Делимся опытом

[transurfer]

Как вам дается контакт глазами? Есть ли разница до терапии и с/после? Как изменения отражаются на контакте и жизни? Работали с этой темой? Знаете ли как лучше работать с темой?

У меня с темой не очень хорошо. Не могу нормально смотреть в глаза начиная с "неудобно", "некрасиво", "стыдно", заканчивая нерациональными страхами что это поднимет много чувств, другой поглотит собой, передача или принятие лишней информации и чувств, коммуникации вне слов (доминантность другого, борьба, мое поражение).

Нашла много тренировочных видео. Например, такое https://youtu.be/aZmlS7n7Re4

Что вы об этом думаете? Может у вас есть интересные видео по теме?

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[swan-the-snow.livejournal.com]

Работали ли этой темой?Работала, но угол запроса был иной.Попытаюсь сформулировать, может и вам что пригодится.Это будет взгляд из травматерапии, а не вообще про контакт глазами.

При проживании псих. травмы происходят нарушения каналов восприятия, их ( каналов) вообще 5, один из них глаза.Поэтому тут получаются или дефициты или профициты, что засоряет этот канал контакта.Глаза, взгляд имеет границу в контакте, эта граница находится на середине пересечения двух взглядов, в норме.
Так если встать лицом др.к другу с пт., стоит определить с какого расстояние между вами вы спокойно могли бы смотреть в глаза др.другу( без сбоя дыхания, сердцебиения и хорошего самоощущения).Мы с моей пт.выходили в файе, так как я могла смотреть в глаза только с очень большого расстояния примерно около 10 м.
Далее на терапии мы исследовали этот феномен, что мне мешало на более близком расстоянии входить в контакт и смотреть в глаза.
Надо сказать, что моя мать, когда я вела себя как-то не так как ей хотелось, могла меня просто проткнуть взглядом, она в него вкладывала все свои эмоции и продавливала границу во внутрь меня, в самое сердце, так мы с пт.выцарапывали эту границу на место.
Другой момент, на дистантной терапии мне наоборот не хватало глаз пт. , и я ее бедняжку заставляла смотреть в камеру, чтобы я видела ее взгляд, так было несколько терапий, пока мой вн.грудничок не насытился ее участливыми глазами.
Так же я столкнулась с темой взгляда на группе онлайн в компьютере, мне было сложно смотреть в камеру, высказывать свою мысль, слышать свой голос и оставаться при этом собой.Пт.рекомендовала отодвинуться от камеры на безопасное расстояние, вн.ребенка ввиде фигуры с груди завести за спину, а вперед вывести вн.взрослого.

Поэтому глаза это тема самоощущения и его потери, так же тема безопасности и места занимаемого в контакте.

Упражнения которые мне помогли, это смотреть не мигая др.в глаза как в детстве, кто моргнет тому щелбан.
Фокусировка глаз на межбровье по йоге.
Смотреть не мигая на точку на стене размером с 5 руб.Чтобы точка не качалась и я не плыла.
А также смотреть на фото матери с поддерживающей рукой терапевта между лопатками на спине.