Делимся опытом

[transurfer]

В прошлом посте мы говорили о книгах по вопросу травмы инцеста.

Сегодня рассматриваем такую ситуацию:

Здравствуйте. Хотелось бы поднять вопрос доверия к специалистам. Я никак не могу собраться начать терапию после неудачного опыта. Мой предыдущий терапевт периодически отпускал достаточно циничные реплики, вел себя недостаточно бережно, мне регулярно было стыдно за то, с чем я пришла (вроде позиции жертвы, неумения брать ответственность на себя и т.п.). Взаимодействовали мы достаточно долго. В итоге теперь мне кажется, что такое вот циничное рабочее отношение к клиентам это норма, что для терапевтов работа это по большей части рутина, ведь люди приходят с похожими проблемами. Для меня открываться - очень трудная задача, а при таких фантазиях она становится почти невозможной. Задевают цитаты специалистов из серии "перестаньте винить во всём родителей", "хватит себя жалеть", будто терапевт не помогает научиться делать иначе, а только оценивает. У кого были аналогичные подозрения? Как вы боролись с ними? Как устанавливали доверие? Как переживаете собственное несовершенство и детство рядом с человеком, которому оно очевидно?

---

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

Обнаружение границ и было целью. У меня вопрос к способу.
Согласна, иногда только кажется, что всё сказал яснее некуда.
Про гиперчувствительность - всё именно так. Спасибо, что поделились и за поддержку!

[c-bemol.livejournal.com]

Мне приятна ваша благодарность.
Мне кажется, впереди у вас сложный и важный период, и хочется насоветовать всего, но такая благодарность - знак завершения общения, поэтому удержусь)

[(Anonymous)]

Перечитала свой минималистичный, второпях написанный ответ - на самом деле, я была бы рада продолжить общение на эту тему, потому что вы развёрнуто описываете знакомые ощущения и проблемы. Учитывая, что всё это очень близко, любая информация о вашем опыте интересна и важна. Понятно, что не всё ко мне применимо)

[c-bemol.livejournal.com]

О гиперчувствительности мало информации: не совсем понятно, как с ней жить. И то, что читала об этом я из теории и опыта других, не помогало с ней жить, скорее мешало. Помогло понять, что можно варьировать порог своей чувствительности, и что гиперчувствительность может быть не навсегда, а по причине, и поверхностным знакомым знать о ней не надо: им нужен имидж, понятный образ для взаимодействия по верхам, а не весь сложный человек целиком. Что-то типа проявляться разными гранями себя - не отказываться от прошлых защит ни в коем случае, особенно ото всех сразу.

Еще очень важным было про ресурсы: мне кажется, если бы я первые открытые посты Эволюции прочитала тогда, они бы помогли, но сослагательное наклонение, конечно - ммм, коварная такая хрень. Смысл в том, что когда считаешь себя очень нежной и стремишься относиться к себе бережно и тщательно фильтруешь круг общения и занятий, чтобы не пораниться - связь с миром истончается, и ресурсов становится меньше, их не хватает на развитие, иногда - на жизнь, да и на выживание едва с трудом. Очень важно осторожно и внимательно к себе и к другим поддерживать или восстанавливать свою связь с миром: работу, физическую форму, общение, новые или старые хобби. Умение радоваться малому хорошо помогает, но включенность в жизнь и внимание к своим опорам очень важно тоже. Никто не будет поддерживать так, как психолог, но если поддержки искать, она приходит из очень неожиданных источников, а из ожидаемых не приходит, и часто не такая, какой ждешь, и порой - не приходит совсем. И с этим тоже можно жить, иногда - даже хорошо)

И еще важное - что жестокость и конфликты могут дать сил. Когда ожидаешь поддержки и так себя психологично и экологично ведешь, а получаешь поддых - собираешься, и даже это может дать сил. Это то, что мог пытаться изобразить ваш психолог. Теоретически. В безопасном пространстве своего кабинета. И это его не оправдывает, конечно - если навредило вам, а не помогло себя собрать в более сильного и цельного человека, что ли.

Если не доверяешь себе, ни на кого нельзя рассчитывать, даже на самого крутого и этичного психолога. Когда хочешь сильно изменить себя или свой мир, отсечь прошлое, или забыть, или переделать - это про недоверие к себе имхо. Про предательство себя прежней, про непринятие себя, отказ от себя. От своих прежних защит, от своей картины мира, от своего способа отношений с людьми - если от них отказываться полностью, забраковав и пытаясь все их заменить на новое что-то, это не работает. Такая засада(

Наверно, это очевидно, а неочевидное неприложимо к вам - но вдруг все же что-то пригодится)
Оказаться без поддержки и пробовать жить полной грудью в мире человеческих отношений, несовершенном-страшном-прекрасном-непонятном-разном-черти-каком, вот это вот все психологическое новое и странное - это очень важный и сложный период. Как буддийские монахи достигают дзена в монастыре, а потом выходят в реальную жизнь и снова злятся и теряются - такая проверка практикой жизни всего, что сформировалось за время уникальных странных отношений с психологом. Ведь в реальной жизни не бывает таких отношений, как с психологом. И дорастить себя по-разному можно. И без терапии можно, и даже без любви в общепринятом понимании.

Как у вас с энергией сейчас? Дефицит или больше сил - после терапии и ее завершения?

[(Anonymous)]

Писала-писала комментарий, но он, похоже, не отправился. Надеюсь на это, иначе будет немного разное содержание)
Про гиперчувствительность - пока что для меня неведомо, когда она проявляется, а когда нет. Это не зависит от близости общения, никогда не знаю, когда "шибанёт". И про защиты тоже - я от них не на сознательном уровне ведь отказываюсь... Очень надеюсь, что пока это этап такой. Что постепенно привыкну к тому, что в себе обнаружила и это выстроится в то, что вы написали.
Про связь с миром согласна полностью, стараюсь с этим что-то делать. Потому что правда силы из ниоткуда не берутся. Доэкономилась ресурсов до обратного эффекта)
Часто сталкиваюсь с этим понятием, но не могу разобраться : чем кабинет психолога безопасен? И для кого? У меня складывается впечатление, что только для самого психолога. Потому что если клиент в детской позиции и на него в кабинете наезжают и унижают, то о какой безопасности речь? И о каком доверии\росте\пользе для дела? Мне конфликты дают сил и мобилизуют, когда сохранена дистанция. Когда я в кабинете терапевта - конфликты убийственны.
Про недоверие к себе, реальность и варианты доращивания - спасибо, тоже есть, над чем подумать.
После терапии сил не больше, потому что очень много всего незакоченного и непонятного там осталось. К сожалению. Море вопросов и к себе, и к ситуации. Пока так)

[c-bemol.livejournal.com]

Комментарии в ЖЖ ходят плохо у меня тоже, да(

Мне снова кажется, что наши ситуации очень похожи - не по причине прерывания терапии, а по реакциям после терапии. Гиперчувствительность, изоляция, дефицит ресурсов, море незавершенного. И про отказ от защит неуправляемый, меня эта проблема занимает сейчас. Можно ли вообще это контролировать или что-то сделать с этим сознательно, но вопрос не остро стоит. А у вас?

Если взять метафорой гиперчувствительности тонкую кожицу на зарастающей ране, то проявляется она, когда раны касаются. Похожие обстоятельства, люди, слова, собственное состояние (у меня - стресс, которого я не замечаю, или опасность, которую не отрефлексировала, фоновые угрозы то есть).

Пока есть вопросы - есть поиск и есть развитие. Это такое пространство для созидания. Вам помогает эти вопросы записать, например в ЖЖ, в блоге? Мне иногда помогает, хотя ответы находятся удручающе долго порой. И простые хоть плачь, и даже не верится, что раньше не поняла бы такой простой ответ. Жизнь иногда - такая засада, что без чувства юмора ну невозможно же, ка можно такое всерьез воспринимать вообще)
Тоже защита, кстати. Возможно, немного обесценивающая, но здоровая имхо - силы дает.

Про безопасность кабинета психолога. Насколько понимаю, это значит, что психолог этичен и на вашей стороне, и первый принцип его - не навреди. И его задача, одна из - создать безопасное для вас пространство. Для выражения ваших эмоций любых, для переживания боли, для свободных рассказов обо всем.
Вы столкнулись с тем, что это пространство небезопасно. Он вас не чувствовал, или ему профессионализма не хватило справиться с контрпереносом, или стратегию взаимодействия выстроил неверно. И не слышал вас. Что вам небезопасно с ним.

Можно написать ему об этом письмо. А то вдруг он не знает?
Можно связаться с ассоциацией профессиональной, в которую он входит, и узнать, что можно сделать с этим. Теоретически. Профессионалы обычно куда-то входят, откуда их за неэтичность ислючают, кстати. На западе это значит запрет практиковать. А у нас - только репутацию.

А еще можно, наверно, вспомнить, кто из значимых взрослых так же себя с вами в детстве вел. Вы как себя оцениваете - как невротика или как пораничника? Если вопрос слишком личный, всегда можно не отвечать)
Смысл вопроса в том, что с пограничниками не все берутся работать, потому что это сложно. Не у всех хватает профессионализма и мужества встретиться с эмоциями, которые вызывает терапия пограничных клиентов. Если профессионал о себе это знает (уже был фак-ап и супервизия не помогла), он перенаправляет к коллеге, который работает с этой спецификой. Но я вот сейчас фантазирую, что ваш психолог там сидит и страдает, что провалил вашу терапию, слишком поздно на супервизию вынес, не справился с реакциями своими на вас, вовремя не принял нужных мер. Что это его профессиональная неудача, не худшая в жизни (ваша жизнь продолжается ведь), но болезненная.

как вам эта картинка, кстати - какие эмоции от нее?

[(Anonymous)]

У меня последствия терапии то прямо в навязчивую идею превращаются, когда обостряется чувствительность ко всему, то становится ровно, когда возвращаюсь в состояние, в котором до этого жила. Меня мучает и наличие этого контраста. Вроде, даже живой хочется, наконец, стать, но будто не могу с этой задачей справиться.. Вы сами ищете ответы на эти вопросы?
Вот рана-то и не зарастает никак. Может, я зря надеюсь, что задевать перестанет?) Просто пора выучить, что именно в этом месте болит.

Дааа. Я тоже ответы долго ищу. Дневник не помогает - в нем много всего, но я себе не доверяю, поэтому и решений не могу найти)

По мнению терапевта, её действия и интервенции были для моего блага. Старалась она для меня и т.п. Всё обсуждалось не раз.Поэтому ничего я не докажу теперь - всё ведь можно объяснить моим переносом и искажением реальности.
Она работает с пограничниками и психотиками, это даже отдельно указано у неё. Ну а я точно не невротик)
Что-то пошло не так, как говорится.. Печально то, что от её непрофессионализма такие последствия.

Картинка такая мне представлялась. И в таких ситуациях терапевт казалась жалкой. Пишу, как есть, хоть и стыдно от таких фантазий) Не знаю, как она относится к своей работе, так и не поняла этого. Чаще всего я думаю, что она вздохнула с облегчением, потому что ей со мной тяжело было - это мы тоже обсуждали. Может, у неё и есть какое-то сожаление (профессиональное), что не смогла меня "дожать" до определённых результатов, на которые мы обе рассчитывали. Просто метод мне слишком жесток, по старым ранам от и до и разобрать это оказалось невозможно.