Была не очень простая сессия на этой неделе. Хотя очень благодарна теру за её понимание и терпение (у нас было назначено на 10 утра, я проснулась в 9:30 только, меня как-то скосило погодой и странным состоянием, когда можешь только спать, но в итоге тер согласилась перенести на день). Но тем не менее после сессии уходила в раздрае каком-то. Основная тема была - сексуальность. И мой замкнутый круг: хочется секса -> не могу просто переспать с кем-то на "ван найт стенд", потому что не могу в секс без доверия и близости -> в отношения тоже не хочу/не могу пока, потому что это опять узнавать человека, опять въебывать, опять открываться и бояться -> хочется секса. Вскрыли, что я прячу за "просто секса хочу" на самом деле потребность в близости. На этом месте я взъерепенилась, хотя и не стала отрицать эту потребность. Тер указала, что я потребность в сексе ставлю на первое место, прикрывая, на её взгляд, куда более актуальную мою потребность. Потому что (извините, щас будет прям на тему секса прям конкретно) удовлетворить себя можно и самой, но моя установка что "кончать можно только с мужчиной" и что "иначе неудовлетворенная и какая-то неправильная и странная" - это такая себе установка. Учитывая, что у меня в анамнезе травма близости и сексуальная травма, по мнению тера, я очень к себе жестоко отношусь. Требую всего и сразу, без учета того, что то, что для других легко и просто - для меня стресс и ретравматизация зачастую. Сказала, что стоит начать с малого, с исследования себя, упражнениями перед зеркалом, знакомством со своим телом и потребностями. Тогда и в сексуальный контакт с людьми будет вступать легче и комфортнее. Я очень разочаровалась этим советом. Сказала "ну блин, это будет долго и муторно, можно как-нибудь ускорить?" На что моя тер как-то тепло и по-доброму пожурила меня, мол, ну вот, наконец и я за 2 года терапии возжелала волшебную таблетку :)) Привела аналогию: вот представь, мол, ты человек со страхом высоты и хочешь сразу же на вершину небоскреба попасть и чувствовать себя там комфортно. Но лучше сначала попасть на первый этаж, потом на второй и так далее до вершины. Ешё была тема задета "как ты хочешь, чтобы с тобой себя вел твой потенциальный партнер?". И я поняла, что... Не знаю. С одной стороны, я уже более осознана чем раньше, для меня неприемлимы манипуляции, дурное обращение, газлайтинг и т.д., но с другой стороны я будто бы внутри не готова ещё к хорошему теплому отношению. Вот представляю себе это - и сразу так больно становится и хочется поскорее чтобы со мной так себя не вели. Мол, не заслужила. Это вот с трепетными красивыми принцессами так можно, а со мной - нет. Ещё привыкну, а как тогда жить потом, без этого всего? В общем, куча-мала какая-то.
Это не легко признавать что хочется тепла, понимания, принятия. Обнимаю Вас. Тема у Вас не простая.Когда я работала с подобным мой тер отсылала меня в парные танцы, туда где контак можно создать, удовлетворить потребность в общении, исследовать себя, но это не обязывает вступать в сексуальный контакт.
Спасибо вам! Тема с парными танцами кстати очень мне отзывается, может, стоит попробовать) Я правда думала про поул дэнс в контексте раскрепощения, но там тяжело в плане физ. нагрузки и опять же не про контакт с другим.
Обнимаю виртуально. У меня тот же затык, правда, у меня есть разрешение на снять напряжение самостоятельно, если приспичит.
И присоединяюсь к совету насчёт парных танцев. Я когда-то ходила на разовые мастер-классы, где все танцевали со всеми и без идеи на продолжение. Помню, очень удивилась, поняв, что моё тело на разных людей реагирует по-разному.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2018-12-01 09:05 pm (UTC)Учитывая, что у меня в анамнезе травма близости и сексуальная травма, по мнению тера, я очень к себе жестоко отношусь. Требую всего и сразу, без учета того, что то, что для других легко и просто - для меня стресс и ретравматизация зачастую. Сказала, что стоит начать с малого, с исследования себя, упражнениями перед зеркалом, знакомством со своим телом и потребностями. Тогда и в сексуальный контакт с людьми будет вступать легче и комфортнее. Я очень разочаровалась этим советом. Сказала "ну блин, это будет долго и муторно, можно как-нибудь ускорить?" На что моя тер как-то тепло и по-доброму пожурила меня, мол, ну вот, наконец и я за 2 года терапии возжелала волшебную таблетку :)) Привела аналогию: вот представь, мол, ты человек со страхом высоты и хочешь сразу же на вершину небоскреба попасть и чувствовать себя там комфортно. Но лучше сначала попасть на первый этаж, потом на второй и так далее до вершины.
Ешё была тема задета "как ты хочешь, чтобы с тобой себя вел твой потенциальный партнер?". И я поняла, что... Не знаю. С одной стороны, я уже более осознана чем раньше, для меня неприемлимы манипуляции, дурное обращение, газлайтинг и т.д., но с другой стороны я будто бы внутри не готова ещё к хорошему теплому отношению. Вот представляю себе это - и сразу так больно становится и хочется поскорее чтобы со мной так себя не вели. Мол, не заслужила. Это вот с трепетными красивыми принцессами так можно, а со мной - нет. Ещё привыкну, а как тогда жить потом, без этого всего?
В общем, куча-мала какая-то.
no subject
Date: 2018-12-02 07:23 am (UTC)no subject
Date: 2018-12-02 07:55 am (UTC)no subject
Date: 2018-12-02 08:44 am (UTC)no subject
Date: 2018-12-03 09:45 am (UTC)И присоединяюсь к совету насчёт парных танцев. Я когда-то ходила на разовые мастер-классы, где все танцевали со всеми и без идеи на продолжение. Помню, очень удивилась, поняв, что моё тело на разных людей реагирует по-разному.
no subject
Date: 2018-12-03 01:31 pm (UTC)