Пятничная перекличка

[transurfer]

Расскажите, как у вас дела в терапии на этой неделе. Заодно давайте обсудим вот такой присланный вопрос, на мой взгляд, очень важный и полезный:

Терапия, как правило, раз в неделю 50-60 минут. А потом вся жизнь. Какими наработками, тулами научил вас тепаревт, либо вы обучились в процессе терапии с этим терапевтом, что бы поддерживать себя в течение недели, до следующей встречи?

Я вот как-то о своей терапии задумалась и не могу обозначить для себя таких навыков. Интересны примеры других, возможно, я тоже чему-то научилась, но не придаю этому значения.

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[talanis.livejournal.com]

В последние несколько дней ловлю себя на сожалении, что так и не удалось «подраться» с N. Выразить ей агрессию непосредственно на сессии, в глаза. А не пытаться спустя время что-то там доказать через смс. Притом я имею в виду не «драку ради драки», просто от скуки, чтобы язык размять. Я жалею, что не сумела, сидя напротив N, выразить ей настоящую причину своей боли (это ведь боль называется? не привыкла я использовать такие выражения).

То есть, когда я планировала развязать конфликт из-за того, что N якобы (или не якобы) между строк назвала меня «психом» -- я горячо верила, что так оно и есть, что мне нанесли обиду, и «да свершится правосудие». Но сейчас думается, что на самом деле те попытки устроить «крестовый поход» были не только про это. Ещё и про желание защитить себя ту. Хотя, казалось бы, от чего тут защищаться? Вроде бы никто на меня не нападал, не давил. Если изложить содержание сессии в нескольких фразах, это выглядело примерно так:
Я: «Из-за ваших смс меня дико колбасило. Мне было очень, очень плохо».
N: «О, да это просто досадное недоразумение. Глупая ошибка. Эти смс были вообще не вам. Жаль, конечно, что вас так потрепало. Но, что поделать, ошибки случаются…».
Я: «Ах, вот как?.. Просто ошибка?… О.. ну, ладно… я тогда пойду, постою вон там…».
И к тем малопонятным чувствам, с которыми я уходила от N и которые даже сейчас не могу дифференцировать, примешивалось ещё и чувство вины. Будто это я – неудавшийся агрессор, обидчик; попыталась навесить на N ярлык «плохой», завиноватить её (незаслуженно, разумеется), а она – доблестно этому сопротивлялась. Сопротивлялась – и ничего больше.

Я же, видимо, нуждалась в чём-то другом. В чём? В том, чтобы мне позволили как следует проплакаться? Проораться? Или в том, чтобы собеседница каким-то особенным образом на мои слезы/крики реагировала?.. Что бы там ни было, я этого определенно не получила. Спустя время разозлилась на N, но не могла найти «убедительного» повода ей это недовольство выразить. Потому что мы ведь уже обсудили, что та путаница с смс и неправильно выбранными адресатами была просто о-шиб-кой. Данной ошибке не стоит придавать серьёзного значения а заодно и моим чувствам по этому поводу.

Значит, решила я, надо найти другой способ высказать вот это вот всё непонятное, что внутри меня варится и что так и осталось не услышанным терапевтом. И с радостью ухватилась за другой «повод», случайно (или нет) предоставленный Марией. ПРЛ не ПРЛ, диагноз не диагноз….

[talanis.livejournal.com]

Может, эти рассуждения «если бы да кабы» не имеют под собой основания. Может, дело не в том, что это я как-то «неправильно», недоступно, не доходчиво свои эмоции на сессии выражала. Или выражала нормально, но повод выбрала «несущественный». А в том, что это у N имеются проблемы с… М-м-м, даже не знаю, с чем конкретно.
Вдруг стали вспоминаться ненужные факты. Например, что у Марии, помимо мужа, четверо детей, живут они в небольшой квартирке, и от маленьких детей N прячется в туалете (по сути, единственное место, где можно побыть в одиночестве). И пост, написанный Марией в прошлом году, слегка меня настороживший. Что-то про то, что ее смущают отзывы о «плохих» психологах, которые, вместо того, чтобы помочь в трудной ситуации, сказали клиенту: «Поменяй прическу, и все наладится». Или: «Все проблемы внутри, смотри на мир позитивней».
Во-1, Марии мерещится, что обсуждать коллег – само по себе неэтично (профессиональная солидарность, или вроде того). Во-2, ну разве может человек с психологическим образованием всерьез произносить такие фразы? И в-3, считает N, очень вероятно, что специалист имел в виду что-то совсем другое, а не «поменяй причёску»/«смотри на мир позитивней» и т.д..

Настоящий специалист с психологическим образованием плохого не скажет. Проблема в клиенте, который неправильно истолковал услышанное. «Иллюзии восприятия», как это называлось Марией в её обсуждении в инстаграме. Подозреваю, меня с моими претензиями по поводу смс-ок воспринимала аналогично. Это не N накосячила и из-за халатного отношения вместо меня видела другую особу. Это дуре-клиентке что-то неладное почудилось, вот она и триггернулась об раздражение и досаду, которых не было (сообщения ведь другому человеку посылались). А раз почудилось – какой тут спрос?

Хм. Может, стоит порадоваться, что меня "сплющило" на такой, казалось бы, мелочи - кто, кому и во сколько написал. Что-то мне подсказывает, принеси я на сессию более весомый повод для недовольства, с Марии сталось бы снова пожимать плечами и скидывать всё на мои... Иллюзии восприятия.
Представляю, как бы меня тогда колбасило из-за посыла: «Если вам что-то показалось – это ваши проблемы, слушать надо внимательней специалиста. Виновато неправильное восприятие, я тут не причем».