Пятничная перекличка

[transurfer]

Если бы в рамках терапии вы могли бы с терапевтом вместе выйти за пределы кабинета и куда-то сходить, что бы вы хотели? Например, в поход, в кино, в парк, в котокафе, на урок рисования или лепки. Куда бы вы хотели сходить, чем совместно позаниматься и о чем поговорить или помолчать?

Мне всегда хотелось с тер сходить в музей или картинную галерею и обмениваться мнениями об увиденном. Или сидеть в людном месте и угадывать характеры людей по их внешности и походке.

Понятно, что нарушать сеттинг нельзя, но если было бы немножко можно и с соблюдением всех терапевтических границ, то - чем бы вы хотели заняться?

Заодно расскажите, что у вас на терапии происходило на этой неделе.

Comments

[(Anonymous)]

Мы как-то с тер после сессии шли вместе к метро, по дороге просто беседовали. Этого опыта (заряженного предыдущей сессией, но тем не менее) мне хватило, чтобы понять, что взаимодействие лучше ограничивать рабочим временем. Для меня это нестабильная ситуация, не до конца ясен формат взаимодействия и я очень напрягаюсь.

Я впервые за всё время терапии внутри четко формулирую, что мне нужна помощь.
Вторую сессию работали с ситуацией, после которой я в общем-то и дошла до крайнего своего состояния. EMDR делали почти до нуля, я буквально чувствовала, как энергия из заряженного воспоминания возвращается ко мне, в конце улыбалась. А сейчас мне постоянно грустно, тоскливо и сложно.
И то ли это связанно с тем, что в легчайшей форме, но ситуация повторяется, то ли с тем, что пошла переработка большого этапа. Вероятнее, все вместе.

Нечто преследует меня во снах и в начале сессии, пока тер не напомнит, что здесь и сейчас я в безопасности. Оно ходит вокруг, выжидая момент, чтобы отвлечь меня и внедриться. Я должна быть всё время бдительна, постоянно настороже. Этот хищник проявляется в страхе, почти не уходящем напряжении, в том, как я не верю в себя и свои силы, как я по старой привычке с собой жестока. Мне нельзя быть какой-либо, кроме как спокойной и собранной, иначе он нападет и будет успешен.

Многие годы, на каждый праздник, задувая свечи, я загадывала одно и то же единственное желание: справиться.
Есть нечто внутри меня, из-за чего я чувствую, что не справляюсь. Я пытаюсь его разглядеть.

И сейчас я будто в Шоу Трумана. С неба уже падают лампы, и обои на горизонте отклеиваются, и странные несостыковки везде. А я вроде ощущаю: что-то не так, - но всё равно пока ничего не понятно.

Ф.

[(Anonymous)]

Держитесь, это не легко когда страх атакует. Мне очень помогли упражнения с тер по дореагированию агрессии, а затем работа с внутр. частями.Теперь я знаю, что все рано или поздно заканчивается и проходит.

[(Anonymous)]

Спасибо! Спрошу у тер насчет упражнений для работы с агрессией.
Мне вне сессий помогает движение: простые домашние дела, прогулки и танцы. Злость я пока умею только вытанцовывать)
Ф.

[chistajaradost.livejournal.com]

Я должна быть всё время бдительна, постоянно настороже. Этот хищник проявляется в страхе, почти не уходящем напряжении, в том, как я не верю в себя и свои силы, как я по старой привычке с собой жестока. Мне нельзя быть какой-либо, кроме как спокойной и собранной, иначе он нападет и будет успешен. как это печально. желаю вам чтобы ваше желание сбылось и следующее пусть будет - расслабиться и остаться в безопасности.

[(Anonymous)]

Ваш комментарий натолкнул меня на мысль, что нужно внутри найти/создать новое безопасное место. И в жизни тоже, я с удивлением поняла, что у меня нет нигде своего "гнезда", куда можно спрятаться и отсидеться.
Спасибо за поддержку!
Ф.

[chistajaradost.livejournal.com]

Это очень вкусная мысль. Из гнезда все яснее и понятнее.
На здоровье.

[(Anonymous)]

А.

Я желаю Вам справится и проработать то, что получится! Как вы за тему серьезно взялись.
Для меня работа со страхом - одна из самых непростых в терапии.

[(Anonymous)]

Спасибо за пожелания!
Ф.