Делимся опытом

Доброго времени всем читателям этого замечательного журнала!

Хочу попросить помощи.
У меня в терапии всплыла непосильная для меня тема, на которую нужно много ресурса, но еще больше мне хотелось бы взгляда со стороны, потому что сейчас чувство такое, что это было только со мной.

Начну из далека, так как мне трудно описать внутренние переживания, захватывающие меня.

Долгое время в терапии работали с внутренним агрессором,я проваливалась в триангуляции жертва-спасатель-агрессор, поведение жертвы было соблазняющим и в тоже время, я ни кого не соблазняла.

И вот в жизни всплыл банальный вопрос, кот нагадил на постель, меня это сильно расстроило и вызвало уйму эмоций, с чем я и пришла на терапию. На терапии терапевт предложил психодраму, взяли это пятно на постели и я стала пятном и мне было предложено фантазировать по этому случаю.

Я стала пятном и я воняло, было мокрым, желтым, а потом я вдруг почувствовала, что я маленькая девочка, выглядывающая из ямы. Терапевт разделил для меня это пятно, запах, ощущение жидкости и я стала смотреть только на этого ребенка. Он был как будто завернут в пленку может резиновую или из латекса. Он уползал от моего взгляда, внутри становилось тяжело, поднялась тошнота, головокружение. Терапевт предложил, следовать за ребенком, но меня что-то не пускало. Терапевт предложил мне взять с собой какой нибудь ресурс или взрослого, я выбрала мужчину-психолога, образ которого мне понравился на ю-тьюбе.Я мысленно взяла его за руку и мы тут же провалились в мое прошлое.

В детство, во встроенный шкаф в стене, квартиры где мы жили с мамой вдвоём. Я почувствовала запах прошлого, вещи которые висели в шкафу, гладкую дверь шкафа.
Я приоткрыла дверцу шкафа и увидела комнату, сумрак который создавали шторы на окнах,свет лился из кухни узкой полосой, разложенный диван, на котором лежала мама и неизвестный мне мужчина, мама была с краю, они были укрыты одеялом с головой, мне были видны лишь их макушки, они были заняты собой (вн.взрослый думает что сексом, мне даже писать об этом больно и стыдно). Меня пронзила невероятная боль, сердце учащенно застучало, навалилась словно плита неразрешимого объема, горы? не знаю как назвать, это не давало ни вздохнуть не выдохнут, чувство было таким старым, привычным и забытым. Мозг моего младенца лет трех не мог этого всего понять, понять, что происходит. Ее не пускали на диван где она спала, предлагали игрушки и пойти поиграть в шкафу с куклами.

Одиночество и боль накрыли меня с невероятной силой, хоть я и держала руку мысленного психолога, а потом и моей терапета.

Мне всегда казалось, что я дрянь, дрянь во мне жила как неразрешимое нечто, оно как змея вползало в душу темнотой и шепотом, липким запахом и методичным скрипом дивана. Я вдруг сразу поняла, что увиденное ребенком не переработано. Это удушающая вещь, когда не хватает сил ни понять, ни принять, ни убежать, то что я впитала в себя как норму, как право что со мной можно так поступать, как ужас ужасный о котором никому нельзя говорить. Я оплакиваю своего ребенка и что с ним сотворили, другая часть меня понимает маму, а все в целом выбешивает.

Очень плохо сейчас.

Я то выползаю из шкафа и тогда чувствую непослушные ноги, лепет и вижу колготки на ногах, которые сползли и врезаются в тело, то вижу себя в шкафу, сижу в шкафу, со страшным сердцебиением и страхом дышать, прислушиваясь к дивану и вздохам.

Вся пытка таких мамашиных отношений проносится перед моим взором теперь, меня не били, нет меня пытали и адский гнев рвет душу вн.взрослого. Столько всего можно было бы избежать, не носи я это чудовище в душе.

На терапии терапевт утешала, говорила правильные вещи и там меня вроде отпустило, но дома накрывает по новому, словно прорвался океан эмоций или развязался узел.

Мне не ясно, как объяснить ребенку, что происходило и почему так случилось.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Вопрос про компании друзей / близких.

Поделитесь, пожалуйста, у кого какой опыт с группами, в которых состоят несколько друзей / близких? Например, есть 4 подруги / друга и они все знакомы между собой и все общаются / встречаются и дружат, обсуждают всякое и куда-то вместе собираются / планируют.

Если есть такие чаты / группы, то как дружите (долго / с чем сталкиваетесь / на чем основываются такие общие чаты)?

Какие ситуации и конфликты могут быть, как решаете (вместе / тет-а-тет)? На каких основаниях сами решаете участвовать в таких группах? Если сейчас нет такого круга общения, то были ли и хотелось бы? Включались ли в какой-то круг общения (дружу с одним человеком, он приглашает в свой круг и там вы общаетесь с другими и тоже дружите)?

Ситуация сложилась у меня такая: у меня никогда не было чата с подружками, в котором мы бы общались и обсуждали девочковые ситуации жизни (как пример: "Секс в большом городе" и 4 подружки-героини). И вот меня пригласили в такую (одна моя знакомая), я там была открытая и общительная, и в итоге мне ограничили общение (тот, кто меня пригласил туда) и еще профилактическую беседу устроили (мол, "ушла в чат, а со мной не общаешься"). Я чувствую себя выдворенной, использованной и еще виноватой. И я ощущала радость, потенциал такого чата с девченками, с кем-то задружилась хорошо, но потом вот так вот вышло...Выводы делаю, что моя открытость и общительность обязательно выйдет мне боком. Сиди и не высовывайся, а если в чатах будешь "звездой", то обязательно причинишь кому-то неудобные чувства и тебя исключат.

Я-то переживу сложившуюся ситуацию (и обсужу с тером), но вдруг поняла, что раз такие дела, то чатов с теплым общением с компанией людей мне не видать. Вот пытаюсь понять на каких основаниях другие люди вместе дружат и делятся теплым, не ревнуют и не завидуют, а как-то вместе поддерживают друг друга, вместе организовывают разное и рады друг другу.

Буду благодарна, если поделитесь вашим опытом (если был не очень, то каким стал; работали ли над темой с нуля), и в целом что бывает в этом вопросе.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь