Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте! Во-первых, хотела бы поблагодарить вас, Эль, за ваш журнал! Он уже больше года для меня играет важную роль и очень поддерживает в моей терапии. Спасибо за него))
А теперь собственно сам вопрос (точнее, ситуация): я уже 2 года как нахожусь в терапии. Подход: гуманистическая терапия, иногда телеска, бывали элементы арт или когнитивной терапии. Опыт пока весьма удачный, учитывая что это мой первый опыт. Плюс ко 2 году терапии я начала действительно чувствовать тепло и поддержку терапевта, очень многие вопросы проработались, качество жизни улучшилось в несколько раз. Сейчас, правда перешли на встречи 1 раз в 2 недели, т.к. терапевт выразила мнение, что я очень неплохо начала опираться на себя. Я согласилась сократить частоту сессий (пока что), но уже из-за финансовых соображений.

В терапии мы касались темы внутреннего ребёнка, критика/родителя и взрослого. Темы обесценивания себя, самопринятия, самоподдержки, отстуствия доверия к миру и т.д. Но, т.к. мой тер не юнгианский аналитик, темы архитипов, тени и т.д. мы не касались (я пыталась поговорить про тень, но мы как-то очень быстро съехали с этой темы, я так поняла, мой терапевт не очень компетентна в этом вопросе, всё что она мне говорила, я и так уже знала).

В чём суть дела собственно: в сети я наткнулась на статьи про архетипы от юнгианского терапевта. Она сама только в начале своего пути как профессионал, но мне очень её статьи понравились и как-то... Заставили посмотреть на себя под другим ракурсом. Потом прочла несколько книжек на тему юнгианского анализа, опять же, очень отозвалось! В итоге списались с юнгианским терапевтом и назначили консультацию по скайпу на след. неделе.
И теперь я думаю: будет ли это приемлемо говорить моему текущему терапевту, что у меня будет консультация с другим? А если посыплются инсайты или мысли какие-нибудь - получается, замалчивать в себе? При этом, я не собираюсь уходить от своего текущего тера, меня всё устраивает, просто она не работает в юнгианском подходе, а я поняла, что на текущем этапе он мне мог бы очень помочь.

Был ли у вас вообще опыт работы с несколькими терапевтами одновременно? Например с телесником и аналитиком? Не потому что не устраивает текущий, а потому что хочется большего разнообразия методов что ли.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Среди читателей есть как минимум один человек, который сочетает разговорную и телесную. Надеюсь, отпишется в этой теме.

У меня самой нет опыта параллельных психотерапевтов, но я тут в последние пару лет попала, сама того не ожидая, в ситуацию с врачами разных модальностей. И у каждого из них свое мнение, как лечить. Один говорит - срочно пейте вот это, второй смотрит на то, что я пью, и говорит - нахрена вы себя химией пичкаете, не надо вам все это пить, а третий встает на стул и говорит "Долой химию! Травки и только травки!". А я не врач, я не знаю, кого из них надо слушать. Не хватает, так сказать, модератора в этом чате )) Друг с другом они, само собой, консилиум собирать не будут, чтобы скоординировать свои действия и совместно решить, что для меня лучше - каждый тянет одеяло на себя в рамках собственной врачебной парадигмы.

Думаю, что с терапевтами может быть тоже самое.

У меня не сложилось впечатление, что вам надо именно две терапии параллельно. У вас ситуация, когда текущий терапевт не особо вдохновляет, плюс, сократил доступ к себе вдвое, и есть неизвестный еще, но очень привлекательный новый терапевт. Вам не хочется терять безопасность уже известного, но при этом не хочется упускать возможности, вдруг этот второй окажется самым-самым-самым. Но в конечном итоге вы для себя все-таки хотите одного, самого подходящего терапевта, а не несколько разных координировать самостоятельно.

Дайте себе какой-то срок решить, кого вы выберете. Сходите к новому на несколько сессий и составтье впечатление. И по итогам будете решать, с кем вы останетесь.

Напомню только, что согласно наблюдениям и опыту, кто хорошо пишет - тот обычно хреново терапирует. Но исключения бывают. И даже несколько сессий могут вас в нужном напрвлении подтолкнуть, даже если с новым терапевтом не срастется.

[visilinka.livejournal.com]

Я сочетаю арт и психодраму у одного терапевта и телесную+ даже не знаю, как назвать этот микс подходов, но близко к Петрановской у другого.

Просто решаю разные задачи.
У Тани (телесный) я получаю глубокую проработку, изменения в самой структуре, заполнение дыр, которые образовались из-за травм в процессе развития.
Я, вероятно, криво рассказываю, я не специалист. Я просто о своих ощущениях. Просто за год я стала другой. Мне перестало быть страшно жить. Столько свободы появилось...

А у Ани - арт-гештальт и психодрама - это ситуативная терапия. Решать ситуативную конкретику нагляднее в этом подходе.
Хотя вылечить от созависимости, например, Аня не сможет. Этот подход не насыщает базовые потребности в отношениях с терапевтом, он гораздо более поверхностный. Но иногда очень актуален.

Недавно сделала попытку посмотреть в безопасной обстановке на отношения с мужчинами и попробовала скайп терапию с раскрученным терапевтом-мужчиной.
Сбежала после 3 сессий от невыносимой боли, отвержения и насилия в свой адрес. Все ИМХО.
Но некоторые вещи- как веду себя в контакте именно с мужчинами - увидела. С женщинами-терапевтами это просто не возникает вообще.

Я отложила пока эту тему, но она актуальна, так что я все равно вернусь к поиску мужчины-терапевта. Только после этого отдышусь.

У меня вот такой опыт.

[(Anonymous)]

Очень интересно, узнать имя мужчины?
Он прям такой не теплый оказался, почему терапия была так ужастна с ним?

[visilinka.livejournal.com]

Я не считаю корректным писать имя публично и за глаза как бы. Уходя, я постаралась не задеть самооценку терапевта.
Я могу написать в личку, если скажите куда.

[transurfer.livejournal.com]

По-моему, имеете право не заботиться о самооценке того, кто в вас вообще человека не видел, а только букашку для его исследовательских эксерсизов.

[visilinka.livejournal.com]

Блог tumbalele

[transurfer.livejournal.com]

Очень вам сочувствую и желаю быстрого восстановления душевного равновесия!

Латыпов - еще один пример того, как в блоге про себя пишется одно, а на деле оказывается прямо противоположное.

[visilinka.livejournal.com]

Спасибо, Эль! И вам - хороших людей на пути!

[(Anonymous)]

Он в текстах мне казался очень эмпатичным.
Желаю вам найти подходящего и профессионально терапевта.

[visilinka.livejournal.com]

Почему нетеплый и ужасный...

Сначала я почувствовала себя объектом - куклой, которую интересно разобрать и посмотреть, что там внутри. Такой прямо таки детский интерес палочкой потыкать.

Вопросы задавались так, что мне либо закрывать границы и слать подальше, либо ощущение, что в кишки залезли. Это на первой сессии. И при моем огромном уровне открытости...
Чувствовала себя изнасилованной, хотя сама вроде как решила открыться, потому что ну к терапевту же пришла + мой предыдущий опыт общения с деликатными терапевтами...

На второй сессии терапевт мне сказал, что я веду себя настолько дистантно и высокомерно, что ко мне подойти страшно. А я в защиту уже ушла...

На третьей сессии попыталась открыться. Сказала, что рада ему и правда была рада.
Он это не принял. Чуть под стол не залез. Спросил, что он такого сделал, что я ему рада. Что для него скорость сближения слишком высокая. Я сдержала слезы, было больно. Отстранилась.
Спросила его - как он строит контакт, как регулирует скорость. Пока он рассказывал, я приходила в себя.

Ощущение, что была не в терапии, а левому мужику открылась, а он послал меня.

[(Anonymous)]

Г
Какой кошмар :-((
Очень вам сочувствую. От таких теров вреда и травм больше чем пользы

[(Anonymous)]

М
Как вы верно написали. Тоже считаю, что классно комбинировать/разделять
глубокую проработку, изменения в самой структуре и решать ситуативную конкретику.

[d-v-temnote.livejournal.com]

считаю, что можно сочетать и нужно сказать.
мой основной терапевт очень интересуется моими "побочными" встречами, тренингами, книгами и т.д.
даже когда я попадала на откровенную хрень - никогда не критикует.

мне кажется, проблема мб в другом - если эти два подхода "столкнутся". вот от об этом стоит заранее подумать, что будете делать.
у меня такого не было, методы дополняли друг друга и не конфликтовали.

[anichka.livejournal.com]

Я уже почти год сочетаю психоаналитическую терапию и телесную, для меня это оказалось очень эффективной комбинацией: терапии очень хорошо дополняют друг друга. У меня довербальная травма и многое осело в теле, и несмотря на то, что с тером мы мусолили эпизод травмы долго, работа пошла именно через тело. Эффект от двух терапий как если бы вы, например, смотрели долго фильмы по обычному телеку, а потом попали в 3D-кинотеатр - информации больше, она объемнее, красочней, появляются тонкие нюансы, звуки, знакомая ситуация или проблема раскрываются под другим углом, причем это именно инсайты по большей части, т.к. на телеске мы мало разговариваем и я даю мало подробностей. Плюс: примерно через 2-3 сессии после начала телесной терапии появилось ощущение движения в терапии в принципе. До этого мои впечатления были такие - все крайне медленно, иногда кажется, что ничего не происходит, и результат или какое-то продвижение можно ощутить, посмотрев, например, как оно было полгода-год назад. А сейчас я понимаю, что двигаюсь еженедельно, медленно, но двигаюсь, нет ощущения застоя.
Мой тер знает, что я хожу на телесную терапию, но это разные виды работ, они не пересекаются. Кроме того, в психоаналитическом направлении не приняты физические контакты между тером и клиентом в принципе, я думаю, что я "добираю" это своеобразно на телеске: мягкие, деликатные прикосновения.

Не знаю, насколько здОрово совмещать двух разговорных терапевтов из разных направлений. Во-первых, не все терапевты это приветствуют, и действительно встает вопрос: говорить-не говорить. Если не говорить, то возникает сразу вопрос про доверие к нынешнему теру, будет ли это полезно в ваших отношениях, во-вторых, не запутаетесь ли вы сами в двух терапиях. Наверное, лучший вариант - попробовать сессию (несколько) у юнгианского тера, не бросая нынешнего, и потом уже выбрать из двоих. Либо взять те полезные вещи, которые даст вам юнгианец и продолжать терапию у своего терапевта.

[friend-ya.livejournal.com]

Я в свое время уходила от гуманистического терапевта (где всего понемножку было: и телески, и арт, и когнитивки, но основное все же разговор) к аналитику. С гуманистическим работала 2 года, все казалось очень комфортно и безопасно, может быть даже чересчур. Но мне чего-то не хватало, внутреннее ощущение как будто бы застоя, исчерпанности отношений, хотелось развития. Это я не сразу поняла и смогла описать себе, а только когда сменила терапевта и по прошествии уже месяцев работы с новым терапевтом постепенно осознавала.

Я тоже, еще продолжая работать с гуманистическим, назначила встречи в скайп с аналитическим )) После чего ушла думать. Своему гуманистическому терапевту я рассказала о том, что встречалась с аналитическим, но уже после встречи с аналитическим. Рассказала, что встречалась, что меня сподвигло на эту встречу и о чем разговор примерно был. Всё это привнесло что-то свежее в гуманистическую мою терапию. И я еще провстречалась какое-то время с гуманистическим психологом. Но потом все вернулось на круги свои, и уже решив уходить от гуманистического, я еще раз встретилась с аналитическим. Убедилась, что все все же хочу в аналитическое направление (оно меня всегда цепляло и привлекало). И я закончила с гуманистическим и ушла к аналитику, где и остаюсь по сей день )) Даже когда соберусь менять терапевта, то буду в аналитическую сторону смотреть все равно.

Мне кажется, что если бы вас и правда на данный момент все устраивало с нынешним терапевтом, навряд ли бы вы, наверно, стали искать разнообразия. Не навязываю, конечно, но вспоминая свой опыт, мне было жалко терять то, что уже так хорошо и тепло греет. Расставаться с этим не хотелось. Тем более что впереди не понятно что. В любом случае, даже встретившись с аналитическим, вы не обязаны к нему уходить в терапию, это возможность присмотреться. Вы можете потом вообще кого-то третьего себе еще выбрать и пойти к нему. Новое что-то для себя в любом случае точно получите, может это новое и поможет определиться, что делать дальше.

[magic-daily.livejournal.com]

Я уже года 4 хожу на психоаналитически ориентированную терапию (т.е. это не психоанализ в чистом виде, а, как я понимаю, из-за режима сессий 1 раз в неделю что-то около).
Параллельно у меня есть врач-психиатр и психотерапевт, который в своей терапии опирается на смесь подходов (для меня не очень очевидно, как и что называется в это методе, не буду предполагать). К нему я хожу примерно раз в год для контроля текущего состояния (поскольку я уже 20 лет живу с БАР).

Каждый раз, когда надо было пойти на контрольную встречу к психиатру (со временем вместо 15 минут в больнице эти встречи превратились в полноценные часовые сеансы - ему так удобней, и выгодней, наверное), я очень переживала, что мой постоянный терапевт считает меня предателем и дезертиром. Как будто я, отворачиваясь от нее, иду за помощью к другому специалисту.
Поэтому о контрольной встрече мы начинали говорить заранее и после нее разбирали мои мысли-чувства-слова. И мысли о ревности и конкуренции терапевтов тоже.

Надо сказать, что контрольные встречи вдохновляли меня гораздо больше, чем еженедельные. Помимо того, что врач знал меня в разных состояниях (был моим лечащим врачом 2 последние госпитализации), он еще и мужчина, одного со мной возраста. Более эмоциональный, более подвижный. Он умеет говорить на скорости, близкой к скорости пулемета. :) Как и я, в некоторых состояниях. Но я не пошла к нему на терапию, т.к. это 1) дорого 2) я очень боюсь его потерять как психиатра. Для меня жизненно важно, что в доступе есть такой специалист, который может дать рекомендации по медикаментам, состоянию.
Эмоционально мне он гораздо ближе. Встречи - как с другом. Кроме того, он рассказывал многое из опыта. О себе, о других клиентах (в психоанализе это не допустимо, там для меня терапевт - стена). Очень теплыми всегда были воспоминания после встреч.

А однажды я решила текущему терапевту о контрольной встрече не рассказывать. Меня тогда увлекла мысль о том, что информацию в принципе нужно сортировать, не болтать обо всем со всеми. Помимо того, что не всем это нужно, тебе самому это может выйти боком. И таким образом сходила на встречу с психиатром втихаря.

Удивительно, но вроде бы ничего не было замечено. Ни на следующей текущей встрече, ни через одну.

Но произошла и другая трансформация. С течением лет контрольные встречи перестали быть такими наполненными. Я увидела, что моя железобетонная терапевт гораздо более экологична. Ее сдержанность и принципы позволяют мне быть устойчивой. Позволяют больше доверять. Во встречах с ней никогда нет агрессии с ее стороны. Боль, которую я туда приношу, только моя. И я могу разделить ее с ней.

Меня конечно же посещают мысли о том, что я хочу, например, в групповую терапию. Мне кажется это очень полезным, но пока не решаюсь. Раздумываю и о других подходах, о которых читаю здесь. Трава у соседа всегда зеленее.

Извините, за многобукв.

Считаю, что вам стоит попробовать сессию с другим терапевтом. Можно сделать это в открытую, а можно умолчать. Выбор за вами. Любой из них полезен. Удачи вам!

[(Anonymous)]

В принципе можно совмещать аналитическую и телесную терапию, мне тер предлагала дополнительно пойти на телесную.
Но также в самом начале при обсуждении контракта она предупредила, что если я пойду на две аналитические терапии, то она от меня откажется.
Думаю, можно этот вопрос уточнить у терапевта или сначала сходить на пробную сессию, а потом обсудить со своим текущим терапевтом.

[mrslaoly.livejournal.com]

Интересно, как в этом случае перенос тогда прорабатывается, если есть два терапевта, мне кажется это будет сделать сложнее.

[(Anonymous)]

Насколько я знаю, допустимо и приветствуется сочетание именно телесной терапии и разговорной, что бы "проговорить" в разговорной то, что всплывает в телесной. И хорошо, если оба терапевта знают об этом и, возможно, сотрудничают.

Мой терапевт работает в психодинамической телесной терапии, как бы сочетая эти 2 метода. Я считаю, что мне в этом повезло, потому что метода 2, а терапевт один и я ей очень довольна.

В начала терапии (психодинамическая пт) я работала с несколькими терами, что бы по не знанию, "ускорить" процесс. То есть даже не в методах было дело, а в том, что бы с большим количеством людей и чаще, что бы подстраховаться на случай, если кто-то из терапевтов будет делать что-то не так или медленно, а у меня бац – и другой есть. Никто ни про кого не знал и у меня получилась по итогу каша. К тому же у них были разные стили работы и разные представления что ли о процессах и методах работы, о клиенто-терапевтических отношениях. Я, к счастью, ушла от такого.

Но с первым тером у меня как-то не сложилось и я внутренне была недовольна, хотя не было опыта и понимания, что же меня не устраивает и я очень хотела попробовать телесную терапию. Вот так и вышла на свою новую тер и очень ей довольна.

Я бы тоже сначала посмотрела, как вам с новым тером и если решите с ним попробовать, предупредила бы своего первого тера. Похоже, у Вас уже пошел какой-то процесс и он может по-разному повернуться.

[mascarpon.livejournal.com]

мне кажется, есть в юнгианском анализе то, что заставляет душу трепетать, по крайней мере, когда читаешь их книжки, такие эмоции возникают. хочется верить, что и в юнгианской терапии это имеет продолжение, но я не пробовала у них терапию проходить, хотя в институте думала о такой специализации. моя подруга ходит уже лет 10, с перерывами, к юнгианскому аналитику, очень довольна, говорит, ресурсно для нее и глубокая проработка происходит. у меня для душевного трепета есть аж искусство и театр:)) (я все никак не могла ответить на вопрос, чего я туда хожу, а тут анкету одну заполняла, там были варианты ответа для "я хожу в театр, чтобы..." - ну например, расслабиться или погрузиться в театральную атмосферу. я автоматом написала "узнать себя"). в общем, хочется иногда "о душе подумать" и заглянуть одним глазком, что там за пределами области травмы творится, есть ли жизнь и все такое. даже если происходит работа с совсем ранними субличностями, маленьких детей тоже волнуют все эти вопросы о путешествиях души и жизни.
извините, если мой ответ совсем в стороне от вашей темы. мне показалось, вас в каком-то смысле могла завлечь тема глубокого личного и коллективного бессознательного:)

[(Anonymous)]

Я перешла к аналитическому терапевту, мне очень хотело говорить о том, про что вы пишите и прорабатывать травмы глубоко, понимать их причины и следствие...но к моему удивлению мы не говорим ни про тень, ни про архетипы и глубины нет..то что она мне говорит, это как-то очень просто и поверхностно..ну я это и сама знаю, например, что сначала маску нужно кислородную себе, а потом помогать другим и что я переполнена внутреннее, а что с этим делать и как он скопилось не говорим...я как бы разочарована..

[(Anonymous)]

Сочетала несколько месяцев разговорную и арт терапию, мне нравилось балансировать между и носить одно обнаруженное у одного спеца на обсуждение к другому и потом наоборот. Потом, когда они две ушли в отпуск я попала на телеску и она прояснила мне мои границы, что только один тер одномоментно или чередовать периодами, двух одновременно - нет, нельзя. А так как телеска еще, арт и сказкотерапевт, то уже больше никуда не хочется, а до этого действительно хотелось больше и интенсивнее, но психика имеет свою динамику и она отличается от моих желаний большего. В результате опыт сочетания двух теров есть и сильное переживание попыток себя "изнасиловать" интенсивом тоже.

[(Anonymous)]

М.

Имхо. Не стоит смешивать разговорную + разговорную терапию. Будет мешанина и подрывание эффективности. Оба подхода, которые вы выбрали, разговорные. Лучше пробно походить на сессии к новой тер, или с нынешней взять таумаут на несколько недель/месяца полтора, и попробовать с новой. Имейте ввиду, что новая тер вам может не подойти или не понравиться.

Считаю, что между собой можно комбинировать направления разных "жанров": разговорная терапия, телесно-двигательное, арт, краткосрочное ориентированное на достижение целей, углубленная работа с травмами. А разговор+разговор не стоит вместе брать.

Моя "разговорная" тер относится положительно к тому, что я развиваюсь, много изучаю, дорабатываю, подключаю. Да и мне хочется двигаться вперед быстрее и охватывая все с разных сторон.

За время терапии я участвовала в марафоне, где работала с отдельной целью и областью. Тер очень радовалась моим результатам, и говорила что я тот же алгоритм смогу приложить и на другие области.
Когда я уезжала на 2-4 недели, и моя терапия прерывалась, я интенсивно ходила на телесные практики, и даже обучалась им. Там много психологического прорабатывается. Приносила тер инсайты и изменения.
Немного занималась арт-терапевтическими техниками в группе. Тер радовалась за меня.

Начинала работать с разговорной тер в другом подходе ради техник, которыми она владеет. Думала, буду комбинировать, что работа с техниками второй тер поможет поработать с областями, до которых не успеваю добираться на основной терапии. Со своей тер не успела обсудить: сначала у нее был отпуск, потом не до этого было, а потом вторая тер и вовсе отпала (оказалась с очень низким уровнем этики).

Сейчас начала ходить на телеску. Пока возьму курсом из 10 сессий по одному разу в неделю (телесный терапевт сказала, что можно так, а потом как мне удобно), а дальше посмотрим. Телеска с разговоркой друг с другом не конфликтуют. Я только в начале пути, и пока не могу поделиться опытом.


Можно задам вопрос Эль?
Эль, вы так вкусно рассказали про свой временный поход на телеску (в т.ч. и из-за него и отзывов под теми двумя постами я решилась на телеску). Как вы ощущаете тот опыт спустя время, помогли ли те сеансы углубить понимание себя, вывести разговорную терапию на иной уровень?
Не хотите ли найти телесника в вашем городе, и посещать?

Я пошла на телеску, теперь думаю, где ж я раньше была... Надо было после года разговорной терапии туда идти. Ранние травмы прорабатываются естественно и легко. Необязательно постоянно совмещать две терапии, но курсами раз в полгода-год можно было бы брать. И на время, когда я оставалась без поддержки.

[transurfer.livejournal.com]

Я на телеске поняла, что работа с пространством тела - это такое чудесное, богатое, но совершенно непаханное поле. За три сеанса на нем можно только посидеть немножко и на солнышке погреться, но не проработать что-то существенное. Очень хочу на телеску, но у нас индивидуальная терапия стоит заоблачных денег, и я параллельно вторую терапию финансово не потяну пока (

[(Anonymous)]

М.
Непаханное поле - это точно.
Желаю вам много дополнительных денег, чтобы и на телеску было, и на все о чем мечтаете!

[kotomyava.livejournal.com]

Мне кажется, что разный опыт в этой области полезен, при условии, что внутри есть потребность и ресурс исследовать разные сферы.

Очень Вас понимаю в отношении юнгианского подхода, у меня он тоже был "первой любовью", задолго до первой встречи с терапевтами. И до сих пор я предпочитаю работать с Тенью, выстраивать взаимодействие с ней, включать ресурсность через ее. Мне этот подход, как ни парадоксально, про глубинное доверие себе и миру

Что касается совмещения терапий, то рассказать своему теру об этом интересе наверно стоит. Ну то есть если ей нельзя рассказывать о важных вещах, то кагбе о чем тогда говорить? А вот реакция тера очень важна.
Да и выводы обсудить тоже интересно. Это же не про оценку проф качеств тера, это про свое внутреннее пространство. Про многомерность восприятия. Невозможно же смотреть на себя и мир из одного окна все время?

[(Anonymous)]

>>>до сих пор я предпочитаю работать с Тенью, выстраивать взаимодействие с ней, включать ресурсность через ее.

Извините, а как вы это делаете?

[kotomyava.livejournal.com]

Через медитативные и трансовые техники: использование образов, ассоциаций, мифов, историй, игровое взаимодействие - и все внутри динамических медитаций. Акцент не на логические структуры, а на контакт с чувствами и ощущениями. Это прямой путь к Тени, т.к. позволяет обойти привычные ментальные тупики и запреты без вскрытия защит.

[(Anonymous)]

У меня интегративная травматерапия, мой тер совсем не против моих походов за впечатлениями, книгами и опытом.Мы это обсуждаем и если где-то что-то я подцепила(выявила), это выносится на сессию и прорабатывается: применяются разные методы.Но вот что удивительно, тер всегда возвращает меня в контакт с собой и реальностью.Она редко дает оценку другим специалистам,больше ее интересует мое состояние и как я с этим обхожусь, мое мнение, мои реакции, особенно если у меня всплыл вопрос на этом фоне.
Так я была на семинарах-тренингах по Онкопсихологии, Мета-чувствам, Психосоматике, Аутентичном рисовании,На типах хар-ра по телеске, Стиль,искусство,улыбка Джаконды и проч.Помнится я одно время увлеклась игрой "Эмоциональный интелект" и мы две сессии разбирали почему мне одни эмоции даются легче, а другие я плохо могу демонстрировать.Это все очень помогло мне в работе с собой и моей травмой.
Мои поползновения начались не сразу конечно,но вот по прошестьвии 3,5 лет терапии стали возможными.
Все психотерапевты,тренеры,психологи внутри меня образуют единого терапевта(как опыт),но мой терапевт работая в разных подходах пока лидирует в этом .М.Б. из-за ее широкого кругозора,опыта,но мне очень комфортно развиваться в ее пространстве, открывая новую себя.
Мне кажется, что если вам, ТС, что-то будет мешать или смущать, вы всегда можете этот вопрос вынести на терапию.

[h-kitty.livejournal.com]

Я сейчас параллельно с разговорной терапией начала ходить к EMDR-терапевтке, обеим рассказала о том, что хожу параллельно) С EMDR-терапевткой пока договорилась об определенном количестве сессий (до НГ, потом буду думать о продолжении). Разговорная терапевт была, как мне показалось, не в восторге от моего решения, потому что очень опасается моей ретравматизации (я хотела бы поработать в EMDR над конкретной ситуацией). Пока что результаты такие (а) чувствую, что как-то подустала от терапии, в том числе даже логистически два раза в неделю ездить, (б) хотя разговорную терапевтку я считала вообще случайным выбором и собиралась от нее уходить, благодаря обсуждениям с новым терапевтом заметила, что от нее все-таки было много пользы и у нее есть свои достоинства. В общем, буду думать)