего дня. С каким-нибудь дурацким вопросом, который ему кажется очень важным. При этом он отказывается учиться, как отправить текстовое сообщение, чтобы не надо было звонить по пустякам.
no subject
Date: 2025-07-19 06:51 pm (UTC)у меня было такое, чтоо я когда устновила правила общения, они не соблюдались и общение сошло на нет на продолжительное время.
no subject
Date: 2025-07-20 03:27 am (UTC)У меня мама иак названивала: срочно подойди к камере, ко мне подруга приехала, посмотрим на тебя. Или еще что-то такое. Плюсов от такого общения не бвло никаких. Я даже и не помню точно, чем они делились и что у меня спрашивали. Мы давно не оьщаемся, но то общение меня вгоняло в уныние, к этим 10 минутам пл воскресениям я уныло готовилась с пятницы…
no subject
Date: 2025-07-20 05:47 am (UTC)к этим 10 минутам пл воскресениям я уныло готовилась с пятницы…
Как знакомо!
no subject
Date: 2025-07-20 06:09 am (UTC)Это ж столько ресурса уходило….
no subject
Date: 2025-07-20 06:21 am (UTC)раз в квартал — вполне достаточно. Но вопрос — а вам как комфортно?
Раньше было принято писать открытки только по поводам — личным (др), общественным (Новый год, например). А внезапные телеграммы были поводом к сердечному приступу, потому что обозначали нехорошее.
Я в детстве ещё застала телефоны-автоматы на улице, и установку первых телефонов в квартирах. Я не помню, чтобы часто звонили. Вот дети или детям — да, часто звонили (контролировали). А между взрослыми — редко.
no subject
Date: 2025-07-19 03:34 pm (UTC)no subject
Date: 2025-07-20 10:03 am (UTC)Эль, это и правда много. Я уже пару лет на смс раз в две или три недели (но у меня совсем плохо в семье, поэтому так редко) и недавно была вынуждена начать переслушивать записи бесед с мамой и после долгого перерыва стало очень заметно, насколько они ненормальны, и непонятно зачем наполнять общение вот этим всем. Видимо, когда это было раз в неделю, было привычно, а сейчас я слушаю, и даже когда нет откровенных гадостей в мой адрес, всё равно тяжело.