Делимся опытом

[transurfer]

Я в новой терапии, было около 10 встреч. С первой же встречи мой вн ребёнок «сделал стойку» на терапевта, очень захотелось в контакт и на ручки. Мой пост об этом был опубликован несколько дней назад.

Сейчас, похоже, ни я, ни тер, не знаем точно, как взаимодействовать. Что именно моему вн р понравится в формате удалённой разговорной терапии. Поделитесь пожалуйста, что у вас заходило, что было и ощущалась, как « то самое взаимодействие, которое наполняет, греет и лечит».

Из моих немногих моментов, которые легли в нужный опыт, было вот что: тер слушала мои очень уязвимые переживания с большим вниманием и принятием, тер говорила о том, что ей важно найти для моего вн р подходящую ему форму контакта, тер говорила, что обнимает мою вн малышку, тер предлагала мне писать между встречами и предлагала писать моей вн малышке сама, слать приветы, тер сама в начале каждой встречи заговаривает о моем вн ребёнке и предлагает уделить ему побольше внимания, а не то, что останется после «взрослых» разговоров.

Проблема в том, что я не могу сформулировать, как именно я хочу, чтобы это внимание выглядело и звучала, а так то я всеми руками за. Я с этим тер именно из-за своей детской части, у моих взрослых частей, похоже, нету особенного интереса, события недели я могу и другим людям пересказать.

Мне кажется, основные потребности моего вн р в контакте — безопасность и интерес, чтобы было не скучно.

С нетерпением жду ваших идей и спасибо за поддержку и отклики!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[midnightcreater.livejournal.com]

Интересное наблюдение, спасибо. Совсем ничего резкого или бестактного я не почувствовала :)
Да, скорее всего, вы правы, есть диссоциация. Мне ооочень сложно говорить об этой группе потребностей своих и я начинаю выделять нуждающуюся фигуру и называть ее в третьем лице — она хочет, она нуждается. Просить сложно, говорить о своём разочаровании, о фрустрированных потребностях, ожиданиях, желаниях, фантазиях — очень и очень сложно.
Сейчас кажется, что я не смогу, это не подъёмно, слишком уязвимо, обречено на провал и на боль. Кажется, что остаётся только ждать, что тер сама будет угадывать. И, в конце концов, сбежать, потому что, не угадает, конечно.

[julianikolaeva.livejournal.com]

Спасибо за теплую реакцию :)
Если неподъемно говорить в первом лице — ок, это нормально, можно говорить и в 3м. Может быть, получится при этом отследить, что "она хочет обнимашек / мороженого" на самом деле означает "Я хочу обнимашек / мороженого"?
И конечно, если вас не услышали — это тоже нормально, и это не ваша вина. Если вы просили о поддержке, а получили что-то неприятное, да еще от терапевта — это огромный ее косяк, точка.
Но ваша ответственность — искать слова, чтобы выразить это, и искать человека, который сможет услышать. И давать себе передышку и всю поддержку в перерывах между поисками.
А сбежать — тоже совершенно правильная реакция.
Я с содроганием вспоминаю, сколько ..хм.. скажем косячных терапевтов я встретила, пока нашла нынешнюю. Конечно, я была уверена, что со мной что-то не так а) фундаментально, раз у меня проблемы, б) в момент разговора, раз такая приятная женщина несла лютый бред, и мне стало после общения с ней хуже, чем было до.
Сейчас я знаю, что это были не мои недостатки, а их полное отсутствие профессиональной этики, безнаказанность, безграмотность, непроработанность и нежелание хоть как-то это все исправить. Они творили хню и калечили людей, называли это психологической работой, себя считали высшей расой, им это нравилось.
Так что бежать от непрофессионального психолога — очень хорошее действие и вообще первый навык, который имеет смысл освоить для налаживания контакта со своими чувствами. Готовьте вопросы к терапевтке и удобные кроссовки :)

[midnightcreater.livejournal.com]

Да, вот не знаю, терапевт ли это или мое неумение сформулировать. В идеальном мире, мне бы хотелось, чтобы профессиональная этика включала в себя щедрое предложение (термин из теории привязанности). Чтобы под мои потребности уже было изначальное движение со стороны терапевта, например, когда ограничений много, это фрустрирует, для меня это компенсируется готовностью терапевта быть в чём то щедрым даже без запроса. Не знаю, лишние минуты в конце сессии, смс между сессиями, что-то такое. У меня был такой терапевт, который сразу обозначил, что такие вещи не проблема для него и потом ещё много раз повторил, предложил, проверяя, что мне всего хватает и комфортно. И мне, на самом деле, ничего такого дополнительного практически не понадобилось, но мне было так спокойно просто от его готовности и щедрости.

[julianikolaeva.livejournal.com]

Очень хорошо, получается, вы сейчас четко сформулировали свой вопрос к ближайшей сессии, да? Можно спросить у нее, что она будет делать, если время заканчивается, а у вас шквал эмоций. И что делать, если между сессиями вам нужна поддержка от нее.

Если продолжать аналогию с внутренним ребенком, то я бы предложила вспомнить не идеального родителя (он доступен 24/7 и обязан предоставить все необходимые ресурсы при первой необходимости, несет полную ответственность за здоровье и благополучие ребенка и т.д.), а хорошую воспитательницу или няню — ограничено ее время работы, это работа за деньги, но в рамках этого времени она выражает любовь и заботу без ограничений и жалоб на требовательность ребенка. Нет никаких "я не хочу смотреть мультики, я хочу сериал про бандитов!", "я на тебя обиделась, что ты не хочешь играть в мою игру" и даже "ты меня недостаточно любишь, мне грустно". В вашем варианте, если тер действительно косячит, карикатурная воспитательница может ждать от годовасика, что он сам себя покормит и отведет погулять, а если грустно или страшно, то вместо слез спокойно ей расскажет, что она должна сейчас сделать (что-нибудь легкое и приятное, желательно), чтобы малыш был весел, а она оставалась в своих глазах (и в глазах родителей) идеальной няней.