Делимся опытом

[transurfer]

Доброго всем дня!

Хочу поделиться ситуацией, которая у меня вызвала непонимание и массу переживаний. Мне очень нужны ваши взгляды на нее. Возможно, где-то я не права, возможно — моя терапевт.

У меня прошел месяц, как я прекратила терапию с терапевтом-женщиной, с которой я уже была много лет — лет 6 где-то. Все это время я переживаю то, как мы пообщались на последних двух сессиях.

Она была для меня любимым терапевтом. Все мое нутро к ней стремилось, в длительных перерывах она мне снилась, и с сессий я уходила всегда с прибытком — актуальный запрос виделся с других сторон, с которыми я могла сама разобраться уже; себя я научилась видеть тоже с разных сторон; очень много, что присвоила себе от себя, чего не видела, или что отрицалось до этого. И др.

В октябре я дважды переболела то ли ковидом, то ли простудой. Здоровье просело, как никогда до этого. Я не понимала, что со мной — слабость, немогота, давление: неделя, две, месяц. Поход к терапевту дал мне понять, что нужно длительно исследоваться, сдавать анализы и проходить лечение, чтобы понять — что не так и какова схема исправления ситуации. Это требовало денег, для меня существенных. Передо мной встал выбор — психотерапия или здоровье физическое.

Сочетать и то и то мне было не по силам. Решение, конечно, было в пользу второго. Переживала я сильно, очень: справлюсь ли я с жизнью, с новыми проблемами, как переживу расставание с тер хоть и временное. Было очень много тревоги и по поводу этого, и по поводу здоровья.

И вот в середине декабря я пришла на сессию с тем, чтобы все это рассказать, обсудить с тер, за пониманием и поддержкой. И получила неожиданно обратное. Я сказала, что временно (заложила где-то месяц) вынуждена прекратить терапию в связи с такими-то обстоятельствами, поделилась с ней всеми своими страхами и чувствами по поводу расставания и т.д. В ответ моя тер как-то сникла, как будто отключилась от меня, всю сессию общалась со мной как будто через расстройство. Я чувствовала напряжение в воздухе. Мне было это странно, так как она очень давно в терапии, с большим кол-м клиентов. Плюс в принципе проявляла себя как человек, которого мало чем можно смутить — а с не мы с ней обсуждали ну очень разные темы. И я не первая обьявила ей о необходимости перерыва. И между нами, как мне казалось, была масса понимания и принятия. И, уверена, она чувствовала мое к ней отношение, доверие.

В общем, в конце сессии она подвела такой итог: что у меня появились какие-то темы, о которых мне кажется, что нельзя говорить, и что у меня — сопротивление. Все.

Я приехала еще на одну сессию. Мне нужно было обсудить с тер мои чувства и переживания по поводу недопонимания.Я не собиралась уходить от тер, а только прерваться на время. Но она решила почему-то за меня, что я больше не вернусь, и что сессия — завершающая. И что при прекращении терапии одной завершающей сессии мало, а надо 2-3. И я поняла, что это — все. Мы больше не будем работать вместе.

Для меня это — обесценивание меня с моими обстоятельствами, надевание на меня шаблона. Внутренне я от нее отлепилась, даже — отшатнулась. И вот, прошел месяц, я поправила здоровье. Но так и не возникло у меня даже желание вернуться на терапию и обсудить с тер то, что между нами произошло. Внутри как если бы чтото умерло — доверие к другому человеку, предательство по отношению к моей привязанности к ней, открытости и искренности.

У меня тема привязанности — болезненная. С родителями не было никакой теплой связи в детстве. Очень большая потребность в безопасной надежной связи хоть с одним человеком. Я была уверена, что с тер — этот тот самый случай. И вот.

Помогите понять, как так происходит? Что ты открываешься человеку, ты не дурак и твое доверие основывается вроде как на фактах. Но по итогу что — ты слеп? Или тот, вроде как сильный и главный — слаб? Тогда я все равно слепа, раз ни какой клеточкой до этого это увидела? И как терапевт, опытный и показавший себя до этого как надежный, вдруг так вроде даже примитивно тебя одевает в свой шаблон, даже не выражая никакого сомнения?

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[momonoke.livejournal.com]

ваша терапевт оборвала с вами контакт — и это уже факт свершившийся. (за вас решила, что это сопротивление и конец), поэтому искать в ней того самого идеального терапевта не стоит.

спросить почему она так решила — стоит. может быть полезная информация и наблюдения. может просто яснее увидите для себя её взгляд и не способность видеть реальную вас в этой ситуации.

обесценивать опыт работы с ней не нужно — вы успешно лечились об её целые части, а травму отвержения не смогли потому что нарвались на её личные травмы.

как пережить травму, которую она вам нанесла или хотябы немного себя поддержать? -помнить — она не хотела меня травмировать, но увы, травмировала. хорошо, что я понимаю, что дело не во мне.

к слову. если нет ощущения "я плохая, поэтому меня отвергли", а есть ощущение "меня оставили, забыли, я не значима" — это травма покинутости.

выражать ей злость можно будет попробовать только если она признает, что ошиблась и вы снова почувствуете, что она в контакте с вами, а не со своими фантазиями. иначе можете ещё больше травмироваться. потому что злость — это эмоция очень личная, она про то, что вы открываете человеку сердце и показываете, что вас ранило. а если человек в позиции защиты (я не ошибалась). то никакого слышания, принятия не будет, будет желание уберечь свою позицию или обесценить в стиле "мне жаль, что вас это травмировало, но...(я права)"

вы работали с ней шесть лет и если только сейчас наткнулись на этот её баг, это говорит о том, что либо она достаточно хорошо проработана, пусть и не идеально, либо о том, что опять же она достаточно хорошо проработана, чтобы дорастить вас до ресурсного состояния в котором ваша психика позволила вам увидеть этот баг. но игнорировать этот баг нельзя. это не уважение к вашей системе безопасности будет. не надо закрывать на это глаза (хотя вы и не собирались, просто на всякий пишу, если травма потянет вас обратно).

чтобы лучше справиться с этой ситуацией и узнать свои чувства, проверьте себя на пять травм. какие высказывания вызывают эмоции?:

— она поступила со мной несправедливо, это не честно...

— она предала меня и моё доверие

— она унизила меня, показала, что моё слово ничего не значит...

— она покинула меня, углубившись в свою травму и решив, что контакт непременно будет разорван

— она отвергла меня, сочла недостойной работать с ней\плохой\не достаточно осознанной не достаточно сопротивляющейся сопротивлению своему и т.д...

и банальное. вы проживаете опыт разрыва контакта, то есть все стадии горевания (само собой стадии идут все разом, просто часто какая-то одна сильнее выделяется, потом другая и не обязательно по порядку):

— шок (не ожидали)

— злость ( она виновата)

— торг (может это я виновата, что-то не так поняла, не то сделала)

— депрессия (грусть, печаль, боль от того, что вас ранила эта ситуация)

— принятие ( это случилось, что я могу сделать, чтобы восстановиться и жить дальше)

лучше всего пробежаться хотя бы бегло по каждой травме и которые я выше описала и отгоревать ситуацию с позиции всех пяти травм.

я понимаю, что за столько лет терапии вы такие вещи вероятно знаете, просто иногда в момент травмы можно растеряться и забыть о них. поэтому решила напомнить. иногда это поддерживает, потому что основной посыл — и это пройдёт.

[douxverseau.livejournal.com]

к слову. если нет ощущения "я плохая, поэтому меня отвергли", а есть ощущение "меня оставили, забыли, я не значима" — это травма покинутости.
Есть ощущение, что она не доверяет тому, что я знаю лучше для себя и про себя; или не может внутри себя же опять — дать мне право этому знанию доверять и руководствоваться своим чутьем. Что я вроде дурочка. Не знаю , к какой травме это ближе?

злость — это эмоция очень личная, она про то, что вы открываете человеку сердце
Тут вы попали в нужное место. Я как-то даже не задумывалась об этом. Ну что ж, значит мы подошли к такому моменту, когда возможно это может стать первым контактом личным именно между нами.. А не просто обсуждением моих жизненных и внутренних ситуаций. Надо только решиться на него. Но я смогу.

[momonoke.livejournal.com]

Есть ощущение, что она не доверяет тому, что я знаю лучше для себя и про себя; или не может внутри себя же опять — дать мне право этому знанию доверять и руководствоваться своим чутьем.

Эта часть про травму несправедливости. вы не получили того, что как считали, заслуживаете — право на доверие вашим словам и вашему чутью. вам отказали в этом праве.

Чтобы немного облегчить эту травму, можно задать себе вопрос, не получилось ли так, что частично право на то, чтобы доверять себе, своему знанию о себе и руководствоваться своим чутьём оказалось в её руках. Что она не только лишила вас этого права у себя внутри, но словно бы и реальную вас лишила этого права? И теперь у вас есть желание вернуть себе это право обратно?

Все травмы работают по знаменитому треугольнику:

отношение людей ко мне, моё отношение к себе, моё отношение к другим.

исходя из этого треугольника можно начать исцелять травму меняя своё отношение к себе и своё отношение к другим.

на примере этой ситуации: могу ли я дать право психологу не доверять мне? могу ли я дать себе право доверять себе? если с последним трудно, то скорее всего здесь так же замешан ещё один треугольник — родитель, ребёнок, взрослый. и вы проецируете на психолога значимого взрослого, который решает, есть ли у вас право доверять себе.

вот ещё одна цитата, которая говорит о включении травмы несправедливости:  

В ответ моя тер как-то сникла, как будто отключилась от меня, всю сессию общалась со мной как будто через расстройство. 
люди, страдающие травмой несправедливости страдают от холодности родителя одного с ним пола, от его неспособности выражать себя и чувствовать другого. в итоге, когда терапевт ввалилась в свою травму это создало идеальную ситуацию для того, чтобы открывалась уже ваша травма. (как вариант, она и сама оказалась в тех же травмах, что и вы, но копаться в чужой голове не буду).

Ну что ж, значит мы подошли к такому моменту, когда возможно это может стать первым контактом личным именно между нами.. 

— гнев естественная реакция на несправедливость, на отстаивание и защиту своего права. но кроме гнева на психолога, хорошо ещё увидеть свой гнев на себя в связи с этой ситуацией.

(в вашем стартопике прослеживаются ещё травмы униженности и предательства, но травма несправедливости — как первый слой луковицы).

[douxverseau.livejournal.com]

Спасибо за такие развернутые комментарии.
Про такую систему травм — где можно почитать, у кого?

[momonoke.livejournal.com]

Лиз Бурбо — пять травм. Некоторые мои психиологи использовали эту типологию травм. И мне лично она кажется наиболее чёткой и точно, хотя и подана несколько размыто имхо и делает сильный упор на тело, лучше просто смотреть, что отзывается.