Делимся опытом

[transurfer]

Как вам дается контакт глазами? Есть ли разница до терапии и с/после? Как изменения отражаются на контакте и жизни? Работали с этой темой? Знаете ли как лучше работать с темой?

У меня с темой не очень хорошо. Не могу нормально смотреть в глаза начиная с "неудобно", "некрасиво", "стыдно", заканчивая нерациональными страхами что это поднимет много чувств, другой поглотит собой, передача или принятие лишней информации и чувств, коммуникации вне слов (доминантность другого, борьба, мое поражение).

Нашла много тренировочных видео. Например, такое https://youtu.be/aZmlS7n7Re4

Что вы об этом думаете? Может у вас есть интересные видео по теме?

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[enenet.livejournal.com]

Не знаю, есть ли у меня РАС (возможно, что и есть в какой-то мере), но только по прошествии нескольких лет в терапии, осознала, что практически всю жизнь в глаза людям не смотрела – было очень страшно. Обычно – зырк – и в сторону, зырк – и в сторону. Мамины глаза помню – очень тревожные и агрессивные, когда не глянешь, «насквозь» проникающие. Ее взгляда тоже очень боялась (не знаю, опять, же, может здесь что-то от аутичности). Кроме того, когда близко говорила с людьми – за одним столом, и на меня собеседник смотрел - лицо начинало неконтролируемо корежить – мимика начинала плясать. Т.е. чуть дольше задержу взгляд – какая-то мышца лица начинает двигаться и выражение становится рандомным абсолютно. Очень неприятно. То ли от внутреннего стыда и напряжения, то ли хз.

И вот с терапией постепенно отпустило. Специально этой темой не занимались. Но в течении нескольких лет сначала приугомонилась мимика, - последние года три, наверное, когда в гости приезжал отец, стала замечать, что все больше и больше могу при разговоре смотреть на его лицо, и мимика все меньше и меньше скачет. Потом заметила, что все дольше могу смотреть ему в глаза – сначала это чуть ли не вызов мне был внутренний)) После его отъезда то же замечала с другими родственниками. Развивалось все больше и больше. И вот за последний год где-то – уже смогла смотреть свободно и на лицо, и в глаза, взгляд свободно ходит туда-сюда, и глаза стали, как кто-то выше заметил – просто как часть общей анатомии. Потом так же перенеслось на других людей. Сейчас я иногда замешкиваюсь, когда смотрю людям в глаза – не могу сориентироваться, куда смотреть – в левый глаз, правый, поочередно или посередине))) Но уже свободно это могу делать без страха. Не очень долго, но в принципе спокойно могу смотреть в глаза и на лицо, страх ушел. И мимика больше не скачет)) И тогда только дошло, что я вообще-то в принципе людям в глаза никогда не смотрела и их взгляд не выдерживала, всю жизнь, практически.