Пятничная перекличка

[transurfer]

Как у вас дела в терапии и в жизни на этой неделе?
Заодно поделитесь, в чем вы на этой неделе молодец. Особенно, если у вас получилось хорошо о себе позаботиться, даже в каких-то мелочах.

Comments

[dioskurra.livejournal.com]

Я тут читаю книгу про особые случаи, которые встречаются в IFS терапии (The Others Within Us by R. Falconer). Там всё время говорят про то, что внутренние части должны иметь хорошую связь с Самостью (по-английски Self). Не уверена, что я понимаю эту Самость так, как они в книге. Но как будто от того, что я просто несколько раз прочитала об этом в очень приятной книге, у меня внутри и правда что-то к чему-то подключилось. Или, точнее, книга послужила интеграции чего-то, над чем работали в терапии.

И теперь у меня в груди появилось ощущение точки, от которой во все стороны расходится тепло. От этого у меня явно усилилось ощущение благополучия, спокойствия и уменьшилась фоновая тревога. В целом очень похоже на ощущения, которые у меня бывают после выполнения одного полуэзотерического-полупсихологического упражнения (Аспектика), но там эти ощущения короткие, а тут на фоне это длится уже второй день. Интересно, и надолго оно со мной теперь?

Хотя, вот, например... В начале этого года после встречи аутентичного движения у меня появилось ощущение, что в центре груди закрылась какая-то дыра, стало как-то спокойнее. И, надо сказать, та дыра так и не вернулась. Может, и это ощущение света в груди со мной теперь надолго?

Есть у меня подозрение, что это примерно то, что чувствуют люди, для которых и они сами хорошие, и мир хороший. Думаю, это мировосприятие именно так проявляется ощущениями в теле. Ощущается, как будто я сама для себя стала больше, важнее и главнее, чем была раньше.

Интересно :)