Делимся опытом

Добрый день,Эль и всем остальным братьям по травме.У меня диагноз Ген.треводное расстройство+кптср.В терапии нахожусь 3 месяца,пока результатов очень мало.Читаю ваш блог и все про меня,страх быть отвергнутой,жду одобрения,внутренний критик очень сильный,и тяжело воспринимаю критику в свой адрес,с терпапевтом пришли к выводу, что критика,один из самых главных тригеров,тревожность моя связана в некотором роде,чтобы оградиться от критики всех и вся.Первые проявления и чень сильнык начались 6 лет назад,когда я родила первого ребенка,я перепила 6 антидепрессантов,но они меня наоборот раскручивали тревогу,были пару антипсихотиков,спасалась я тогда ещё феназепамом,принимала,чтоб немного сбмть,если совсем накатывало+ аутотренинг,но тогда еще 5 лет назад мне никто не поставил нормального диагноза,и психиатр мне сказал,ты должна сама восстановить себя,с горем пополам я немного пришла в себя,но было всегда страшно,плохо и тд.Сейчас когда наконец то поставили правильный диагноз стало легче,осознаю,что со мной происходит.Очень хочется услышать, когда хоть немного больше станет легче?Сколько вы в терапии?Может подскажете упражнения с внутренним критиком?Как вы справляесь с критикой вообще?Может что то по фармакологии вы пили,кроме антидепрессантов?я уже боюсь их пить.Спасибо за ваши статьи,очень все познавательно и про меня.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь