Пятничная перекличка

[transurfer]

Я была в отпуске (домой ездила), поэтому обычной терапии не было две недели, и я воспользовалась возможностью попробовать телесную терапию и взять несколько сеансов у специалиста, к которому давно хотела попасть. Теперь думаю, как мне себе что-то подобное организовать. Мне кажется, терапирующимся травматикам (особенно, ранним) всем стоит сходить на телеску, потому что путь через тело - не менее эффективный, чем через голову.

На разговорной терапии мы тело приносим с собой, а потом оно весь сеанс тихо сидит с завязанным ртом. На телесной все иначе - это голова уходит с ведущей роли и перебирается в партнерскую роль. У тела своя память, свои соображения и свои способы справляться, и поэтому сочетание работы с головой и работы с телом - это очень эффективно. Эмоции и психологические затыки живут в теле, и через тело к ним быстрее добираться.

Что у вас интересного происходило на терапии на этой неделе?

Comments

[(Anonymous)]

На этой неделе не было сессии, но я ловлю эффект от предыдущей и очень много рефлексирую и тревожусь.
Начала читать "Черную ночную рубашку" и испытываю одновременно ужас и радость. Ужас от того, что "это оно"; радость по той же причине и потому что есть небольшой шанс, что книга поможет продвинуться чуть дальше.

Вообще, чувствую себя сейчас так, будто прошла полный круг и вернулась к тому, с чего начинала. Да, я окрепла, да, увидела и частично прожила семейную часть травмы, да, докопалось до своей личной. Но я снова на той же точке, и во внешней жизни за это время немногое получилось поменять. Я не понимаю, за что хвататься, потому что работать надо во всех направлениях. Нужно становиться самостоятельной, без этого никакие отношения близкие строить нельзя. Но и общения хочется (и нужно), а со слабыми жизненными опорами чувствую себя с людьми жалкой и нуждающейся. Так во всём, и одно цепляется за другое и превращается в сплетение болезненных противоречий.
Это тот момент, на котором, наверно, надо просто упрямо идти вперед; а я на нём всегда застревала в болоте. Страшно и в этот раз "свернуть не туда" и пойти на новый круг.

Несколько дней назад здесь публиковали мой вопрос про "я не существую" (Эль, спасибо вам ещё раз!). Интересно, что очень многих из комментаторов мне хотелось ободрить и утешить, и это было какое-то слишком сильное желание. Я честно пыталась понять, какую же часть себя и в чём я хочу утешить, но никак не находила. А сегодня утром как прорвало - пошла сплошная горестная печаль и сожаления.
И всё равно очень сложно погрузиться в грусть и прожить её хоть как-то продолжительно, а не эмоциональным всплеском. Хочется по привычке делать вид, что "всё хорошо, движемся верным курсом на полном ходу к светлому будущему".
Я к нему конечно иду, но совсем не так быстро, как мне хотелось бы.
Ф.

[transurfer.livejournal.com]

Здорово, что вашей печали удалось до вас достучаться! Это огромный шаг к себе настоящей.

Печали сейчас будет очень много, поэтому не проживайте ее одна, а приносите ее на терапию, чтобы ваша тер могла вас поддержать и быть с вами и вашей печалью. Она будет выходить толчками, а не равномерным потоком, и еще будет казаться, что внутри не просто море печали, а оно еще и бескрайнее, и его не вычерпать. На самом деле, его вполне можно осилить, даже если начать с чайной ложки за один сеанс.

Проживая печаль вы как раз и будете двигаться к счастливому будущему, потому что это будет будущее человека, который проживает свою жизнь наконец-то.

[(Anonymous)]

Мне очень важно было посмотреть на процесс именно с такой точки зрения - это наконец моя личная грусть, она часть моей жизни. И если я её принимаю, то ко мне возвращается сила и глубина, которые её питают.
Очень благодарна вам за поддержку, Эль.
much love!
Ф.

[transurfer.livejournal.com]

ко мне возвращается сила и глубина, которые её питают.

Да! Здорово, что вы это понимаете! :)

[(Anonymous)]

А.
И ваш опыт мне очень отзывается! Сил вам на вашем пути!!

[(Anonymous)]

Спасибо за ваши слова и пожелание! :)
Ф.