Делимся опытом

[transurfer]

Как вы думаете, возможна ли терапия вообще, если у человека мало сил и ужасные откаты? Я про режим: сеанс - несколько дней рыдаешь, и так после каждого сеанса, ничего делать не можешь, пара попыток самоубийства, сильнейшие откаты по здоровью, из которых выкарабкиваешься полгода-год. Без терапии при этом все возвращается на свои места: да, в жизни особо ничего не меняется, _Счастья_ нет, но подавленность и депрессия терпимые, есть силы заниматься повседневными делами, даже усиленно работать по десять часов (не каждый день, но когда надо), заботиться о себе физически и эмоционально, здоровье выправляется потихоньку.

Терапевтов было несколько, дольше всего двое, выбирала и исходя из критериев в этом журнале и ссылок на то, как выбрать правильного терапевта, и исходя из ощущения, что нравится и комфортно работать, и исходя из отзывов других людей на этих терапевтов и понимания, что мне нравится жизнь этих людей, как они говорят про себя и изменения в их жизни, и исходя из образования, регулярной личной терапии и супервизии. В общем, это и пугает: это были далеко не случайные специалисты, а тщательно подобранные, вроде по всем критериям, все плюсы и минусы я постоянно осознанно взвешивала, с терапевтами по поводу проблем и своих состояний разговаривала, а не так, что молча переживала или смывалась.

Теперь, когда я читаю терапевтов и клиентов, я вижу то, чего не замечала раньше: терапия всегда казалась мне спокойным и бережным местом, где сначала становится легче. Именно так мне становится от общения с близкими, разбирающимися в психологии: легче и одновременно приходят новые понимания и новые способы действий, как бы сами собой. Но теперь я вижу, что в терапии многие усиленно работают, идут именно через боль, откаты, бессонные ночи. А я так не могу: по состоянию как физического, так и психического здоровья. Вот и задумалась о том, что терапия - не для всех, наверное. Может, я выбрала неправильный способ улучшать свою жизнь?


Да, наверное, странно задавать такой вопрос здесь, потому что люди здесь в основном проходят терапию и довольны ее влиянием на жизнь. Но, как мне кажется, здесь достаточно хорошо подкованные в этом плане люди: если пойти на обычный форум, где большинство в жизни не видели терапевтов и терапию, наслушаешься только кучу "просто возьми себя в руки", "просто забей" и т. д. Когда люди уже испытали такое на себе, у них, как мне кажется, есть понимание о границах возможностей метода, знания о других схожих методах. В общем, может, у кого-то есть знакомые, которым помогает достигать результатов терапии что-то другое? Ну, или не результатов терапии, но такие знакомые, с которыми приятно общаться, которые умеют соблюдать границы, давать поддержку, заботиться о себе и разбираться с собой определенными бережными методами, готовы к диалогу в отношениях, но все это было достигнуто в результате не психотерапевтических практик, а чего-то помягче.


И, еще проблема: я знаю на самом деле другой путь - эзотерика. Мне нравятся многие люди, ей увлекающиеся, я имею в виду, по состоянию психического здоровья, по тому, насколько комфортно с ними общаться. Но это совершенно не мое. Я в это не верю, чувствую отвращение, когда меня пытаются принуждать хотя бы слушать об эзотерике. Религия - тоже вообще не для меня. Надо что-то более-менее рациональное, но не терапию... Хотелось бы уменьшить количество внутренней боли не до терпимого, а до 0 все-таки, потому что так, как я всю жизнь жила, жить можно, и, как показала практика терапии, хуже быть _может_, но хотелось бы все-таки совсем нормальной полноценной жизни.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

ТС

У меня вот было по-другому: до терапии посчастливилось встретить человека, который мне показал на собственном примере (то есть сам так ко мне относился), как со мной бережно обращаться. Именно благодаря ему я поняла, что я не какая-то дура тупая, которая ничего не может, а просто до этого никто, включая меня саму, не знал, как ко мне подойти так, чтобы получить правильный результат. Это чувствовалось, как магия: пара слов — и получилось успокоиться, другие слова — истерика выключилась, правильная формулировка — и задача перестала казаться неподъемной, и вот я уже радостно бегу воплощать ее в жизнь. Причем он мне не читал лекции по тому, что я "должна сама себе стать Ролителем", а просто делал это, когда у него были силы и желание. И со временем я научилась поступать с собой так же.

Но это только азы, и на терапии я хотела улучшить это умение заботиться о себе (в частности, потому что работа с терапевтом описывается так же, как то, что я чувствовала с тем человеком). Однако, терапевты меня не слушали. Когда я говорила, что мне сейчас нужна поддержка, просто помолчать (а я уже хорошо к тому времени понимала, когда я могу двигаться, а когда лучше не лезть туда), мне говорили, что тогда прогресса не будет, что они не могут не трогать больные темы, нужно идти дальше. И что "их задача — чтобы я сама о себе заботилась, а иначе, если они будут обо мне заботиться, я тут навечно останусь". Последняя в конце обвинила меня в том, что я хотела от нее волшебной палочки, — чтобы без длительной болезненной работы по рассмотрению себя стало вдруг небольно и хорошо. И так никто и не услышал меня, что я хочу двигаться в своем темпе и что от терапевта мне в первую очередь нужна поддержка...

В общем, мне до сих пор странно от того, что произошло, я поэтому так подробно описала. С человеком, если что, наши отношения не закончились, тем более плохо, но он все-таки не терапевт. Просто очень близкий друг, с которым часто общаемся (не обо мне и моих проблемах) и который иногда помогает, но для победы над черной депрессией мне явно нужен не он, а кто-то другой...

А в терапию я пришла в достаточно неплохом состоянии — просто с темами про отношения, которые застряли и никак не шли, хотя я все уже попробовала, что знала. А ушла вот с ужасным обострением всего, даже не думала, что станет ТАК плохо...