Пятничная перекличка

[transurfer]

Я вернулась к теме проживания застрявшей боли, оставшейся в наследство от травмы. Вся моя ранняя система выживания говорит, что ни в коем случае этот сундук с болью открывать не надо. Откроешь - яд этот растечется по всей системе, и нам конец. Кроме того, говорит, чего ворошить старое, раз ему нет никакого решения, кроме как принять его да отпустить все, а это слишком грустно.

Моя тер говорит, что невозможно от той боли спрятаться с помощью ее избегания, потому что травмированная часть продолжает в этой боли жить. То есть, боль уже происходит. И не проживать ее - это оставлять травмированную часть один на один с этой болью безо всякой поддержки.

Тер говорит, что проживать свои настоящие чувства - это не только забота о себе, это еще и правда о себе. Проживаешь свои настоящие чувства - проживаешь свою реальность, свою настоящесть. Проживаешь то, что с тобой происходит на самом деле, не убегая, не заменяя настоящие чувства на какие-то другие, более удобные или менее пугающие.

Я поняла, что мы с тер по-разному понимаем, что такое "правда о себе". Для нее "правда о себе" - это понимание, что как человек ты по умолчанию заслуживаешь базового уважения, заслуживаешь право на жизнь и на счастье, независимо от того, что мы о себе усвоили от своих родителей. А для моей раненой части "правда о себе" означает псевдоправду, которую диктует травма: ты ничтожество, ты никто, тебя нет, тебя никто никогда не полюбит, ты всегда будешь одна. И именно от этой "правды" моя психика защищается, отказываясь проживать собственные настоящие эмоции, в том числе и много лет застрявшие внутри.

Начала читать книгу про важность проживания своих настоящих чувств.

Что у вас на этой неделе в терапии происходило?

Comments

[(Anonymous)]

У меня тоже проблемы с измененим веса и одеждой. Я хожу по магазинам и расстраиваюсь, что размер увеличился и ничего не подходит и плохо сидит. Мне стало немного легче, когда я решила, что раз вес меняется я буду ограничиваться минимумом недорогих простых вещей. Джинсы, несколько футболок, кардиган, недорогая куртка. Может быть это не супер красивые вещи, и но подходят мне по размеру. Если размер изменится, я куплю подобный набор другого размера.

[(Anonymous)]

У меня это какая-то "мания" с одеждой. Мне еще важнен эффект какого-то успококения, которое я, наверное, расчитываю получить от одежды, что-то типа поддержки и объятия.

Мне кажется почему-то, что когда в контакте с собой, и в ладу это, например, и в одежде выражается, в том, как она сидит, как подобрана. Видит ли человек, что, например, рукава не мешало бы укоротить... Этакое еощущение комфорта и знание себя...

Меня даже не столько одежда, наверное, беспокоит, сколько вот этот бесконечный поиск комфорта и удобства, которое я все никак не нахожу. Мне очень мало вещей на самом деле дарят это спокойное ощущение, то что-то где-то жмет то вверх закатывается, то вниз,то по цвету не подходит, то просто не сидит. Но самое ужасное, это когда жмет или сидит так, как будто я не та, за которую себя пытаюсь выдать... Что-то в этом ключе. Я не ожидала просто, что вот это все раскопаю за шоппингом и желанием красиво и хорошо одеваться...

[(Anonymous)]

Вот прямо как вы описываете у меня с кафе. Кажется, что если я пойду в хорошее "безопасное" место, съем что-нибудь или выпью хороший кофе, то мне станет лучше. Это определенные кафе, в которых мне комфортно. В другие места я опасаюсь заходить в таком состоянии. Иногда действительно становится лучше, иногда что-то идет не так какая-то мелочь портит все.
С терапевтом мы это обсуждали, она сказала, что мы работаем над тем, чтобы чувство безопасности и комфорта было внутри меня (хотя бы большую часть времени), чтобы мне не пришлось спасаться такими способами.

(Вот сейчас я это описала и впервые мне в голову пришло что это выглядит как компульсивное поведение О_о )

[(Anonymous)]

Вот все же интересно, на какие объяснения можно выйти при ужа даже очень знакомом поведении.

Я так зациклилась на одежде, что меня Ваш пример с кафе поразил даже очень! Мне очень знакомо то, что Вы описываете и то, что " какая-то мелочь портит все".

Мне кажется, что в моем случае это еще желание телесного комфорта, как какое-то замещение или восполнение, что ли нежного прикосновения либо объятия....

Мы с терапевтом пока еще не сильно эту тему затронули, так по верхам, потому что очень много всего другого...

Спасибо, что поделились с примером про кафе!!