Делимся опытом

Здравствуйте!

Хотела бы обсудить вопрос терапии у двух терапевтов одновременно.

Я четвертый год в терапии с юнгианским аналитиком. Похоже, что за годы терапии многое проработано, это скорее субъективно ощущаемые результаты: чувствую себя более живой (например, вернулась давно забытая способность любить домашних животных и радоваться общению с ними), устойчивой, стала себе другом намного больше, и т.д. Но в методе юнгианского анализа никогда нет конкретных рекомендаций, что делать. Мне стало очень не хватать, с одной стороны, обсуждения конкретного плана, что делать с хаосом в каких-то областях моей жизни. А с другой — такой вот оценочной поддержки: "Вы молодец, я Вами восхищаюсь" (читаю вашу книгу, Эль, и когда вы писали, как ваша тер говорила вам, что вы сильная и красивая, почувствовала, как же мне этого не хватает в терапии!). И вот я периодически пускаюсь на поиски новых специалистов, я уже тут писала, как встречалась с IFS-терапевтом). Недавно я обратилась к тер, работающей в подходе терапии принятия и ответственности (3-я волна КБТ). Обратилась про хаос и прокрастинацию, и тер заподозрила у меня СДВГ, дала опросник, он с большой вероятностью его показал, предложила обсудить с моим психиатром. И дала конкретные инструменты, рекомендации типа планера и способов разбивания задач на на подзадачи, которые я начала внедрять, и жизнь моя стала сразу же легче. На второй сессии мы работали с частями-субличностями, мне это тоже понравилось.

Проблема в том, что моя текущая тер говорит, что я не могу ходить к двум терапевтам одновременно. Что это такое правило — нельзя. И я должна выбрать. Объяснила как-то так, что даже если клиент с одним терапевтом работает над одним, а с другим — над другим, то все нарушается целостность (я даже до конца не понимаю, что она имеет в виду).

Если я была бы уверена, что действительно такое правило существует и оно оправданно, я бы осталась с текущим терапевтом. Но теперь меня грызет появившееся недоверие к своей тер, которая ставит такие ограничения. Плюс в канале Анастасии Жичкиной я читала, что это не очень хороший признак, когда терапевт велит не ходить к другим терапевтам и вводит обязательные завершающие сессии (тоже мой случай, но 4 завершающие сессии обговаривались в самом начале терапии).

Я всё ещё хожу к двум терапевтам параллельно (с новой было три сессии) и пока не могу принять решение. Хотелось бы услышать ваши мнения и опыт.
Добавлю ещё, что с моим текущим терапевтом сейчас мы подошли к чему-то очень трудному, и мне тяжело бывает на сессиях, много чувств. Может, ещё это сказывается (неосознанное желание сбежать из терапии). Или все же мое недоверие объективно?

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь