Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Нужна помощь коллективного разума, чтобы разобраться в мотивах своих действий.

В текущей терапии было 15 сессий. С самого начала я планировала попробовать 3 - 4 раза и потом пробовать с кем-то ещё, чтобы дать себе выбор и найти своего психолога. Но на первых же сессиях я попала в свою весьма болезненную зону и уйти не могла, мне очень нужно было не спеша это сложное место пройти и получить поддержку. К терапевту я привыкла, работой в общем и целом довольна, но идея - поискать своего психолога так никуда и не делась... При этом никаких конкретных мыслей, что именно мне не хватает сейчас и как я узнаю того самого «моего» у меня нет. Есть подозрения, что это страх близости так себя проявляет, что на самом деле я боюсь остаться и дать отношениям шанс. Но, возможно, причина в чем-то другом. Как себя понять? Как вы поняли, что нашли своего терапевта? Как быстро вы это поняли?
Немного фактов. Это моя вторая терапия. Первого терапевта я не выбирала, у меня даже идеи такой не было. Потом я к ней очень привязалась, произошёл сильный перенос и завершить было адски сложно.

Текущая терапевт на первой встрече мне сказала, что терапия для неё, прежде всего, про любовь и принятие. Тёплая, не отвергающая, не высокомерная. Младше меня по возрасту на 10 лет. Работает, в числе, и в гештальт-подходе, но образование более широкое и она продолжает учиться. Личной терапии больше 12 лет, супервизия, клиентской практики меньше 10 лет, но не новичок.

Я сейчас пытаюсь понять - мне чего-то не хватает или я чего-то боюсь. Буду благодарна за помощь и взгляд со стороны.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[swan-the-snow.livejournal.com]

Напишу о своем понимании. Я поняла, что это специалист, и "мой терапевт" здесь не совсем уместно, она мне помогла, и ее помощь была для меня результативной, мне с ней было безопасно, приятно, интересно и комфортно, мы были что называется на одной волне.Сейчас у меня другая пт., мне с ней интересно, безопасно, она работает в другой модальности, однако был и мужчина пт., тоже можно сказать подходящий мне специалист, очень комфортный, умный, открытый, безопасный, интересный и результат не заставил себя ждать. Все пт. меня понимали и мне не приходилось для этого как-то напрягаться, что - то делать, это для меня важно в терапии и еще главное есть результат.
Мне кажется все зависит от вас, можете вы принять помощь, комфортно вам, безопасно?
Поэтому хотелось бы больше уточнений от вас, что значит для вас "мой терапевт", если бы он был платьем, то какое оно это мое платье? А если вы все же не встретите своего терапевта, что тогда будет?
В целом мне кажется, что тема мой терапевт может иметь разные причины: как сравнение с предыдущим пт., как защита от слишком быстро движитесь в терапии сейчас (например, отвержение как защита) , как часть травмы потребностей, когда идет поиск идеального родителя, мага - для признания ваших особых сторон, которые другим не видны, например, психических способностей или особенностей или как вариант тайное желание стать любимчиком.

[(Anonymous)]

ТС
Классные вопросы и мысли, спасибо вам за них! Если бы терапевт был платьем :)) то это было бы особенное платье, в нем бы я чувствовала себя дома и в безопасности, было бы одновременно очень удобно, комфортно, не жарко и не холодно и ещё, я знала, что я выгляжу в отлично выгляжу. Это было бы единственное такое платье, которое бы я одевала и в трудные моменты и в особенные моменты удовольствия или триумфа. Оно было бы достаточно простым, но не слишком, чтобы были в нем элементы с изюминкой, которые хотелось бы рассматривать снова и снова. Очень качественным, но не обязательно дорогим. Возможно, это платье было бы сделано руками какого-то значимого для меня человека или просто кем-то, кого я не знаю, но чувствую тепло его создателя через вещь.
Я думаю, вы правы, поиск идеального родителя имеет место. Я вижу, что тер моя очень хорошая, открытая, слышит меня и откликается, но ее образ не ложится на образ идеального родителя. Не знаю, нужно ли мне сейчас себя останавливать в этом поиске...

[transurfer.livejournal.com]

Поиск идеального родителя - путь тернистый. Может, решите для себя, что сначал окрепнете и набересь ресурса, а потом только отправитесь в путь?

[(Anonymous)]

ТС
А мне казалось наоборот: сначала найти, окрепнуть под опекой, а потом в самостоятельный путь. Идеальный родитель это же иллюзия, нужная для определённого этапа, пока без неё не получается. Не так?

[transurfer.livejournal.com]

Да, но сначала идеального родителя надо найти, а для этого тоже силы и ресурс нужны.

[(Anonymous)]

ТС
Мне казалось, что при большой нужде, образ идеального родителя легко сядет на любого адекватного терапевта, если он не слишком диссонирует по каким-то внешним параметрам. Но, возможно, я ошибаюсь, например, сейчас этот образ не садится.

[transurfer.livejournal.com]

Не обязательно, ведь образ "идеального партнера", например, не садится легко на любого хорошего и адекватного человека желаемого пола. С терапевтом тоже нужна определенная "химия".

[(Anonymous)]

ТС
Вот-вот, именно отсутствие химии меня и озадачивает. Но вот тут люди пишут, что работают с терапевтом, как со специалистом. Поработал, поблагодарил, пошёл дальше. Мы же приходим к врачу без ожиданий, что между нами должна химия возникнуть. Хотя, с семейным врачом, к которому приходишь много лет, возможно, это не лишнее. К массажисту тоже ведь не перестанешь ходить, если ничего особенного к нему не чувствуешь, главное, чтобы массаж был хороший.
В первой терапии химия точно была, это и добавляло ощущений и все осложняло, в то же время. Мне очень больно было терять терапевтку, даже при том, что это было очевидно неизбежно, я терпела, выбирала ее, а не себя. Так, как есть сейчас, проще - я могу уйти в любой момент. Но мне не хватает этой привязанности, хочется, чтобы было не все равно. И ещё обидно за нынешнюю терапевтку, она меня ни разу не подвела, а прошлая постоянно этим занималась.

[transurfer.livejournal.com]

С "химией" надо быть осторожной. У травматиков "химия" чуть ли не с первого взгляда возникает с теми, у кого комплиментарная травма. То есть, "химия" в этом случае - это признак, что вы встретили того, кто сделает с вами тоже самое, что сделали родители. С такими людьми ощущается мгновенное "родство душ".

И есть "химия" когда два уникальных человека создают между собой особое пространство, где каждый из них вырастает в лучшую версию себя.

К сожалению, пока травма не проработана, первое от второго отличить практически невозможно в начале отношений. Тем более, что первое выражает себя надеждой, что "наконец-то я нашла своего человека", вся душа просыпается, огромный прилив сил происходит. Очень трудно поверить, что все это признаки того, что дверь в ад снова открылась (что происходит на самом деле).

У меня с моей тер отличная химия, но возникла она не сразу. Первое, что я с ней испытала - это покой, приятие и заботу. У меня не возникло прилива огромного вдохновения или восторга от перспективы работы с ней. По дороге домой с первого сеанса я думала о том, как мне хочется принять ванну с пеной и завернуться в мягкий халат, чего я не делала уже много лет. То есть, я думала не о терапевте, а о том, что мне хочется о себе позаботиться, сеанс вдохновил меня именно на это.

Она мне понравилась прежде всего тем, что на нее не сработал ни один механизм защиты, как он срабатывал на других терапевтов, к которым я сходила. Меня не колбасило, мне не потребовалось бороться с собой, меня не мотало. Скорее, у меня было чувство, что я нашла единственный безопасный угол, где можно отдышаться.

Попробуйте выбрать себе еще 3-4 терапевта и сходить к ним на один сеанс, а потом сравнить ощущения. Может, вы найдете кого-то, кто вам понравится больше, а может, увидите свою текущую тер в новом, очень благоприятном свете.

[(Anonymous)]

ТС
Подумаю об этом, спасибо.
У меня есть похожие опасения, я в другой ветке писала, что ни одна встреча , которая узнавание с первого взгляда не закончилась для меня действительно близкими и исцеляющими отношениями. Все такие яркие контакты пришлось с течением времени либо прервать, либо сильно дистанцироваться. Хотя харизма этих людей неизменно действует на меня при каждой новой встрече, но я могу просто наблюдать На расстоянии тем, как я опять очаровываюсь, при этом нет желания сближаться снова.
Про попробовать кого-то ещё я подумываю, думаю еще раз обсудить это с терапевтом.

[swan-the-snow.livejournal.com]

Вы интересно написали про платье, на мой взгляд стоит присмотреться к теме травмы потребностей, в эмоциях это про обиду. В этой теме важен визуальный эффект, качество имеет значение тоже. Важна тема понимания без слов и движения за своими желаниями. Мне видится что, чтобы исчерпать тему "мой терапевт" тире "идеальный родитель" имеет смысл разочаровываться, когда перестаем очаровываться кем-то перестаем обижаться и можем выстроить отношения, собственно говоря увидеть другого.
Возможно вам нужен пт в присутствии которого, легко было бы говорить о чувствах, эмоциях, желаниях, чтобы с ним было тепло и безопасно предьявлять внутреннего ребенка?

[(Anonymous)]

А можно спросить о причине смены терапевтов?

[swan-the-snow.livejournal.com]

Да, конечно. Я обратилась к первой пт. с шоковой травмой, она жила в другом городе в наш город приезжала. Потом работа с ранней травмой, постравматический рост. Поддерживающая терапия. Ориентировалась по своим потребностям и темам. Если видела, что тема - запрос исчерпана, шла дальше. В среднем отношения с каждым пт от года до 2-3 лет.

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо.
То есть, это как с врачами разного профиля получается? Звучит, как консультационный режим терапии или я ошибаюсь и, в вашем случае, смена специалистов не отменяет близости, привязанности, отношений, которые непросто взять и завершить?

[swan-the-snow.livejournal.com]

С первым терапевтом возникло, что-то вроде эмоционального инцеста, но она его замечательно выдержала и меня не уронила, а при закрытии травмы, мозги мои встали на место. У меня к ней благодарность была, сейчас это ближе к хорошему опыту и приятным воспоминаниям.
Согласна с Эль, "химия" в отношениях это показатель проблем и травматизации при сепарации, в этом случае сила страсти и манкости в отношениях будут равны силе гнева, разочарования и обиды при разрыве. И как вариант это могут быть двойственные отношения, например пт и подруга(два в одном). Для меня здесь сигнал - это желание в отношениях чего-то большего, чем оказание пт услуг по договору.

Да, про консультацию и терапию, это для меня разные вещи. Консультация это я в тупике не знаю влево мне или вправо и психолог помогает наводит на мысль, решение принимаю я. А терапия это про привязанность, поддержку, принятие, безопасность это про починить отношения, узнать себя. Я осознаю, что пт на работе, а в жизни другой может быть человек и она работает своей этой частью, передавая мне здоровый навык. Она работает с моими поломанными, раненными частями. Это ценно.