Page Summary
transurfer.livejournal.com - (no subject)
tom-potom.livejournal.com - (no subject)
lavernaeldie.livejournal.com - (no subject)
kotikvi.livejournal.com - (no subject)
tiffanyaching18.livejournal.com - (no subject)
kristian-oghma.livejournal.com - (no subject)
itty-pitty.livejournal.com - (no subject)
midnightcreater.livejournal.com - (no subject)
moi-salon.livejournal.com - (no subject)
mau-ra.livejournal.com - (no subject)
glaza-iz-shkafa.livejournal.com - (no subject)
atlan-tika.livejournal.com - (no subject)
Active Entries
Style Credit
- Style: Wind Power for Bannering by
- Resources: Sarah Wheaton
Expand Cut Tags
No cut tags
no subject
Date: 2022-11-25 05:12 am (UTC)- Я хочу услышать что-нибудь обнадеживающее, — говорю.
Телесница ответила:
- Я не могу вам ничего пообещать, кроме того, что вы будете жить, и, возможно, у вас получится исцелиться.
С одной стороны, никаких пустых обещаний, с другой... с другой очень хотелось услышать что-нибудь обнадеживающее (
Между делом справляюсь с фактом прекращения разговорной терапии и всем связанным с этим набором эмоций. Злость прошла, осталось много печали от невстреченности и неувиденности. Чувствую усталость от года бесполезной терапии. Терапия для меня много лет была точкой опоры, а когда там все дырявое, это жрет ресурс, который мог бы был потрачен на что-то полезное.
Стала организовывать себе сессии с портретом любимой тер — сажусь в кресло, ставлю его напротив и делаю то, что делала с ней на сеансе. Получается хорошо, мне становится легче, мне даже поплакать удалось (обычно у меня с этим все очень туго). Любимая тер мне как-то рассказывала про пару, которой пришлось пропустить несколько месяцев терапии с ней. Они сажали в кресло кота, назначали его тер, садились напротив в то же время, в которое ходили на сеансы, и работали так, как работали на сеансе с любимой тер. Эту идею я и позаимствовала.
(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-25 04:16 pm (UTC)А что именно происходит во время сеанса, можете ли рассказать подробнее? Что делает клиент, и что — терапевт? Непонятно. Терапевт дотрагивается до разных мест тела клиента? Или терапевт молча сидит и смотрит?
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-26 01:40 pm (UTC)- Я не могу вам ничего пообещать, кроме того, что вы будете жить, и, возможно, у вас получится исцелиться.
Эль, ну на самом деле как-то не поддерживающе. Для чего тогда терапия? Хотя, вот то, что она сказала про будете жить — это, возможно, уже обнадеживающе, так как про жизнь, для меня это было бы про энергию.
Интересно, как бы она отреагировала, если бы узнала, что эта фраза Вас не поддержала?
Я все еще пытаюсь выбраться из депрессивного эпизода. И тут у меня подход, как у Эль. Я пытаюсь по разным каналам установить, что же это такое... Терапия мне помогает, мы безусловно работаем над темами, фарма немного завила, так как психиатр предложила сменить препарат а я не хотела в определенный момент работать с новой побочкой, но скоро вернусь к этой теме. на днях установили, что сбит один параметр щитовидной (у меня уменьшенная), подобрали дозу, буду теперт пережидать. И железо упало.
Силы у меня есть, а вот желания никакого и от этого кажется, что ничего не меняется. Хотя в дизни много произошло изменений, но я не чувствую с ними эмоциональной связи или изменений внутри меня. Внутри все та же пустота, потерянность и ощущение, что я вешу в воздухе. Все это мне знакомо с детства и от этого ощущение, что мне ничего не помогает. Хотя есть разные периоды. И есть желание пробовать разные вещи, которые могут помочь. 💪🏻💪🏻
Как-то так. Ощущение, что как две разные личности: одна варится в депрессии, а вторая общается, улыбается, что-то делает. При чем по интенсивности, первая кажется более живой, настоящей что ли, а вторая как тень, не интегрированная часть.
Последнее время начало вылезать, как много «нет» во мне. На самые простые вещи: так нельзя, так не делают, это не спросить. При чем я даже не осознавала и многое из-за этого и не пробовала, а тут вот это нет чувствую и иногда получается выйти из конденсированности и спросить все же что-то или попробовать уточнить, еа самом деле это нет? И очень часто сейчас, что это да и вообще даже безо всякого напряга и никто меня не убил, не наорал и вообще ничего плохого ек произошло. Удивительный опыт для меня :)
А так много грусти, что я столько лет пытабсь себе помочь, а до этого столько лет была без помощи, а все равнг ещё не могу вот просто качественно жить (для менч это - иметь связьс собой, иметь желания и чувствовать интерес к жизни). И открывается новый пласт, что, может, это нк только травма, а вот и щитовидка и ещё что-то, но что? 🤭🧐
PS: моя тер она и разговорная и телесная :) мне в начале тоже было непонятно, что делать и говорить больше хотелось, чем с телом работать. А сейчас больше с телом нравится: ощущение, что что-то само по себе, без меня работает..
-
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-27 06:06 pm (UTC)Меня тоже удивила фраза "возможно, у вас получится исцелиться" при том, что вы 14 лет в терапии.
no subject
Date: 2022-11-25 09:02 am (UTC)терапия потихоньку идет и пока не могу отследить, что меня не устраивает. Наверное, из-за того, что терапевт мужчина это настолько для меня непривычно, что психика потихоньку привыкает к тому, что мужчины могут слушать и интересоваться. Не было в моей жизни такого опыта, чтобы мужчина устанавливал контакт со мной и где искать подводные камни я пока не знаю. У меня было такого многго эмоционального пренебрежения, осуждения, психологического насилия со стороны людей, особенно мужчин, что сейчас я чувствую себя немного растерянно. С одной стороны, мне нужно терапевта как-то попробовать на зуб,а то вдруг он "ненастоящий". А с другой, я не знаю как это сделать.
На прошлой неделе вылез мой сценарий — это выбор симпатичного мужчины другой. Моя психика постоянно попадает в такие ситуации, где выбирают не меня. И я не знаю, что мне нужно сделать, чтобы не снова не оказаться в этом или если я попаду, не отыгрывать и не бороться за внимание этого человека. Мой отец выбрал другую семью, жил с другой семьей и мне было необходимо всегда, всю свою жизнь подстраиваться под его расписание, чтобы его увидеть. С-ка, как меня это бесит, потому что теперь я постоянно так делаю только с другими людьми. Как выбрать себя, когда другой значим так же сильно, как и ты.
no subject
Date: 2022-11-25 11:49 pm (UTC)где искать подводные камни я пока не знаю
Представьте, что он женского пола, и делает все тоже самое.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-26 03:47 pm (UTC)До прихода в текущую терапию у меня тоже было схожее: могут слушать? интересоваться? я интересна?
(и даже с учетом того, что первый тер тоже мужчина, но там у меня были другие цели, а он обязан был как специалист слушать меня за денюжку)
И первое время я просто присматривалась к нему как к диковинному зверю. А потом и проверки полезли: а что за этим стоит? а что надо ему? Не доверяла, проверяла, опасалась, конечно же.
У меня тут еще некоторое отягчающее к тому же: реальный отец если и лез, то сразу нарушая все границы + своих эмоций и запала отсыпая. С терапевтом было сложновато тут: интерес от мужской фигуры нужен, но очень страшное и опасное.
В итоге, кстати, выяснилось, что к отцу бежала внимание добирать от дефицитной матери, надеясь на простое детское и человеческое внимание, а он от жены (моей мамы) тоже не добирал внимания и в итоге я к нему за теплом, а он от меня забирал даже то немногое, что было, потому что самому не хватало.
С одной стороны, мне нужно терапевта как-то попробовать на зуб,а то вдруг он "ненастоящий". А с другой, я не знаю как это сделать.
Оно само проявится. Вы уже не доверяете и это нормально. Просто показываете терапевту, смотрите как он реагирует.
На прошлой неделе вылез мой сценарий — это выбор симпатичного мужчины другой.
Вот работаю над этим сейчас. Только у меня витиевато: мужчина идет ко мне "нужна-нужна", а потом обратно возвращается к привычные стойла. Раньше у меня это было глубоко и я почти не ввязывалась в треугольники (мужчина при даме? досвидания), а с недавних пор (как только с тером увидели динамику) прям открыто вылезло вовне.
Ну, я откопала и семейную динамику (жена отвергает мужа — отец идет ко мне, а мать отходит, предоставляя место мне — он получает моей любви и заботы — жена подобрела и он идет обратно к ней). Процесс небыстрый (пока откопаешь схему, пока поплачешь / злишься, пока вовне проиграется снова и снова придешь расстроенной к теру), но со временем потихоньку решается (осознание паттерна уже легче — возникает возможность не ввязываться хотя бы).
Очень сочувствую вам((( Муторно разбирается это, но каждый новый шаг стоит того, чтобы разбираться.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-25 09:03 am (UTC)Сегодня у меня должна была быть завершающая сессия с тер, с которой я работала больше года. Тер заболела и отменилась. Впрочем, я всё равно не смогла бы сессию провести.
Потому что отключения света добрались наконец и до меня — хотя они могли начаться ещё месяц назад. Но вот в среду вообще была темнота и мрак, вчера свет уже застала, и даже уроки провела, чёрт возьми — повезло так повезло. И то, что папа зачем-то купил пауэрбанк три года назад — тоже повезло))) Зато воды нет третьи сутки. Как-то так.
Я почти три месяца занималась с двумя психологами, и в итоге сделала выбор в пользу другой тер — она про тело, про образы и всяческую шизу, а ещё она замечательно улыбается. На данный момент мне подходит.) При этом я понимаю, что не будь тер, с которой я работала до этого, то вряд ли я бы смогла сюда доползти и воспринимать такую работу, и идти на бОльшую глубину.
А я и правда иду на глубину. У меня в голове часто возникает образ кита — того, кто живёт в глубине, но дышит на поверхности. Того, кто способен справиться с океаном эмоций. Большого, но неопасного. Как-то так. Теперь иногда слушаю китовые песни.)
no subject
Date: 2022-11-25 09:50 am (UTC)Читаю ваш комментарий и чувствую в нем такую силу.
Вы пишите о сложных обстоятельствах, но столько при этом продолжаете делать и работать. Чувствую восхищение и одновременно странную радость за вас. Странную в смысле, что вашим обстоятельствам я сочувствую, а вашим действиям восхищаюсь и радуюсь.
no subject
Date: 2022-11-25 05:47 pm (UTC)Вы молодец, что дали себе время все обдумать, взвесить и принять решение!
no subject
Date: 2022-11-25 10:25 pm (UTC)no subject
Date: 2022-11-25 11:03 am (UTC)Наконец-то нашла для себя все инструменты для проработки и наполнения ресурсом. И казалось бы можно было радоваться и потихоньку двигаться. Но психика решила раскопать по-настоящему больные места и я сейчас просто разгребаю, разгребаю и разгребаю. А хочется набирать ресурс.
no subject
Date: 2022-11-25 05:48 pm (UTC)Психика такая "О, КотикВи окрепла! Ура, можно травму доставать, лечить будем!" ))
(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-25 12:24 pm (UTC)После последней встречи с терапевтом пытаюсь понять, сколько же могло быть в детстве ситуаций с переживанием чувства стыда, и почему так много? То ли у меня сейчас перекос в восприятии, то ли буквально бывали связки "стыжусь, когда мне улыбнулись какие-то люди, потому что чувствую, что у мамы это (чужое внимание ко мне) вызвало напряжение".
Ещё случилось некое наблюдение. Случайно, "за компанию", потерпела упражнения на пресс. Обычно такое не делаю. Испортилось настроение на 2 дня. То есть не так, как просто от нагруженных мышц, а существенно. Проблемное место — примерно район солнечного сплетения и ниже. Такое ощущение, что нагрузка в том месте меня сразу подавляет. Пока совершенно не поняла, что это такое. То ли у врачей что-то выяснить, то ли в области связи с психикой копать.
(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-25 05:50 pm (UTC)Стыд — это способ подавить свои естественные желания и порывы. Если вокруг маминого хрупкого эго надо было ходить на цыпочках и не отсвеичивать, то стыда требовалось очень много, ведь у ребенка от природы много сил, любопытства, жизнелюбия и желания коннекта с другими людьми.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-25 05:51 pm (UTC)Какие у вас ощущения от того, что ваше жилое пространство начинает обретать очертания, которые соответствуют вашему представлению о красоте и уюте?
(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-25 05:45 pm (UTC)А ведь если посмотреть с этой перспективы, то получается, моя терапия шла довольно успешно даже в юности. :))
Я в телесной терапии, попытался подойти к сексуальной травме и с этой стороны тоже. Прошлые годы я очень боялся работать с этой темой через тело, так как у меня в связи с этой травмой есть провалы в памяти, и я боялся, что эти воспоминания можно разлочить через тело, а я не хотел этого. Но мне всегда было любопытно, а что именно можно делать на телеске в контексте таких вопросов.
Начали с того, что разбираем, какие части телесных реакций я, как правило, отказываюсь в себе видеть и предпочитаю про них забывать. Во время одного упражнения у меня возникли очень тёплые чувства к тем частям, которые я не хочу замечать. Но они так и остаются отверженными.
У меня возник визуальный образ, как будто я сижу в деревянном домике или хижине, а моя отверженная часть снаружи его, и у меня тёплые чувства к ней. В один момент мне начало казаться, что я как бы перемещаюсь между этими частями туда-сюда и я то внутри дома, то снаружи. И когда я оказался снаружи, я глянул на окна дома и понял, что, находясь внутри, было невозможно меня оттуда не замечать. Можно было лишь прикидываться, что ничего не видно. От этой мысли почему-то радостно.
no subject
Date: 2022-11-25 06:23 pm (UTC)Мне показалось важным то, что тер сказал по поводу таких сложных моментов. Задача терапевта — создавать условия и условия безопасные для поднимающихся частей. Каждая новая поднимающаяся часть нуждается в заботе, но заранее не всегда понятно что именно требуется этой части (базовое: безопасность и внимание есть по умолчанию), потому только когда разворачивается что-то, то становится возможным обсудить и дать то, что будет важным и комфортным. Хотя да, мне больно и тяжело(
Все 2 недели мы обсуждали что и как мне важно и нужно (в какой-то момент снова разозлило и возникло "недостаточно, нужно вот так"), я недовольной была и мы опять обсуждали. Тут же возникло "опять обсуждаем, обсудили же; ходим по кругу", а этот опыт у меня уже был буквально пару лет назад в отношениях и состояние: "мы говорим об одном и том же, но не слышим друг друга" — это было лейтмотивом долгого периода отношений. Я сильно устала тогда.
И вот когда в терапии такое появляется, то подумала: "блин, ну мы опять об одном и том же говорим, сколько можно?" (хотя и "ну хотя бы здесь проявилось, значит появилась возможность разобраться"). Но надо отметить, что к концу сессии мы все-таки дополнили договоренности и вчера тер был таким, каким мне нужно и от чего меня сильно триггерило все 2 недели: инициативный и действующий четко по записанным указаниям.
Одновременно с этим я вдруг поняла чего мне снится бывший, с которым была в длительных отношениях до 25-ти. Я поняла, что именно он продавил меня так сильно, что этот напор проявился 2 недели назад в терапии (наконец он проявился в терапии). Бывший был чрезвычайно деструктивен и по его мнению "страдание есть рост", чем он и занимался и убеждал меня (ну и прилагал к этому усилия). Это длилось еще к тому же долго: больше 5-ти лет, потому я сполна проглотила боли, которую было сложно отреагировать вовне в тех отношениях (потому что я ему настроение порчу).
В общем, поднялась боль — окрасила терапевта к самые неприглядные тона — прорабатывали и обсуждали условия — и вот вчера на сессии я успокоилась и смогла обсуждать рабочее. Внутри стало легче, ощущение успокоенности, новые условия в работе, которые мне очень помогают в терапии и жизни, и в целом наконец могу искать работу не из чувства бегства (из отношений), а из чувства желания.
no subject
Date: 2022-11-25 10:16 pm (UTC)Потом я рассказывала, как я попала в острейший стыд, связанный с темой денег, и как я могла не провалиться и не вытеснить, а увидеть, что присходит и почему. И это получилось сделать, потому что то, на что моего контейнера не хватало, теперь может разместиться в контейнере терапевта. Проще говоря, то, что невыносимо стыдно переносить одной, вполне выносимо с ней рядом, и ее отношения ко мне не меняется, что бы не происходило со мной и во мне.
А потом я попросила ее рассказать, что бы мы с ней делали, если бы я была маленькая, а она взрослая. И эти фантазии, как мы гуляем, катаемся с горки, едим пирог и греемся под пледом, были очень приятными. Я спросила, рассказывает ли она именно про меня или, про кого-то ещё (она ждёт ребёнка). Она сказала, что конечно про меня и это моментально вызвало слёзы. Это то, что мне было важно — и фантазии, и моя в них незаменимая роль, на которую не посадишь никого другого, даже собственного родного ребёнка.
no subject
Date: 2022-11-26 05:59 am (UTC)Совершенно выбивала из колеи фраза терапевта "у каждого своя правда". Я после прошлой сессии сильно разозлилась, и психика мне выдала, что можно сделать. Я нашла картинки и распечатала.
Когда я эти картинки принесла на этой неделе на сессию, терапевт была сильно шокирована, и я, похоже, увидела, как я "выбила" терапевта из терапевтической позиции. По поводу картинок терапевт сказала, что там не может быть "у каждого своя правда", там на одной стороне в принципе не может быть правды ... Я тут же ей сказала, что по сути то, что я ей рассказываю — то же самое, что на этих картинках. У той стороны не может быть правды. По отношению ко мне те люди, о которых рассказываю на терапии совершали по отношению ко мне то же, что на картинках, которые я принесла.
И вот только тогда я услышала от терапевта: "да, по отношению к вам совершались ужасные вещи. Я на вашей стороне".
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-26 02:26 pm (UTC)У меня была продуктивная сессия по поводу чувства вины перед пожилыми родственниками, которым я не помогаю. Дело в том, что сейчас они представляют из себя довольно жалкое зрелище (объективно), но как вспомнишь, как они себя вели, когда я была зависима (в детстве, в юности), и сразу всё желание что-то делать пропадает.
Смогла сформулировать, чем мне не нравилась предыдущая терапевт (предыдущая была меня старше, а нынешняя — ровесница или чуть моложе). У предыдущей психолога была довольно высокая ставка, много клиентов и очень много клиентских часов в опыте, в итоге она очень быстро находила, что надо сказать в той или иной ситуации, но за этим не чувствовалось эмоционального вовлечения. Нынешняя помоложе, и хотя она медленнее придумывать, что сказать, а иногда вообще не придумывает, но ощущается, что она реально хочет помочь и для неё клиенты — это люди, а не детали на конвейере, которые надо обработать до восстановления психологической ценности.
Так что теперь когда вижу психолога, пишущего: "У меня опыт в 100500 часов с клиентами, моя ставка 6 тысяч в час, вам кажется, что это дорого? Дорого, по сравнению с чем? Вам не хочется изменений?", то я сразу понимаю, всё, психолог
закончился, заносите новогоподвыгорел.no subject
Date: 2022-11-26 04:44 pm (UTC)Я по этой же причине избегаю матерых терапевтов — они бронзовеют, перестают учиться, пробовать новое, теряют эмпатию к клиентам, у них раздутое эго и они забывают, для кого терапия вообще-то существует (для клиентов, а не для того, чтобы терапевтам было удобно).
(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2022-11-27 09:26 pm (UTC)Мне отказались закрывать больничный, продлили его еще на 15 дней, и после этого его продлят еще раз. То есть деньги по б/л я получу в конце декабря в лучшем случае. Пока сижу на шее у мужа, мы оба зарабатываем не так много, чтоб потеря заработка одним из нас не сказывалась на уровне жизни. Так что терапию до оплаты б/л не смогу себе позволить.
Пока занимаюсь самопомощью. Сегодня вылезла на сцену моя "самоненавидящая" часть и принялась обзываться по поводу изменений во внешности (у меня так полезли волосы, что пришлось обриться под ноль). Сказала, что я выгляжу, как лысое уебище. Я ей активно и с силой возразила, что я выгляжу, как человек, который храбро сражается с тяжелой болезнью, и чтоб она шла туда, где солнце не встает.
Потом посмотрела на себя в зеркало, а там никакое не уебище, а очень даже симпатичный лысик. Ушастый такой, глазастый. Почувствовала симпатию и уважение к этому человеку. Это довольно необычно для меня.
no subject
Date: 2022-11-27 09:56 pm (UTC)Так здорово, что у вас получилось увидеть себя теплыми и любящими глазами!
no subject
Date: 2022-11-30 04:59 am (UTC)Несколько дней проживала этот гнев. Решила, что от этой подработки, наверно, откажусь, не могу туда тащить насильно мою детскую уязвимую часть, это будет повторение травмы. Может, в будущем и получится с ней договариваться, но пока нужно надо дать ей время на проживание чувств и на установление доверия ко мне-взрослой, чтобы она могла мне поверить, что я не буду насильно ее держать там, где ей плохо.
А потом началось неожиданное — эта моя девочка стала чувствовать покинутость и отверженность от того, что я собираюсь отказаться от работы. Ей хочется быть принятой в эту семью (тем более что там хороший коллектив), и вот снова не получилось. В общем да, есть какое-то желание получить от работы ощущение включенности в семью. Если этого не происходит, то моя внутренняя девочка очень ранится, ей плохо, она чувствует отверженность и ужас.
Пока непонятно, что с этим делать. Я понимаю, что работа — это не место для того, чтобы удовлетворять детские потребности. Но пока они у меня там на первом плане и заслоняют все остальное. И к психологу не могу регулярно ходить, потому что на него заработать вначале нужно.
Еще поняла, что преподаватель в балетной школе для меня все-таки чем-то представлял отца. Моему реальному отцу не было дела до моих занятий, для него была семьей его работа. А тут я приходила к какому-то мужчине и ему было интересно, что я делаю, он уделял мне внимание, занимался со мной. Он был на своей работе, но и со мной при этом. Для меня это было ценно и необычно. Поэтому я его и боялась, но одновременно хотела быть там, потому что хотелось хоть какого-то контакта с отцовской фигурой, которая интересуется моими делами. Так и с работой — мне там часто очень сложно и я ее боюсь, но при этом есть ощущение, что если она у меня будет и меня там примут, то я буду включена во что-то священное.
no subject
Date: 2022-11-30 05:27 am (UTC)Девочка хочет семью, а не эту работу )
Но большая и важная часть семьи у нее уже есть — у нее есть вы, вы для нее мама, опора, защита и поддержка. Когда она начнет чувствовать, что у нее есть этот тыл, и это место, где ее любят безусловно, она не будет пытаться залезать на коленки чужим людям и пытаться к ним удочериться.