Топ-5 людоедских идей в поп-психологии

[transurfer]

Из фейсбука Андрея Юдина:

И в своей фейсбучной ленте, и в работе с клиентами я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же токсичными идеями, которые не имеют никакого отношения к профессиональной психологии, но которые часто за нее выдаются и иногда даже транслируются психологами мистического склада мышления. Вот мой личный топ таких идей, отобранный по принципу максимальной вредности для человека:

1. Идея тотальной ответственности человека (она же - идея об ответственности жертвы за насилие). В совсем людоедской форме звучит так: "раз это с вами случилось, значит вы это заказали / сами притянули в свою жизнь / вселенная что-то до вас доносит" и т. п. Психологи чаще ее подают жертвам насилия в завуалированной форме: "а как вы считаете, почему это случилось именно с вами?", "а в чем вы здесь видите свою ответственность?", "ну а вот со мной такого не случилось, давайте подумаем, почему" и т. п. Суть и там и там одна - раз с тобой случилось что-то плохое - значит ты плохо справился с ситуацией: не подумал, не уследил, не умный, общался с плохими людьми и т. п., в общем, виноват. Под видом выяснения вклада жертвы в создание ситуации (что само по себе бывает полезно на поздних этапах терапии, в хорошем состоянии) происходит неявное самоутверждение говорящего, слив жертве собственных вины и стыда, унижение жертвы покровительственным отношением.

2. Идея вульгарной психосоматики. "Печень - это зависть, сердце - это любовь, нога - это желание уйти" и т. п. Суть - что все болезни однозначным образом связаны с конкретными психологическими проблемами. Идея не имеет ничего общего с научными школами психосоматики. Опасна тем, что, веря в нее, люди с серьезными соматическими диагнозами отказываются от медицинского вмешательства, теряют драгоценное время и порой умирают.

3. Идея скоростного исцеления. Распространяется, как правило, низкопрофессиональными и неэтичными психологами, в том числе известными в федеральном масштабе. Типичный признак - презрительные высказывания в сторону традиционной долгосрочной психотерапии - "Зачем годами носить деньги этим дуракам с психологическим образованием и десятью годами подготовки в психотерапии? Наш румяный Вася Пупкин по уникальной, разработанной им методике тибетского транспсихического НЛП вылечит вашу депрессию уже за три сеанса, а заодно и расскажет как выйти замуж". В реальности психологическая помощь может быть краткосрочной и точечной, но серьезные изменения в жизни и в состоянии почти всегда требуют долгосрочной терапии - так уж устроен человеческий мозг. А презрение к традиционной долгосрочной психотерапии - кричащий признак непрофессионала.

4. Идея о дефектности человека, испытывающего проблемы. Человеку неявно внушается примерно следующее: "Если у тебя психологическая проблема - значит ты либо чего-то в жизни пока не понимаешь (то есть глуповат) либо напрягаться не хочешь (слабак)." Ну и далее: в первом случае умный гуру тебя сейчас всему быстро обучит, ты приобретешь правильные навыки, и твоя жизнь сразу заиграет, заработаешь миллион долларов, травмы пройдут и комплексы отпустят, во втором случае сильный гуру тебе отвесит волшебный пендель, и вот ты уже возьмешь в руки ответственность за свою жизнь, не то что эти жалкие нытики вокруг. В общем, происходит подмена понятий: тысяча самых разных психологических проблем сводятся к двум примитивным проблемам: либо к дефекту знаний и понимания жизни, либо к дефекту воли. И дальше, если человек уверовал, можно сколько угодно исправлять ему эти дефекты, читая свысока лекции и давая пинка. Очевидный плюс: если человек начнет закипать от этого идиотизма, это тоже всегда можно списать на недостаток понимания жизни или слабость воли и продолжать получать бенефит.

5. Идея о фундаментальной разнице психологического устройства мужчин и женщин. "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" и т. п. Здесь поведенческие и психологические особенности мужчин и женщин, происходящие из культуры и гендерной социализации, со средневековой легкостью и нулевой научностью объясняются биологическими причинами (совсем как в пункте 2). И дальше из этих домыслов уже можно делать абсолютно любые выводы о том, что же там задумала матушка-природа и зарабатывать на "обучении" мужчин и женщин этим фантазиям. Иногда с крайне печальными последствиями для их жизни, психики и отношений.

Comments

[benazir.livejournal.com]

Прочитала и лишний раз убедилась, как же мне повезло с психологом:)

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

Андрей Юдин умеет сказать, я себе Вконтакте этот список тоже на стену утащила.

[transurfer.livejournal.com]

Я б сказала, что эти пункты также описываю все стены, об которые человек убьется в поисках исцеления, пока не созреет для грамотной психотерапии. К стенам я бы еще добавила "себя можно вылечить по книжкам" и "если найти правильного гуру, то он/она решит все мои проблемы".

[mrs-ramsay.livejournal.com]

Про книжки верно! И еще, что осознание причин проблемы, инсайты могут исцелить и починить.

[(Anonymous)]

А.

Да, Эль, многие так и начинают, к сожалению.... Потом еще и давление, что если результата нет, то сама виновата, открыться достаточно не можешь или отказаться от прошлого не можешь...

По поводу последнего пункта, мне кажется, что отличия все-таки есть. Возможно, не фундаментальная разница, но какие-то особенности есть. Я как-то в нете на такой центр натолкнулась

MGH Center for Women's Mental Health

This website provides a range of current information including discussion of new research findings in women’s mental health and how such investigations inform day-to-day clinical practice. Despite the growing number of studies being conducted in women’s health, the clinical implications of such work are frequently controversial, leaving patients with questions regarding the most appropriate path to follow. Providing these resources to patients and their doctors so that individual clinical decisions can be made in a thoughtful and collaborative fashion dovetails with the mission of our Center.

[(Anonymous)]

Л.
Извините, что спрашиваю, а какие психологи и терапевты , явно использующие такие токсичные идеи, встречаются в сети?
Я бы, для себя, отнесла сюда Веронику Степанову, Полину Гавердовскую, Светлану Бронникову, ну а про Эволюцию вообще молчу(хоть она и не психолог). А ещё кто есть , можете поделиться? Лабковский?

[transurfer.livejournal.com]

У меня впечатление о Лабковском, что он скорее "я у мамы дурачок".

[mrs-ramsay.livejournal.com]

А пост классный. И название правдивое, теории действительно людоедские. Приятно удивлена, что мужчина-психолог может быть таким адекватным.)
А психосоматика, кстати, часто еще понимается совсем криво. Вот недавно в комментах в вк увидела: "У тебя болит горло, потому что ты хочешь, чтобы у тебя болело горло". Бинго из двух пунктов.:)))

[suslyambr.livejournal.com]

Да, очень точно всё))) Ну гуры такие гуры)))

[stillsomewhere.livejournal.com]

очень узнаваемо! пока не пришла в терапию, с таким сталкивалась и, к сожалению, верила из-за страха перед авторитетами и отсутствия границ

[(Anonymous)]

В целом согласна с автором. Однако п.1 , а точнее формулировка "Суть и там и там одна - раз с тобой случилось что-то плохое - значит ты плохо справился с ситуацией: не подумал, не уследил, не умный, общался с плохими людьми и т. п., в общем, виноват." у меня вызывает непонимание.
Почему "не справился = виноват"?
ПТ мне часто говорила фразочки типа "сами притянули в свою жизнь / вселенная что-то до вас доносит" , но я не чувствовала при этом себя виноватой априори. С одной стороны возникло много эмоций: боль, злость, сожаление. А с другой, мне было любопытно понять механизм произошедшего в прошлом или происходящего в настоящем времени и что я могу с этим сделать.
Не понимаю, как ответственность связана с виной?

[mascarpon.livejournal.com]

ПТ мне часто говорила фразочки типа "сами притянули в свою жизнь / вселенная что-то до вас доносит" , но я не чувствовала при этом себя виноватой априори. С одной стороны возникло много эмоций: боль, злость, сожаление.

так прямо и говорит что сами притянули? в таком случае если вы не заплатите ей за сессию, то это уже она сама притянула в свою жизнь такую трагедию, то есть ее вина а не ваша, ей вселенная что-то доносит:)
за вашими болью, злостью и сожалением могут скрываться как раз вина или реакция на попытку вас завиноватить.
вина - наверное когда наступили негативные последствия, которые уже не разрулить, только искупить

[hirial.livejournal.com]

Ответственность с виной у среднестатистического россиянина слеплена в один ком до полной неразличимости. Часто при этом человек пытается " взять на себя ответственность"(т.е пинать себя за бездействие и отсутствие результатов) там, где у него вообще нет возможности повлиять на ситуацию. 5сли у вас иначе - вам очень повезло.
Я думаю, что иногда полезно задаваться вопросом " можно ли было сделать еще что- то для обеспечения своей безопасности?", и иногда даже выясняется, что можно было. Но иногда кирпич - это просто кирпич))). В смысле, вся стандартная техника безопасности была соблюдена, но он все равно упал на голову ( ну не ходить же по городу в каске, правда?).  Думаю, что искать свои косяки в КАЖДОЙ неприятной ситуации - это мания величия, от человека не всегда что- то зависит... Скажем, предсказать, что какой- то придурок по пьяни въедет в конкретную остановку , невозможно. Что, пострадавшим стоило бы качать скилл по олимпийским прыжкам с места назад или вбок? Так качали бы, думаю, если бы знали заранее...А спрашивать, скажем, родственников пострадавших, как они притянули в свою жизнь эту ситуацию....Абсурдно, если выражаться цензурными словами.
Но даже если, предположим, человек не подумал о каких- то очевидных вещах и этим увеличил свои шансы попасть в беду - ему сначала нужно пережить злость, страх, обиду, беспомощность, стыд, горе...презрение к себе иногда...и только потом можно будет подумать, чего он там не учел. Потому что думать головой и анализировать произошедшее, чувствуя компот из ярости, страха, стыда и беспомощности...это, вообще- то цирковой номер, ему учиться надо десятилетиями( и неполезно этот номер часто применять).

[orrine.livejournal.com]

сами притянули в свою жизнь / вселенная что-то до вас доносит
Сильно раздражают такие терапевты. Они верят в судьбу или в энергии, к психологии эти слова не имеют отношения. Других людей они могут задевать, хорошо, что вы устойчивы к ним.

Про ответственность недавно был пост^
Вина - это негативное социальное чувство, которое возникает в отношениях между двумя людьми, когда одному из них кажется, что он нанёс другому урон. Вина обычно ведет к попытке компенсировать урон или получить прощение у другой стороны (прощение означает "я тебя не виню больше", т.е. "ты не должен восполнять ущерб" или "ущерб скомпенсирован").
Вина очень распространена в семейных отношениях и оттуда выливается во все межличностные, потому что родители часто винят детей за то, что их рождение и воспитание принесло ущерб, поэтому дети должны его компенсировать. Отсюда чувство долженствования, которое многие дети несут по отношению к родителям, если поверили, что добровольное решение оставить и растить ребенка самим и правда принято под давлением младенца, а не собственных страхов и ожиданий. Эту вину детей часто называют "благодарностью за то что вырастили", хотя благодарность - это положительное чувство, которое может появиться в конце процесса, в котором кажется, что ты что-то получил. Благодарность не требует компенсации сделанного. На фоне хорошего расположения в будущем вы можете сделать больше чем сделали бы в других обстоятельствах, однако это может происходить на фоне любых положительных чувств к человеку, и вовсе не обязательно.
Еще одно свойство вины - что если не удается компенсировать ущерб или получить за него прощение, считающий себя виноватым может начать делать добрые дела другим людям. Чувство вины это обычно не изживает, как обычно и происходит со всеми дефлексивными чувствами (т.е. чувствами, которые получают отреагирование не в сторону настоящей цели). Например, случайно сбивший ребенка водитель может начать заниматься пропагандой безопасного вождения и работать инструктором по вождению, или помогать семье сбитого и т.п.
Совет непременно простить, чтобы самим освободиться от психологических проблем, в этом смысле выглядит довольно поверхностным - простив, вы, конечно освободите тех, кто сделал вам плохо, от необходимости возмещать ущерб, однако это никак не изменит последствий их поступков, продолжающейся боли и остановок в мышлении. Наоборот, прощение зачастую является следствием процесса исцеления, когда прошлое перестает эмоционально задевать, и нанесённый ущерб сглаживается. Прощение при этом не означает, что вы забываете о том что было, или захотите сблизиться - глупо забывать, что у тебя украли все что было в доме, а потом дружить с теми же ворами. Прощение - просто отсутствие претензий на компенсацию.

Если уйти немного в сторону от вины-ответственности, есть еще чувство стыда. Это негативная эмоция, которая появляется в ситуациях присутствия (часто виртуального) третьего в отношениях и подразумевает негативное отношение с его стороны - осуждение обществом, отвержение семьей, ненависть коллектива и т.п. Люди часто очень мотивированы избегать стыда - например, попытки избегать позорных ситуаций и урона чести мужчинами, социальное тревожное расстройство и поведение нарциссов завязаны на непереносмости стыда.

Слово "ответственность" как и многие другие слова, обозначающие что-то нематериальное, имеет размытое значение, который каждый интерпретирует индивидуально (и в свою пользу). Существует три основных значения:
Наказание - это та ответственность, которой оперирует государство и административный с уголовным кодексами и ответственностью "в объеме трех лет". Часто когда боятся ответственности, боятся возмездия за совершённые проступки.
Забота - эта ответственность, которую мы несем за тех, кого считаем более слабыми или немощными, например "я несу ответственность за дочку-малютку", "я отвечаю за больную мать".

[orrine.livejournal.com]

Есть еще третий вид ответственности, психологическое определение которой - "специфическая для зрелой личности форма саморегуляции и самодетерминации, выражающаяся в осознании себя как причины совершаемых поступков и их последствий и в осознании и контроле своей способности выступать причиной изменений (или противодействия изменениям) в окружающем мире и в собственной жизни."
Есть более простое определение Ирвина Ялома, который называет психологическую ответственность авторством. Это слово очень удобно использовать как замену "ответственности", когда не очень понятно о чем говорят. Например, туманное "признать ответственность" превращается в более ясное "признать авторство": признать что я понимал и не понимал в ситуации, что думал, чувствовал по этому поводу и что из этого делал, какие последствия есть у моих поступков. Также вместо "авторства" ответственность в чужих и своих словах можно заменять на "наказание" и "заботу", чтобы понять, что же хочет донести человек и что скрывает за размытым значением. Также стоит учитывать, что практически всегда это делается неумышленно - наш язык полон неясных обозначений, когда описывает отношения.
По-другому об ответственности говорят, например, когда исследуют внешний и внутренний локусы контроля или сформированность эго.

С появлением конкретного определения ответственности в психологии "кто виноват" становится бессмысленным разговором, потому что переводит обсуждающих в роль судьи, который должен решить кто сколько нанёс ущерба, насколько должен его компенсировать, а может и сколько должен понести наказания, и как страдать для возмещения вреда, т.е. все эти рассуждения ведет нас к вине и ответственности-наказанию.
Психологи оперируют понятием авторства - что ты хочешь в этой ситуации, чего ожидаешь, что чувствуешь, что думаешь и как реагируешь. Те же вопросы можно задать относительно остальных участников процесса, и тогда легче рассматривать не компенсации с наказаниями, а как людям живется сейчас, и обращать внимание на то как их семейная история и история отношений сформировала их и повлияла на то что происходит сейчас.

Математические операции с ответственностью проводить не выйдет - она не делится и не складывается. Можно разделить наказание - одному два года, другому три, нельзя поделить авторство, оно всегда индивидуальное, я всегда принимаю решение делать что-то или нет, и если делать то как. Да, есть влияние среды на мои решения и действия, но авторство моих поступков остаётся все равно моим. И "перекладывание ответственности" превращается в непризнание части моего авторства в моем поведении (или переносе локуса контроля).

[nasse.livejournal.com]

Спасибо, классные формулировки

[netti2.livejournal.com]

Вот первые два часто наблюдаю (и в свой адрес получала, особенно первое). И это меня бесит до невозможности. А первый пункт мне как-то подали под соусом "Вам поднадобился такой урок от Жизни и Жизнь его Вам предподала". Дальше я могу только матом.
И последний пункт. Когда гендерным различиям придается какое-то неимоверное значение.

[(Anonymous)]

Статья понравилась.
Но полистала его Фейсбук, и внезапно наткнулась на тот факт, что автор статьи женат на Анне Паулсен, которая сестра Нины Рубштейн, непрофессиональные высказывания которой не так давно всюду обсуждали.
По-моему, в этом есть какая-то ирония...

[transurfer.livejournal.com]

Писал с натуры, так сказать ))

[(Anonymous)]

Анна Паулсен тоже сомнительная персона, в свое время защищала Юлию Рублеву, которая диагнозы по фотографиям ставила. Для меня это такой показательный штришок.

[mascarpon.livejournal.com]

"нога - это желание уйти" - 10 баллов!!
еще "уход в болезнь", "вторичная выгода" и даже "это у вас психосоматика" широко используются
еще наверное, к 3 пункту "надо просто полюбить себя" ну и остальные надо_просто (побороть детские комплексы, начать радоваться жизни, позволить себе быть счастливой, простить кого-нибудь)

[h-kitty.livejournal.com]

Я вот про "психосоматику" очень согласна (при этом чаще всего у терапевта нет вообще никакого медицинского образования) - это очень опасный путь

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

"нога - это желание уйти" - я слышала ровно противоположную трактовку "ноги болят, потому что не хочешь двигаться" (в смысле развиваться, идти по своему пути).

Волшебная система, куда хочешь - туда и поворачиваешь, хоть на 180 градусов.:)

[ceridwenn.livejournal.com]

С моей точки зрения 1 и 5 варианты вполне жизнеспособны, если не доводить до абсолютизма и идиотизма.
Выяснить, не было ли причиной определенное поведение жертвы бывает очень полезным, чтобы избежать повторения ситуации в дальнейшем. И откладывать это до поздних этапов и хорошего состояния не всегда безопасно.
Ну и нейрофизиологические отличия у мужчин и женщин действительно есть, и культура сложилась таким образом, каким сложилась, в том числе благодаря этим отличиям.
Так что эти подходы вполне имеют право на жизнь, если подходить к ним грамотно.

[transurfer.livejournal.com]

Да-да, виктимблейминг и сексизм - не проблема, если их правильно использовать! 🤦