Делимся опытом

Здравствуйте, нахожусь немного в замешательстве по поводу терапии и хотела бы, чтобы на ситуацию посмотрели со стороны.

Я начинала заниматься пару раз с гештальт-терапевтами лет 15 назад очно, в итоге опыт был, мягко говоря, странный: я просто сидела и час рассказывала о своей жизни и запросе, терапевты в основном кивали и изредка что-то комментировали, спустя где-то 5 сессий я понимала, что рассказала про себя максимально все, что могу рассказать, и не получила никакого фидбека, поэтому прекращала сессии.

Сейчас, уже находясь в другой стране, решила возобновить терапию, нашла русскояз терапевта, который работает в технике emdr, про которую читала массу полезных отзывов. Занимаемся онлайн, тк в своем городе я таких специалистов не нашла. Изначально мне было очень сложно сформулировать запрос, тк в моей голове он звучит приблизительно «мне плохо и кажется, нам пора давно расстаться с мужем», но для меня он показался максимально мутным и я сформулировала конкретные проблемы в общении, которые у меня возникают в течение жизни и которые я бы для начала хотела проработать, а там как пойдет.

Изначально у меня были большие сомнения насчет занятий дома, тк я обычно не одна и несмотря на то, что я в отдельной комнате, мне некомфортно, что меня могут слышать. Плюс дети и иногда приезжающие родственники, которые шумят и не дают нормально сосредоточиться, что особенно важно в таком подходе. Но я не могу всех выгнать на час или запереть в дальнем углу, самой мне тоже некуда уйти.

В итоге мы занимаемся 3 месяца, изначально все было хорошо и у меня случилось несколько инсайтов, я чувствовала себя хорошо после сессий. Но со временем эффект был все меньше и было ощущение, что мы ходим по кругу, я уже вспомнила вообще все свои детские воспоминания и вероятность того, что всплывет что-то другое и это поможет решению нынешней ситуации, минимальная. Добила меня ситуация на последней сессии-я никак не могла сосредоточиться, тк за стенкой орали дети, у нас постоянно прерывалась связь, да еще в довершение терапевт начала зачем-то мне подробно рассказывать какие-то вещи про свою семью и как они куда-то ездили, что вообще никак не относилось к сессии, такое было ощущение, что ей нечего сказать и она просто этим тянет время. Плюс она сказала, что вот, конкретную ситуацию мы уже проработали (как это вообще мне надо понять, что уже все ок?) и мне на след разы нужно сформулировать какой-то новый запрос. И у меня опять такое ощущение, что за это время я сказала и выразила все, что могу на данный момент, и у меня нет никакого другого запроса, а выдумывать и выдавливать из себя что-то я не хочу. Немаловажно сказать, что сессии для меня — дорогое удовольствие, особенно в свете того, что я собираюсь все-таки уходить от мужа с двумя маленькими детьми.

В общем, я в полнейшем замешательстве и не очень понимаю, завершать их или пробовать продолжать. У меня избегающий тип привязанности и при первых трудностях я стараюсь сбежать и поэтому «за» продолжение сессий у меня этот аргумент, что мб я опять сбегаю на полпути.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

:)

Я, когда терапевт мне говорит, что прорабатывать тему его опозданий мы будем разговорами о моих чувствах по поводу его опозданий:

Делимся опытом

Всем здравствуйте!

Скажите, как вы справляетесь с ситуацией, когда на ваших глазах происходит определенно несправедливость или причинение вреда другому человеку, а вы ничего не можете поделать? Меня очень задевает бытовуха вроде угроз и избиений людей, но я понимаю, что никак не могу на это повлиять, а только ухудшу ситуацию и свое положение в целом. Даже самая простая, с этой точки зрения, ситуация, когда какая-нибудь бабка угрожает сломать руку ребенку за плач в людном месте, приводит меня в жуткое эмоциональное состояние, и потом меня колбасит весь день.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь