Делимся опытом

Добрый день.

Недавно у меня завершилась терапия (8 лет), и сейчас я очень потеряна. Мне очень нужна поддержка и взгляд со стороны.

Я писала сюда пару раз о том, что мы с терапевтом начали процесс завершения, и вот он закончился, а ничего не произошло. Терапевт говорила, что за процесс мы проработаем само завершение, расставание, что мы сделаем так, чтобы этот разрыв не стал еще одной травмой. Но по факту, я не получила никаких инструментов на потом, как пережить это расставание, как сделать так чтобы оно не повторила все мои предыдущие опыты. Но терапия завершилась, и фокуса-покуса не случилось. Я совершенна потеряна, ощущение такое, что тебя оставили в открытом океане, не меньше. Когда я спрашивала терапевта, почему так произошло, почему это специально выделенное время на завершение, мне ничем не помогло в итоге, терапевт мне на это сказала: "Ну что ты хочешь, вся терапия не работала, вот и сам процесс завершения тоже не сработал." То есть я пытаюсь понять, так бывает, что в итоге в конце терапии, совсем легче не стало, ничего не проработалось как должно? Почему этот процесс завершения мне ничем не помог? Терапевт говорила, что он должен был смягчить весь этот разрыв, но на самом деле, все наоборот: это самое тяжелое расставание в моей жизни.

Терапевт дала контакты тех, к кому я могу обратиться, но пока что сейчас у меня много растерянности и горечи и нет.

Была еще странная ситуация, уже на самой последней встрече, что только усугубило мое и так тяжелое ощущение по поводу завершения терапии. Мы встречались онлайн, и последняя тоже была онлайн. Но на ней я сказала, что у меня для нее бумажное письмо, которое я бы могла где-то оставить возле клиники, но она очень возмутилась этому предложению, и говорила, что это не по-человечески вот так оставлять ей письмо, мы все-таки должны встретиться лично, чтобы попрощаться. И она предложила короткую встречу, на полчаса. Я согласилась, потому что передать то письмо надо было, а другого выхода не было. И вот я прихожу на эту встречу, даю письмо, мы немного еще поговорили, и вдруг через полчаса к ней стучится следующий пациент. То есть никого зазора времени между нами не было. При обычных обстоятельствах, я бы и не обратила внимание на такую накладку, но тут все-таки шла речь о последней встрече. Я аж растерялась, когда она пошла его пускать и прятать в другой комнате, я тогда стала собираться уходить. Когда она вернулась, понятное дело, что пришлось тут же закончить и это было очень смазано и сумбурно и очень меня расстроило. Я не напрашивалась на эту встречу, я действительно могла оставить письмо возле клиники, и я очень благодарна, что она нашла для меня эти полчаса, но остался очень горький осадок, ведь это и так была последняя встреча, почему не дать нормальное время для завершения? Для прощания? В итоге, я быстро собралась и ушла, и чувствовала себя очень неуютно. Ведь это она предложила встретиться лично, а ощущение было, что тебе там уже не место и времени нет на тебя даже в последнюю встречу. Может, я утрирую? Или слишком придираюсь? Просто тогда не могу понять, почему я так себя чувствую.

Вот такая история. Восемь лет терапии, непонятный процесс завершения, скомканная последняя встреча. Сейчас чувствую, что нужно немного это "переварить" и тогда идти в новую терапию, я надеюсь, я смогу найти ту терапию, что мне поможет. (Терапевт дала контакты тех, к кому я могу обратиться, но я пока не готова прям сразу начинать новую терапию).

Было ли у кого-то похоже? Как вы справлялись с этим периодом после завершения терапии?

Любые слова поддержки будут очень важны для меня. Спасибо всем большое.

• Авторы постов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists.

Пятничная перекличка

Как у вас дела в терапии на этой неделе?