Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте! Я сейчас не в терапии (тупо нет денег). Но многолетний опыт позволяет некоторые вещи делать самостоятельно.

На днях вернулась к родительской установке "Не живи!" и внезапно осознала, НАСКОЛЬКО она влияет на мои ежедневные выборы, даже на мой быт.
Установку эту я когда-то выкопала на приёме у терапевта, мы её обсуждали в контексте моей детской истории. Осознание, насколько она влияет на мою СЕГОДНЯШНЮЮ, оттерапированную (казалось бы) жизнь, меня просто потрясло.
Хочу спросить у всех здесь присутствующих, встречались ли вы сами с такой родительской установкой? как работали с ней? какой у вас получился результат в итоге?

И ещё - существует ли какая-нибудь более-менее эффективная (по консенсусу терапевтов) методика работы с установкой "Не живи!"?
Я лучше реагирую на когнитивно-поведенческую терапию, но не отказываюсь пробовать и другие направления.
Заранее благодарна.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[klonik-z.livejournal.com]

"существует ли какая-нибудь более-менее эффективная (по консенсусу терапевтов) методика работы с установкой "Не живи!"?"
- Методики могут быть разные. Помимо того, о чем написали другие комментаторы, это скорее всего будет проявляться прямо на сессиях: "не проявляйся, не дыши полной грудью, будь удобным/незаметным, тк если ты проявишься, терапевт [родитель] разрушиться". Можно сделать упор на вопросы переноса/контрпереноса, и проделать это вживую: показать, что как бы ярко клиент себя ни проявлял, это не "убьет" терапевта, не сотрет его личность, терапевт будет раз за разом являться на сессии неразрушенным.
Но там может быть и про родительскую зависть (и тогда важно получить от психолога другую реакцию на свои проявления).
И про родительскую установку, скажем, "мы хотели другого ребенка, другого пола, другого характера, поэтому если ты не такой, лучше не проявляйся". Опять же - проговорить все это и перепрожить на сессиях по-другому.

[(Anonymous)]

Про зависть родителей прям боль. Ага. Мой отец меня лишь как конкурента воспринимает. И того, кто ему что должен (за сперматозоид, видимо), готов всегда радоваться моим любым неудачам или финансовым потерям. Сегодня прислал радостно смс что я че-то там должна в налоговую, проверила - нет, не должна, или потом сообразят. Но его послание воспринимается как издевательское, однозначно.

[anke-and-stuff.livejournal.com]

Как-то нашу квартиру ограбили пока я была в ней. Я спала в запертой изнутри комнате (привычка), и проснулась в тот момент, когда грабители вскрывали замок. Мне повезло, они делали это неумело, всё заклинило, и, пока я долбилась в дверь и орала, они испугались, свернули всё и убежали.

Когда я позвонила папе, чтобы сказать об этом, он почти не смог скрыть радости в голосе, что со мной это это произошло. Ехидство вырывалось наружу: "ну звони теперь в полицию, раз ты такая взрослая" (это было к тому, что я бросила институт и убежала из дома годом ранее). У меня было нечего красть, всё вынесенное золото - его и мамино, но он даже не злился, не грустил. Выше всего этого была радость, что мне было плохо и я испугана, и теперь меня ждёт гемор в виде допросов и объяснительных. Это клиника.

[mascarpon.livejournal.com]

Когда я позвонила папе, чтобы сказать об этом, он почти не смог скрыть радости в голосе, что со мной это это произошло. Ехидство вырывалось наружу: "ну звони теперь в полицию, раз ты такая взрослая" (это было к тому, что я бросила институт и убежала из дома годом ранее).

(тоже присаюживаюсь на краешке скамейки, закуриваю)

У меня с отцом немного похожая ситуация. Я хочу верить, что в глубине души он огорчается, когда происходит что-то плохое, однако, это искреннее огорчение завалено тоннами мусора.

И стоит мне прореагировать на произошедшее не смиренно, то есть не посыпать голову пеплом, не встать в угол на горох и не заявить, что я сама во всем виновата - как огорчение сменяется злорадством и ехидством.
Типа деловая какая, самая умная что ли, вот так тебе и надо, получи.

А если покаюсь и повинюсь - тоже мало проку, скажет "ну а шо ж ты, чем ты думала вообще, вот и получила"

[(Anonymous)]

Оо, приветствую сестёр по отцам!
Мой отец мало того, что радуется, когда у меня что-то не так, так он ещё и обесценивает, если что-то хорошо.
В итоге я от него всё скрываю и однажды мы с ним вели следующий диалог (я накануне взяла ипотеку, но ему решила не говорить, чтобы он не перевозбуждался и не начал обесценивать):
- Как дела?
- Всё плохо, зарплата маленькая, на работе нагружают.
- Ну, я всегда знал, что ты звёзд с неба не хватаешь (я кандидат физ-мат наук с самостоятельно купленнной квартирой в мск).

Имея некоторую долю цинизма с такими аццами можно поговорить, дезинформируя их. Это приносит некоторое извращенное удовольствие.

Тем не менее, домашнее насилие в терапии разбирать и разбирать.

[transurfer.livejournal.com]

Хорошо бы в Делимся Опытом тему сделать. Про матерей все уже разобрали детально, а вот про такое отцовское отношение ни разу не говорили. Наверняка у людей есть свои истории и опыт работы с этой темой в терапии.