Делимся опытом

[transurfer]

Как у вас начинается сессия? Помогает ли вам терапевт начать говорить о себе? Помогает ли перейти к тому, что вас беспокоит? Отводит ли пару минут, узнать что нового проишло в исцелении за неделю? Переходит ли разговор плавно на вас, или вы просто после приветствия начинаете о самом болящем?

Интересно потому, что у меня опыт такой, что терапевт просто сидит. А мне нужен плавный переход в разговоре, мне сложно начать говорить о себе, плюс нейтральность и ноль эмоций вызывает у меня некоторое замирание. Поэтому я обычно парой фраз упоминаю погоду, из области холодно, жарко, устала, замерзла, промокла, потом обращаю внимания, что нового в кабинете - у вас картина другая висит. Потом сижу и мучаюсь, потому что терапевт продолжает сидеть с непроницаемым лицом и только поддакивает или спрашивает минимум вроде "вам тяжело, когда холодно?". Дальше у меня кончается нейтральное, о чем можно упомянуть, я сколько-то молчу, терапевт молчит, смотрит прознительно в меня. Потом я как-то с размаху зажав внутри ту, кому говорить еще тяжело, начинаю о наболевшем, но это именно рывком и внутренним пинком. Одна тер упорно обращала на это внимание, но только "вы так делаете, почему?" - "мне тяжело, стыдно, некомфортно, не знаю как еще" - "понятно" и потом опять "вы так сделали, я вижу, почему?" -"мне тяжело и стыдно" - "ясно".

Я думаю, что мне хотелось бы увидеть интерес ко мне от терапевта. Иначе ощущение, что я просто на них вываливаю что-то и они отвечают. А их самих нет. Мне хотелоь бы хоть раз услышать "как вы сегодня? как вы себя чувствуете? что у вас?" с искренним интересом на лице и теплом в глазах. Задает ли ваш терапевт вам такой вопрос?

Я не могу понять, это мы не стыкуемся с тер из-за моей травмы (отсутствие эмоций напоминает мне родительское отвержение), или мы друг друга не понимаем с ними, или просто так не принято? Терапевты у меня были гештальт, телесники и психодинамика.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[kotomyava.livejournal.com]

Есть такой прием, когда искусственно создается напряжением молчанием, чтоб клиента подтолкнуть к разговору, т.к. для многих такое молчание и напряжение невыносимо и они начинают говорить что могут, так постепенно переходя к важному. Вполне нормально сказать теру, чтоб он так не делал и помогал с вопросами и отогреванием на сеансе. Ну или не тот тер, такое тоже бывает.

Некоторые теры слишком усугубляют в желании не вовлекаться эмоционально в ситуацию. А травматик зачастую не может сказать "словами через рот", что с ним не так и с ситуацией не так. Ему просто страшно, плохо, невыносимо. Сбежать еще хочется. А говорить не может. Внутренний запрет у него на выражение чувств, если внутри ситуации.

Поэтому можно попробовать написать на листочке заранее и дать прочесть, если сказать не получается.

Ну то есть я за то, чтоб проговаривать теру все чувства и ощущения момента, но понимаю, что многим это очень сложно, по своим причинам...

[i-wish-spring.livejournal.com]

"А травматик зачастую не может сказать "словами через рот", что с ним не так и с ситуацией не так. Ему просто страшно, плохо, невыносимо. Сбежать еще хочется. А говорить не может. Внутренний запрет у него на выражение чувств, если внутри ситуации."

спасибо!!! именно так я и чувствую себя. Сказать словами через рот не получается. А когда получается - ощущение, что разгрузил не вагон угля, а все 40 вагонов товарного поезда.

[kotomyava.livejournal.com]

Очень Вас понимаю. Сама прошла через такой опыт когда-то.
Добрая новость в том, что постепенно ситуация изменится. Вот этого блокирующего страха и стыда станет все меньше, а возможности открыто говорить с другими - гораздо больше.

Работа с собой - самая благодарная в плане результатов =)

Писать на бумаге порой реальный выход. И отдавать теру записку. Если сказать никак.

[nakichika.livejournal.com]

А, так это приём))

[kotomyava.livejournal.com]

мне так объяснили =) что да, некоторое провоцирование внутреннего напряжения может быть побуждающим к разговору приемом. Хотя не уверена, что он везде хорошо работает...