Делимся опытом

Здравствуйте!

У меня такая проблема: когда мне плохо, я замыкаюсь в себе. И чем мне хуже, тем я больше замыкаюсь, потому что испытываю столько стыда за себя. И со временем мое "плохо", которое не удается ни с кем разделить, превращается в огромный ком.

По ощущениям это плотный вакуум, а под ним — целый комплекс чувств. Мне и стыдно за то, что я такая (неудачница), и страшно, что мне не помогут, а отвергнут. И в общем-то так и получается, когда пробуешь с кем-то разделить свои печали... как-то неловко и глупо.

Короче, я не умею совсем брать поддержку. Так было, когда у меня были "близкие друзья", и так остаётся сейчас, когда друзей нет. Вообще это очень страшно, как будто ты под ледяным колпаком, который невозможно разбить, остаётся только сидеть и горько плакать.

Если вы в терапии над этим работали и смогли исправить, расскажите, как это было?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь