Делимся опытом

[transurfer]

Вдогонку к теме про ресурсы хотелось бы узнать про еду/рецепты, которая Вас поддерживает и питает ) Может, кто интересовался такой темой и сделал для себя соответствующие выводы?

Сейчас довольно много исследований на тему Food and brain: http://www.ifbb.org.uk/food-and-your-brain/

Хотелось бы поделиться наблюдениями на эту тему. А так же быстрыми и надежными рецептами на те периоды, когда не в настроении и состоянии "готовки".

PS: это не про диеты или какие-то методы стабилизации веса, а про еду/рецепты, от которым становится хорошо и витально.

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[busybackson.livejournal.com]

у меня есть специальный список любимой еды, потому что в ситуации крайней усталости я теряю умение понимать, что я хочу съесть, и сижу голодная, потому что не могу понять и вспомнить что же я люблю, тут помогает поглядеть на списоки и просто выбратьготовуюальтернативу.
Вотс точки зрения дает какая-то еда сил или убавляет,я его не рассматривала, надо попробовать.
Овощи и фруктытоже ем крайне редко, в принципе я их люблю, но у меня к ним кишечник плохо относится.
А поповоду усталости и упадка сил -такое ещще моет быть при инсулин резистентности, причем ее бывает трудно определить. Я в качестве эксперимента начала пить метформин (по определенным причинам я у себя ее как раз подозреваю), и кажется, сил стало больше и ощущения легче. Правда, пока пью его всего 2 недели, еще рано окончательно судить.