Пятничная перекличка

[transurfer]

Как у вас дела в терапии и в жизни на этой неделе?
Какой из самых последних просмотренных фильмов вам понравился?

Comments

[radioactivez.livejournal.com]

>>>мне бы хотелось быть такой легкой и спонтанной, легко сходящейся с людьми, дружелюбной и компанейской.
Чтобы нравиться себе? Другим?
>>>боже, какая ерунда, все тлен
А чему или кому в вас нравятся эти мысли? Они же на деле такие, как бы сказать, готично-красивые, и даже философские. О том, что не надо тратить время на фигню. Главное, разобраться, что важно. А потом вступает нечто и объявляет неважным все. А где вы взяли мысль, что все, что имеет отношение к вам, не так важно, как что-то другое? Вам кто-то эту идею выражал когда-либо? Мы это пренебрежение "а, ерунда это все" по отношению к себе берем у кого-то, кто хотел быть важнее.

[pero-jarptizy.livejournal.com]

Чтобы нравится и себе, и другим. У меня есть потребность в людях, и мне мешает этот барьер моего стеснения и трудности выходить на прямой, открытый контакт с людьми. Мне кажется, я могла бы быть больше вовлечена в социальные какие-то движухи, иметь больше знакомств, дружбы.
Всё тлен у меня не только по отношению к себе, а вообще к жизни. У меня обесценивающий отец, думаю, по отношению к себе могла от него хапнуть.

[radioactivez.livejournal.com]

Отношение к себе основополагает: другим и жизни человек "не позволяет" так же, как себе. И самооценка, мне думается, возможно определяет и нелегкость самопрезентации перед другими людьми, коннекта.
Родители дают нам убеждения, часть которых малозаметна. Но если начать конкретно мыслить о том, что они наврали ради своего удобства, и на самом деле вы вовсе не плохи и неценны? Да, взяли и наврали, так как они обыкновенные, (а в те времена еще и молодые и глупые) люди. То возможно ли, что это убеждение пошатнется?

[pero-jarptizy.livejournal.com]

Мы постоянно с тером возвращаемся к этой теме. За годы терапии у меня сильно изменился внутренний монолог, раньше было много ненависти к себе, сейчас я намного теплее стала относится, постоянно напоминаю себе о том, как важно быть внимательной к себе и своим потребностям, стараюсь помнить про внутреннего ребенка. Стараюсь держать в голове постоянно идею терапевта о том, что мое критическое восприятие себя не соответствует действительности.
Стало легче намного. При этом глубоко внутри ощущение себя унылым г остаётся, я просто всеми силами стараюсь в него не проваливаться. Раньше я думала, что в терапии это как-то проработается и пройдет, сейчас склоняюсь к тому, что это базовые настройки и мне надо просто не поддаваться желанию покритиковать себя, концентрироваться на чём-то позитивном.

[radioactivez.livejournal.com]

Глубоко внутри это видимо сложилось в моменты совсем маленького возраста, где ты только понимаешь, скажем, тон, но не смысл. Здесь только наработка такого опыта, что в эти моменты, чувствуя эти эмоции, не закрываться от них, а попробовать как следует пережить. Я беру самого себя рукой за руку и слушаю себя, не перебивая и не оспаривая головой. И стараюсь переживать сочувствие, как делал бы это с другим человеком, с другом. именно с другом, потому что это вот такое чувство приязни почти без условий, любовь без секса, как я говорю. Вот в пятницу вечером я это и проезжал все.

[pero-jarptizy.livejournal.com]

Спасибо!