Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте!

У меня очень скромный опыт психотерапии: около года назад 3 месяца работала с психологом по 1 разу в неделю. Потом по финансовым причинам, а также потому, что психолог увидела, что мне нужна лекарственная поддержка, прервала терапию. С сентября прошлого года пью антидепрессанты. Состояние на них выровнялось, появились силы, прочистилась голова, отчасти восстановились когнитивные способности, а также появилось желание как-то повышать качество жизни. Но финансовая ситуация по-прежнему непростая: я работаю сейчас на фрилансе, зарабатываю на еду и необходимые платежи (ЖКХ, интернет), но терапию не потяну. Вместе с тем, я чувствую, что без терапии я так и буду сидеть в этом болоте. У меня есть небольшие накопления на черный день, которых хватит на 15-20 сеансов работы с психотерапевтом. Стоит ли мне сейчас идти в терапию, если нет уверенности, что после того, как эти деньги закончатся, я смогу ее продолжить? Есть ли вероятность (понимаю, что гарантии нет), что за эти 15-20 сеансов мне станет лучше, я почувствую себя увереннее и устроюсь на работу, зарплаты на которой хватит в том числе и на терапию? Вопросы, которые хотелось бы решить в первую очередь: низкая самооценка, неуверенность в своих силах, непонимание, чем мне дальше заниматься, потому что предыдущая работа в офисе меня просто убивала, и возвращаться на подобное место я не хочу, а что чего хочу, как уже сказала, не знаю.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

Я с таким не сталкивалась, но я долго (несколько лет) жила на небольшие деньги, параллельно проходя психотерапию.
Я бы последние деньги на терапию не отдавала (я 2+1 года работала за немного, ходила на терапию, о работе говорила регулярно, но толку было 0). Потом таки перешла на более оплачиваемую работу (терапевта я не меняла).
На краткосрочную терапию я не ходила. Если бы мне очень хотелось чего-то проблемно-ориентированного, то я бы выделила на это сумму, которую не жалко (в моём случае это было бы не больше 20-25% от заначки).
Я бы первым делом постаралась найти дешевую терапию или подобрать такую частоту сессий, чтобы мочь оплачивать её из тех денег, что есть. И когда у вас уже будет терапия, обсуждать на ней работу (хотя у меня часто обсуждение работы сбивалось на оплакивание проблем из детства или чего-то подобного или вместо работы говорили о других проблемах).