Делимся опытом

[transurfer]

Интересуют ситуации, когда пришлось завершить длительную терапию из-за отсутствия видимого результата, что становится действительно лучше.
Как справиться с тяжелыми чувствами по этому поводу? Мне очень непросто принять, что терапия не помогла, и нужно завершать- сиди, не сиди, лучше не становится, и не станет, судя по всему. Хотелось бы завершить терапию со светлым чувством, с ощущением, что закончилось что-то важное, а не вот с этим парализующим страхом, как же я без терапии.

Я попыталась поговорить с терапевтом, но, у нее нет никакого мнения на этот счет. То есть это только мое решение, завершать терапию или нет. Разум говорит, что нужно заканчивать, но внутри я прихожу в ужас только от мысли, что терапии больше не будет, даже несмотря на то, что она мне не сильно и помогает.

Как можно разрулить эту ситуацию и прийти к какому-то общему знаменателю?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут