Ищу психотерапевта

Привет всем,
посоветуйте, пожалуйста, хорошего специалиста по психосоматике/психотерапевта, который может помочь с такой проблемой:
В прошлом году в аппарате МРТ холодным обдувом продуло лоб. Болело несколько месяцев; как только я это не лечила..Это потом прошло,но с тех пор я стала чувствительной к кондиционерам и вообще сквознякам(например,если окно в маршрутке или авто открыто).
Как начинается лето, начинается стресс для меня: в транспорте и магазинах часто включают кондиционер на всю катушку,и у меня потом то лоб,то голова,то груди или ноги болят. Очень достало это все. Хотелось бы разобраться с проблемой.
Вот вчера была в большом магазине, температура была нормальная,но было заметно,что циркулируют потоки воздуха из-за больших кондиционеров наверху. В результате со вчерашнего дня болит макушка головы.
Если на другие части тела еще можно намазать горячительную мазь или как-то воздействовать,то в случае с головой не знаю,что делать. Обычные НПВС никогда не помогали.
спасибо заранее!
P.S.заодно посоветуйте плз,может есть какие-то ветровки и брюки, которые от такого "искусственного" обдува и холода кондиционеров защитить могут?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Здравствуйте, Эль и читатели.

В моей жизни возникла ситуация, которую без психопомощи я, похоже, не вывезу. В интернете наткнулась на страничку одной терапевтки, и случился мгновенный отклик. По доступной о ней информации в сети она показалась достаточно компетентной и бережной тётей. Разумеется, её сеансы недешевы. В связи с этим мне хотелось бы лучше понимать, во что конкретно я вкладываюсь. Возможно, мои вопросы прозвучат наивно, но я человек без опыта платной терапии, поэтому буду рада ответам и подсказкам.

1. Я собираюсь договариваться о сеансах по скайпу (такой формат возможен). Оплата - безналичный расчёт. И вот тут мне пришло в голову, что для меня очень важен задокументированный факт оказания услуги. Поэтому хочу спросить у тех, кто есть/был в терапии: выписывал ли терапевт вам какую-то фактуру? Мне как-то неуютно от мысли, что вот я отправлю специалисту деньги, и на этом всё. Мне важно формальное подтверждение своего статуса потребителя определённых услуг.

2. В этом журнале мелькало такое понятие, как "пробная сессия". Можно ли подробнее узнать о том, что это такое? Наверняка она длится столько же, сколько обычная, и оплачивается так же. Тогда в чём отличие? Или на пробную можно принести не самую болезненную ситуацию просто чтобы посмотреть на терапевта в работе? Поправьте меня, пожалуйста, если я ошибаюсь в своих догадках.

3. У меня есть небезосновательное опасение, что весь первый час сессионного времени уйдёт на ознакомление терапевта с моей ситуацией, а на саму работу ничего не останется. Так было полгода назад с бесплатным психологом. Я всё рассказывала и рассказывала, время стремительно текло, и в результате у меня осталось ощущение разочарования. Как помочь себе сейчас? Возможно, имеет смысл написать перед встречей краткие тезисы, чтобы уже на сессии не растекаться мыслью по древу? Или прямо вот сесть и заранее написать весь свой рассказ в надежде, что при перечитывании самое неважное отфильтруется? В общем, мне интересно, кто как готовится к сессии. Буду рада, если поделитесь лайфхаками.

Заранее спасибо.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

:)

Ведущий сессии медитации:
- Сядьте в удобную позу и сосредоточьесь на своем дыхании. Зафиксируйте и удерживайте внимание только на нем. Остановите свой внутренний диалог. Освободите пространство своей головы от чувств и мыслей, позволяя им просто проноситься мимо и не вовлекайтесь в них.

Пространство моей сдвгшной головы всю сессию:

:)

Я на бесплатных пробных сессиях: