Делимся опытом

[transurfer]

Как ваш терапевт завершает сессию? Поводит ли итоги, уточняет, как вы после сессии и с чем уходите? Или просто говорит "время вышло"?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[freak-adellka.livejournal.com]

Смотря по сессии.
Если всё плюс-минус спокойно, то просто говорит: нам пора завершать и кратко подводит итоги.
Если к концу какая-то буря разыгралась, то убеждается, что я готова завершить и меня можно отпустить, тоже подводит итоги, может дать какие-то советы, ободрения.

Потом мы договариваемся о следующей встрече (подтверждаем).

[transurfer.livejournal.com]

Я за временем всегда слежу, потому что не люблю ситуации, когда я что-то говорю, а меня обрывают (пусть даже мягко) и говорят "время вышло". И сама минут за 5-10 до конца начинаю подводить итоги.
Еще у меня есть ритуал, что за минуту до конца я говорю "Не хочу уходить!" и горестно вздыхая начинаю собираться и вставать, повторяя "Не хочу уходить!"

Мне на последнем сеансе тер сказала:
- Знаете, я все жду, когда вы топнете ногой наконец-то и реально откажетесь уходить :)

[(Anonymous)]

Когда время вышло терапевт говорит, что к сожалению, нам пора заканчивать, время вышло. Подведения итогов именно сессии как такового нет, плавного завершения тоже (то есть сессия заканчивается всегда внезапно и резко по форме "время вышло"). Но меня терапевт никогда не отпускает разобранной, иногда задерживает время сессии с этой целью позволить мне договорить (поначалу напрягалась из-за этого, опасаюсь нарушение сеттинга). И вот это "время вышло" она всегда как-то так говорит, что мне нормально и я испытываю облегчение, что не надо подводить итоги (неловко немного из-за этого, мол может так не очень правильно? но раз у нее такая политика партии - я только "за" и рада, что она не заставляет).

За временем следит терапевт, я напрягаюсь немного, чтобы не задержать сессию (надо бы уже наверное как-то организовать мне этот вопрос, включать телефон будет странно, а наручных часов у меня нет). Но все описанное в контексте текущей терапии для меня нормально. Я терпеть не могу вопросов об итогах ни в середине, ни в конце сессий (в принципе с этим сложно - я просто замираю и начинаю сочинять ответы, расстраиваться, что ничего не приходит). Может быть итоги могла бы подводить терапевт сама, но я не чувствую, что мне этого не хватает. Я пока на стадии, когда выгружаю в терапевта все что происходит у меня и происходило ранее. Я после прошлой терапии очень чувствительно прислушиваюсь к любому дискомфорту, который происходил бы в контакте с терапевтом (гештальт-такой-гештальт), и меня в текущей терапии этот момент резкого завершения не ранит. Только когда сравниваю, как у других, могу напрячься немного (мол может должно быть иначе?), но в рамках самой терапии дискомфорта по этому вопросу нет (в сравнении с прошлыми двумя длительными терапевтами).

[friend-ya.livejournal.com]

Я тоже сама за временем слежу. Не люблю неожиданного прерывания. И как правило, когда вижу, что уже конец близится, то начинаю и говорить меньше, и не развиваю тем, односложно отвечаю, говоря, что вижу время.
С чем я ухожу и как я после сессии - не спрашивает.
Было пару раз, когда мне плохо было под конец, терапевт спросила, можем ли мы сейчас остановиться. Хотя я двояко отношусь к такой фразе. Можно подумать, что если скажу, что не можем, то что-то поменяется ))
Как правило, перед прощанием говорится что-то вроде "ну что, тогда сегодня остановимся, продолжим в следующий раз" или "сегодня нам нужно остановиться" и т.д.
Если встреча хаотичная была и про все сразу из меня лезло, то может подвести итог, связав начало и конец, какую-то линию делая четкой, систематизируя.

[nicolica.livejournal.com]

Говорит, что время заканчивается. Может, он бы и рад подвести итоги, но только кто ж ему даст :) Я сама бодренько и итоги подвожу, и про свое состояние рассказываю, и планы на будущую работу очерчиваю :) Черт, а вдруг ему это не очень подходит? Никогда не интересовалась.

[myavz.livejournal.com]

Спрашивала, как я себя чувствую в данный момент, и можем ли мы завершить сессию.

[(Anonymous)]

За временем терапии следит мой тер, она может по своему усмотрению добавить минуты(так было пару раз), но обычно, мы укладываемся во время. Когда я заканчиваю подводить итоги с чем сегодня ухожу с удивлением отмечаю, что минута в минуту. А вот время терапии такое насыщенное, просто удивительно, каждый раз я думаю как так много впечатлений можно затолкать в 1 час.
Договорившись о следующей встрече мы прощаемся.

[arront.livejournal.com]

У меня спрашивают обратную свяяяяяяяязь :( А я обычно теряюсь и судорожно вспоминаю, что было-то. Обычно на встречах у меня много эмоций и переживаний и вот так сразу подвести итоги и сделать выводы сложно - итоги я потом собираю, когда запись прослушиваю через пару дней. ну и предупреждает за пару минут, что пора заканчивать. Я скорее рада этому, потому что с меня снимается ответственность за злоупотребление временем - терапевт сама рулит процессом

[deyatinor.livejournal.com]

У меня в первый раз напоминает за 5 минут до окончания, что сессия скоро кончится и есть ли темы, которые нужно внести прямо сейчас. Потом уже в конце.
В начале терапии спрашивала, как я, достаточно ли собрана, чтобы доехать домой (у нас очень тяжелые сессии были). Сейчас тоже иногда спрашивает, но реже. Спрашивает, со всем ли я разобралась и могу ли сделать вывод из сессии (не этими словами, я плохо помню, как конкретно, но принцип такой).

[la-sacerd0tisa.livejournal.com]

Слежу за временем сама, за пять минут до конца потихоньку сворачиваю тему. Иногда сама заканчиваю, говорю, мол, время кончилось, до следующего раза.
Но мне так часто хочется с терапии сбежать, что я иногда минуты считаю до окончания.

[(Anonymous)]

Сессия 1,5 часа, примерно за полчаса до конца я начинаю поглядывать на часы; минут за 10 начинаем постепенно подводить процесс к завершению (хоть и не всегда получается вовремя, иногда тянем до конца, если чувствуется, что важно доработать). В конце сессии, даже если время уже поджимает, тер всегда спрашивает, что мне придаст сил или поможет справиться (если речь об актуальной проблеме). Я нахожу нужное приятное переживание, и мы делаем короткий сет emdr, чтобы это состояние закрепить. Это как ритуал, после него уже есть не только чувство завершенности, но и более-менее собранности. Остается только назначить следующую встречу, обменяться парой фраз (если есть время), поблагодарить и попрощаться.
Ф.

[mascarpon.livejournal.com]

у меня нет часов перед глазами, они висят на стене напротив, но я почему-то не смотрю на них. есть внутренние часы, они довольно точные, я примерно понимаю, когда процесс движется к завершению. начинаю беспокоиться только если ближе к концу начинается бодрый движ.
обычно концовка не резкая, даже если она резкая:) ощущения прерывания никогда не было, терапевт предлагает, если возникнет желание и необходимость, продолжить начатую тему на следующей сессии.
еще я всегда один и тот же вопрос задаю: в следующий раз как обычно? вот просто не могу без него уйти)) это уже из серии ритуалов прощания, наверное.
когда что-то завершили и есть немного времени до конца, терапевт всегда интересуется, как мне сегодня работалось. я рассказываю, обычно выделяю, что было интересного и неожиданного. для меня интересное и неожиданное буквально все))
заметила, что всегда ухожу на подъеме

[textfield1.livejournal.com]

"Нам скоро надо заканчивать, как тебе сегодняшняя сессия? Какие чувства или мысли?"

[balakynya.livejournal.com]

Минут за 5 тер говорит что-то вроде: "Наше время заканчивается, как ты?". "Дожимает", когда нужно: "У нас есть ещё несколько минут...". Помогает завершить. Если всплыла какая-то важная тема, предлагает начать с неё на следующей встрече, но я редко пользуюсь такой возможностью. Обычно к этому времени появляются какие-то другие темы.

В самом конце встречи договариваемся о следующей. У меня фиксированные дни и время, но мы всё равно проговариваем, когда и на какое время будет следующая встреча. Такой ритуал).

Завершаемся вовремя. Иногда можем задержаться буквально на пару минут. За временем следит тер, но и я тоже поглядываю, пока не могу отпустить контроль.

[(Anonymous)]

У меня сейчас первая терапевт, которая следит за временем сама. Вообще, первая терапевт с четкими, ясными границами, касательно организационных вопросов. И это прекрасно))))
Прощаемся очень по-разному. Пару раз было стандартное "с чем уходите', иногда просто что-то похожее на "сессия подходит к концу, осталось пять минут". Иногда я тоже смотрю на часы, и сама говорю что-то по поводу времени. Вообще, все по-разному, и очень зависит от хода работы. В этот раз (впервые) так мощно работали, что терапевт, первый раз за время беседы посмотрела на часы, хотела сказать что-то а вышло "...и... и время, к сожалению, уже закончилось".
Маруся Ч

[(Anonymous)]

ТС Спасибо большое всем за рассказы! Было очень интересно почитать и сравнить опыт

[idjy-tredgud.livejournal.com]

За временем не слежу. Обычно терапевт мягко и ненавязчиво говорит, что уже пора заканчивать.

[magic-daily.livejournal.com]

"Остановимся на этом".