Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте, Эль и читатели.

В моей жизни возникла ситуация, которую без психопомощи я, похоже, не вывезу. В интернете наткнулась на страничку одной терапевтки, и случился мгновенный отклик. По доступной о ней информации в сети она показалась достаточно компетентной и бережной тётей. Разумеется, её сеансы недешевы. В связи с этим мне хотелось бы лучше понимать, во что конкретно я вкладываюсь. Возможно, мои вопросы прозвучат наивно, но я человек без опыта платной терапии, поэтому буду рада ответам и подсказкам.

1. Я собираюсь договариваться о сеансах по скайпу (такой формат возможен). Оплата - безналичный расчёт. И вот тут мне пришло в голову, что для меня очень важен задокументированный факт оказания услуги. Поэтому хочу спросить у тех, кто есть/был в терапии: выписывал ли терапевт вам какую-то фактуру? Мне как-то неуютно от мысли, что вот я отправлю специалисту деньги, и на этом всё. Мне важно формальное подтверждение своего статуса потребителя определённых услуг.

2. В этом журнале мелькало такое понятие, как "пробная сессия". Можно ли подробнее узнать о том, что это такое? Наверняка она длится столько же, сколько обычная, и оплачивается так же. Тогда в чём отличие? Или на пробную можно принести не самую болезненную ситуацию просто чтобы посмотреть на терапевта в работе? Поправьте меня, пожалуйста, если я ошибаюсь в своих догадках.

3. У меня есть небезосновательное опасение, что весь первый час сессионного времени уйдёт на ознакомление терапевта с моей ситуацией, а на саму работу ничего не останется. Так было полгода назад с бесплатным психологом. Я всё рассказывала и рассказывала, время стремительно текло, и в результате у меня осталось ощущение разочарования. Как помочь себе сейчас? Возможно, имеет смысл написать перед встречей краткие тезисы, чтобы уже на сессии не растекаться мыслью по древу? Или прямо вот сесть и заранее написать весь свой рассказ в надежде, что при перечитывании самое неважное отфильтруется? В общем, мне интересно, кто как готовится к сессии. Буду рада, если поделитесь лайфхаками.

Заранее спасибо.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

По первому не подскажу, в Штатах, как правило, есть документ, подтверждающий сессии и оплату. Или он отправляется терапевтом в медстраховку клиента, или выдается клиенту, чтобы он сам его туда отправил.

Пробная сессия — это когда просишь одну сессию, чтобы решить, будешь ли работать с этим терапевтом. Сразу скажу, не все терапевты реагируют на такое предложение положительно. Кому-то выгоднее взять клиента, который сразу вписывается на долгосрочку, чтобы закрыть свободное в расписании место. Кому-то не нравится сама идея, что его будут типа тестировать. Кто-то не умеет проводить сессии, когда клиента видишь в первый раз и с ним надо что-то прорабатывать.

Я б не советовала нести на сессию что-то болезненное, потому что за одну сессию вытащить на поверхность, а потом упаковать обратно большой вопрос так, чтобы вас потом не мотало, невозможно. Лучше выстроить сессию вокруг возможности очень подробно расспросить про методы, которые терапевт использует. Например, я как-то беседовала с терапевтом, специализирующимся на жизненных переменах и том, как они влияют на идентичность. Вкратце — как найти себя заново после больших потрясений. Вот я его на пробной сессии спросила, как мы будем работать с ситуацией моего расставания с любимой тер. Сессия вышла интересная, я задавала много вопросов, типа "Из чего я буду собирать идентичность, если вся моя идентичность была построена моей любимой тер?", "Как я почувствую, что новая идентичность настоящая, а не маска?" и тд.

Один раз я принесла запрос, который напрямую касался того, что происходило во время предварительной беседы с терапевтом. Я ему рассказала, как его поведение во время этого разговора стало для меня триггером, и как это связано с моей травмой, и что мне в прошлом помогало в таких ситуациях. То есть, разложила перед ним проблему и дала ему в руки инструкции. От него, по сути, требовались очень простые вещи — признать ситуацию, показать, что ему не все равно, признать мои чувства и дать мне возможность выговориться, и при этом сочувственно кивать. Он эту очень простую терапевтическую задачу провалил. Чисто на бумаге (опыт работы. методы и что он о себе писал на своем сайте) он выглядел идеальным кандидатом. Сессия мне показала, что он либо врет о себе, либо он выгорел и ничего с этим не делает. Плюс он явно не ожидал, что на пробную сессию принесут реальную проблему, которая еще и высвечивает его слабые места как терапевта.

С тех пор я взяла себе за правило заранее обговаривать, что будет на такой сессии.

Но повторю, что я не советую приносить реальные болезненные проблемы на пробные сессии. Вам потом в одиночку придется последствия разгребать. Мне потребовался весь мой опыт в терапи, чтобы его поведение, которое продолжало быть очень триггерным всю пробную сессию, не отправило меня обратно в травму.

Так что пробная сессия — это прежде всего возможность провести больше времени с кандидатом, прислушаться к себе, посмотреть, что он говорит и как он говорит, как ведет себя в рамках терапевтического пространства, безопасно ли с ним, прилагае ли он усилия, чтобы вам было психологически комфортно и так далее.

По третьему вопросу. Это вопрос о пробной сессии или о первой сессии, когда уже есть договоренность вместе работать? Если первое — то см. выше. Если второе — то даже во время сбора информации о клиенте терапевт должен работать: создавать безопасное пространство, проявлять эмпатию и чуткость, поддерживать. Все это дает целительный эффект, и он должен ощущаться с первой сессии. По-честному если, то вообще с предварительного разговора. После предварительного разговора должно быть ощущение, что стало хотя бы чуток получше, даже просто потому, что появилась надежда.

[psycho-novice.livejournal.com]

ТС

Спасибо, Эль, Ваши комментарии всегда весомы.

[odalia.livejournal.com]

Здравствуйте!
1) В разных странах по-разному, могу рассказать свой опыт в России. Моя нынешняя терапевт присылает мне после сессии счет, в котором стоит назначение платежа. Я этот счет оплачиваю банковской картой. Это мой первый терапевт в России, кто, как я понимаю, официально отражает доходы. Еще одна принимала переводы на карту (мы были в разных городах), при встрече наличные. У меня нет точной информации по оплате ею налогов, но она как-то говорила, что платит не со всех доходов. Еще два терапевта (мы в одном городе) брали оплату наличными, налоги, думаю, не платили. Для себя поняла, что мне важно, что терапевт принимает оплату официально, это дает мне чувство безопасности и структурированности, чтоли. Еще нынешняя терапевт первая, кто дал ознакомиться с психотерапевтическим контрактом, предложила обсудить и подписать. Там среди прочего были указаны диапазоны времени, за сколько можно отменить сессию, сколько за это платишь. Правила отмены были одинаковыми как для меня, так и для терапевта. Также были оговорены правила повышения цены.
2) У нынешней тер была бесплатная пробная получасовая сессия. У остальных часовая встреча с обычным размером оплаты.
3) Я на пробной сессии присматривалась к тер, аккуратно выдавала информацию, смотрела за реакцией (из этого определяла - готова ли я дальше раскрываться). Еще сделала небольшую проверку) сказала, что терапия не первая, что я не согласна с предыдущими терапевтами в некоторых моментах. Мне кажется, можно поспрашивать про методы работы с вашей травмой (вопросом), а также про особенности проведения сессий. Например, есть ли четкие правила отмены, повышения цены. У многих в этой области размытость, это звоночек.

[psycho-novice.livejournal.com]

ТС

Очень интересно по всем пунктам. Приму к сведению. Спасибо!

[verhinemogut.livejournal.com]

Добрый день!
У меня была терапевт, которая после моей оплаты присылала мне скрин чека, как она переводит деньги в качестве самозанятой на налог. К сожалению, в остальном работа с ней меня ретравматизировала. Поэтому делать это главным критерием при поиске терапевта я бы не стала.

[psycho-novice.livejournal.com]

ТС

Вот да, меня как раз интересовало, бывают ли терапевты, готовые озвучить, что платят налоги :)

В остальном жаль, что Вам с ней не повезло.

[uvw.livejournal.com]

Пожелание об официальной оплате сессий — зрелый и современный подход, вы как клиент ожидаете партнёрских отношений от терапевта.

Но в русскоязычной среде, среди терапевтов поопытнее и с именем, скорее всего, вы встретите подход "деньги наличными или переводом на карту без всяких там чеков".
Для меня в какой-то момент это стало ещё одним штрихом к образу терапевта при выборе, который дал понимание, что это этическая и культурная рамка, отличная от моей личной. И я стала больше обращать внимание на терапевтов среди поколения 25-35 летних, практикующих относительно структурированные подходы типа ACT.
И нашла . Это нормально, интересоваться данным аспектом, просто для себя сформулируйте, почему вам это важно и какой приоритет у этого требования по сравнению с другими критериями.

С бесплатной пробной сессией я не сталкивалась — это была либо сессия стандартной длительности с обычной оплатой, либо интервью минут на 10 по телефону перед первой встречей.

[psycho-novice.livejournal.com]

ТС

Спасибо за ответ. Для меня аспект урегулирования денежных отношений с терапевтом проявился только сейчас, когда я стала думать о новой терапии. К моему большому для себя удивлению. Про себя отметила это как признак роста самоуважения и достижения определённой личной зрелости. Я считаю, что в принципе это хорошо — строить прозрачные отношения.

[idjy-tredgud.livejournal.com]

У меня сначала были три бесплатные сессии. Наверное, их можно назвать пробными. Лично для меня пробная сессия заключалась в знакомстве с терапевтом и самим подходом. Но в то же время сразу перешла к делу, как говорится.
А ознакомление с ситуацией — уже работа, взаимодействие. Я поначалу тоже хотела записывать, чтобы что-то не забыть. Потом решила говорить о том, что приходит в голову именно во время сеанса.

[psycho-novice.livejournal.com]

Спасибо!