Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте!

У меня очень скромный опыт психотерапии: около года назад 3 месяца работала с психологом по 1 разу в неделю. Потом по финансовым причинам, а также потому, что психолог увидела, что мне нужна лекарственная поддержка, прервала терапию. С сентября прошлого года пью антидепрессанты. Состояние на них выровнялось, появились силы, прочистилась голова, отчасти восстановились когнитивные способности, а также появилось желание как-то повышать качество жизни. Но финансовая ситуация по-прежнему непростая: я работаю сейчас на фрилансе, зарабатываю на еду и необходимые платежи (ЖКХ, интернет), но терапию не потяну. Вместе с тем, я чувствую, что без терапии я так и буду сидеть в этом болоте. У меня есть небольшие накопления на черный день, которых хватит на 15-20 сеансов работы с психотерапевтом. Стоит ли мне сейчас идти в терапию, если нет уверенности, что после того, как эти деньги закончатся, я смогу ее продолжить? Есть ли вероятность (понимаю, что гарантии нет), что за эти 15-20 сеансов мне станет лучше, я почувствую себя увереннее и устроюсь на работу, зарплаты на которой хватит в том числе и на терапию? Вопросы, которые хотелось бы решить в первую очередь: низкая самооценка, неуверенность в своих силах, непонимание, чем мне дальше заниматься, потому что предыдущая работа в офисе меня просто убивала, и возвращаться на подобное место я не хочу, а что чего хочу, как уже сказала, не знаю.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

Я в такой ситуации (накоплений хватит на ограниченное количество сеансов) радостно пошла на терапию, и стало только хуже. Терапевта, если что, выбирала тщательно, по критериям, отзывам и наблюдением за ним в соц. сетях (за его мыслями насчет терапии). У меня постоянно было напряжение, что время ограничено и что вообще это мои единственные деньги (то есть на врача понадобится - а я не смогу заплатить, в кино понадобится - а я не смогу пойти, одежду купить надо - а я не смогу), от этого мне становилось еще хуже и подавленнее, в конце концов, начала злиться на терапию, на эту "помощь" (помощь - это бесплатно и добровольно, а, когда человек ради этой помощи себя гробит, лишь бы на нее рассчитывать, - это издевательство), на терапевта.

С терапевтом обсуждала много раз это все, пробовали разные варианты (со скидками, с перерывами и прочее), не помогло. Так и ушла. Жаль, что не ни с чем - лучше бы так - а с жутким обострением депрессии и суицидальными мыслями, из-за которых жить стало еще тяжелее.

Конечно, дело там было не только в деньгах и их ограниченности, но, как я ощущаю, для меня это был серьезный фактор.