transurfer | Делимся опытом

я хочу обсудить такое явление как самообесценивание. вот пишет кто-то что-то, и внутри одного текста, да даже внутри одного абзаца успевает побыть то очень воодушевлённым, то смять всё да выбросить. и многие мои творческие знакомые... талантливые умные люди - и столько желчи против себя и выставление себя маленькими и незначительными. порой меня сильно удивляет контраст между уровнем профессионализма того или иного человека и обесценивающими словами, которые он говорит о себе. и такое повсеместно! я не знаю, где скрыться от того, чтобы не встретить людей, которые говорят с гасящими себя интонациями, шутят шутки против себя. они думают, что это - то, что называется "уметь посмеяться над собой"? но где грань между умением посмеяться над собой и токсичной самоуничижительной иронией? я всегда боялась, что меня ранят за "слишком серьёзное отношение к себе". это как... докопаться до всего, до чего только можно, первой, чтобы этого не сделали другие. это страшный режим жизни, никто не должен жить с таким уровнем обороны. но я держала эту оборону сколько себя помню. и вот с терапевтом пока сейчас тоже не могу перестать срываться на злую самоиронию из-за опасения, что если я не буду постоянно показывать ей, что я понимаю неадекватность некоторых своих представлений, то она неправильно меня поймёт. слишком страшно пока проверять, будет ли она всё ещё в контакте со мной, если я буду говорить с ней из той части меня, которой чужда самокритика. это про детскую часть, я думаю. потому что дети не судьи.

пост, который заставил меня наконец-то сформулировать свои мысли об этом:
"I went thru my life just not knowing that not all parts of my life are supposed to be opened to attacks, criticism, humiliation and insults at every second. I thought I had to be completely transparent about everything I do and think and feel and that every single person had the right to attack it from any angle, to subject it to questioning and make me doubt every single thing i knew about myself. I thought if I couldn’t defend my every action and thought at any second, I was an awful person, a hypocrite, a failure and a liar. I never even considered I could keep my information private from those who would attack it or use it against me. I never even knew that when a person’s beliefs and actions are constantly attacked and questioned that they’re going to fall into self doubt no matter how moral and good they are, no matter how hard they try to defend themselves to the world. Humans are not made to be attacked all the time on everything they do and think and feel. We’re not made to constantly be on the defense and anticipating aggression. It’s completely normal and human to keep vulnerable parts of us private, and far from reach from those who would even think of attacking them. There is no need to be completely transparent and opened to attacks from every side because people don’t attack you in order to make you better, to make sure you’re not lying to yourself, or to make sure you’re leading a virtuous life, they attack you in order to manipulate you, to drive attention away from themselves and their actions, to drown you in self doubt so deep you believe in whatever they say you are, before you believe your own self perception. Insults, criticism and humiliation of your private self are not beneficial. It’s not something you need. We need support, reassurance that we’re okay, and someone to relate with, who thinks alike. Most of us have already questioned ourselves enough, we’re self aware enough. It’s time for us to critically look at others, and what they’ve done to us."

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Flat | Top-Level Comments Only | Expand All

From:

transurfer.livejournal.com

На мой взгляд, самоизбиение, особенно, публичное - это очень кривая и неэффективная стратегия самозащиты, которая используется в отсутствии более адекватных способов чувствовать себя безопасно и снизить возможную боль от негативной обратной связи. Отпинать себя ногами прежде, чем отпинает кто-то еще, не гарантирует, что не будут пинать. Более того, значительно повышает шансы на пинки извне, ибо человек своим таким отношением к себе говорит окружающим "смотрите, со мной так можно".

Еще за этим может стоять желание, чтобы кто-то переубедил и сказал, что ты на самом деле важный и хороший.

From: (Anonymous)

ТС

можно ли себе вообще представить ситуацию, в которой такое поведение оправдано и правда защищает?
защищало ли меня это, когда я ждала от родственников самого худшего и затем получала самое худшее и не удивлялась, потому что почти дословно предсказала? я не знаю.

Делимся опытом

Page Summary

Active Entries

Style Credit

Expand Cut Tags