Пятничная перекличка
Dec. 20th, 2018 11:15 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferКонец года - время каникул у терапевтов.
Помню, в год, когда я разъехалась со своим абьюзером, и еще вдобавок капитально ретравматизировала себя в том числе и попытками починить свои отношения с отцом, я довольно много балансировала на грани суицида. Моя тер, зная про мою хрупкость в тот период, перед уходом в двухнедельный отпуск, написала мне 14 маленьких бумажечек - по одной в день до следующего сеанса. На каждой бумажке было написано какое-нибудь поддерживающее утверждение. Мне тогда было очень плохо, и я сквозь острую и не отпускающую душевную боль не смогла в полной мере опереться на эти бумажки, но задним числом чувствую к тер огромную благодарность за них.
Правда, оглядываясь назад, главное, что бы я себе посоветовала - мать, сходи к врачу за фармой, не занимайся бессмысленным саможиводерством. Но тогда я еще верила, что эта вся дикая боль для меня важна, потому что она - мой единственный источник правды о себе и о том, что для меня на самом деле важно. Я из-за личного невежества в вопросах фармы не понимала, что снижая боль от трудновыносимой до терпимой я никоим образом не умаляю этой правды и не забуду ее, как только мне станет легче.
Если у вас из-за каникул начался перерыв или он планируется в скорое время, как справляетесь? Обсуждали ли вы это с терапевтом? Составляете ли план, как будете себя поддерживать без терапии?
Заодно расскажите, что у вас было на терапии на этой неделе (если она была).
Помню, в год, когда я разъехалась со своим абьюзером, и еще вдобавок капитально ретравматизировала себя в том числе и попытками починить свои отношения с отцом, я довольно много балансировала на грани суицида. Моя тер, зная про мою хрупкость в тот период, перед уходом в двухнедельный отпуск, написала мне 14 маленьких бумажечек - по одной в день до следующего сеанса. На каждой бумажке было написано какое-нибудь поддерживающее утверждение. Мне тогда было очень плохо, и я сквозь острую и не отпускающую душевную боль не смогла в полной мере опереться на эти бумажки, но задним числом чувствую к тер огромную благодарность за них.
Правда, оглядываясь назад, главное, что бы я себе посоветовала - мать, сходи к врачу за фармой, не занимайся бессмысленным саможиводерством. Но тогда я еще верила, что эта вся дикая боль для меня важна, потому что она - мой единственный источник правды о себе и о том, что для меня на самом деле важно. Я из-за личного невежества в вопросах фармы не понимала, что снижая боль от трудновыносимой до терпимой я никоим образом не умаляю этой правды и не забуду ее, как только мне станет легче.
Если у вас из-за каникул начался перерыв или он планируется в скорое время, как справляетесь? Обсуждали ли вы это с терапевтом? Составляете ли план, как будете себя поддерживать без терапии?
Заодно расскажите, что у вас было на терапии на этой неделе (если она была).