Делимся опытом
Sep. 26th, 2018 09:23 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferДобрый день!
Вы работали в терапии или при поддержки терапии над конкретными целями и задачами? Например, поменять работу, больше зарабатывать, вырасти в карьере, похудеть, выйти замуж, переехать, организовать бизнес и т.д. Насколько это способствовало выполнению запросов и осуществлению перемен в жизни?
Помогает ли терапия в работе над такими вещами или лучше обращаться к коучам? Не получится ли так, что придя с конкретными запросами, закопаешься в починке прошлого, и отдалишься от целей?
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2018-09-27 04:34 am (UTC)Сейчас я самостоятельный человек, который себя полностью обеспечивает и который освоил новую и очень востребованную профессию. Видела бы я себя сейчас в начале терапии - не поверила бы от слова совсем, что это для меня все стало реально и возможно.
При этом всем я в ходе терапии копалась в прошлом, но от целей меня это не отвлекло. В прошлом копаются с целью понять и устранить преграды на пути к целям. Нередко человек, реализовавший какой-то свой изначальный запрос, решает заняться своей починкой во всех других областях, потому что начинает понимать весь нанесенный ему ущерб, и как он мешает жить той жизнью, которая подходит и радует.
Но может так случиться - и чаще всего так и происходит - что человек в ходе терапии при близком знакомстве с собой настоящим понимает, что все эти карьеры-похудеть это были чужие цели, а не его личные. И ставились они не с целью самореализации, а чтобы мама-папа наконец-то полюбили. Тогда человек на эти цели кладет с прибором и ищет свои. Со стороны - особенно со стороны мам-пап - это как раз и выглядит, что человек закопался в прошлом и ушел от целей.
К коучам ходят под конкретный запрос, когда нужна только информация по теме и чтобы кто-то все время подгонял. Допустим, надо похудеть, и чтобы кто-то подходящую программу составил, но кроме отсутствия знаний по теме ничего худеть не мешает. А если за лишним весом стоит что-то серьезнее, вроде последствий сексуального насилия, с этим коуч не поможет, и успешное похудение в его сопровождении, соответственно, не состоится.
no subject
Date: 2018-09-27 01:13 pm (UTC)no subject
Date: 2018-09-27 01:36 pm (UTC)no subject
Date: 2018-09-27 01:50 pm (UTC)no subject
Date: 2018-09-27 01:53 pm (UTC)no subject
Date: 2018-09-27 01:59 pm (UTC)no subject
Date: 2018-09-27 02:20 pm (UTC)no subject
Date: 2018-09-27 02:25 pm (UTC)no subject
Date: 2018-09-27 02:58 pm (UTC)Эль, спасибо что поделились.
Работа с ориентацией на клиента, изучение потребностей клиентов и усовершенствование продукта - это ваше при ваше)). Вы же и здесь в жж занимаетесь этим. Все для нас, клиентов терапии))
Спасибо за вашу работу!
no subject
Date: 2018-09-27 05:04 pm (UTC)no subject
Date: 2018-09-27 07:46 am (UTC)Это интересный вопрос. Мне кажется, можно поэкспериментировать и опыт с коучем вынести на терапию.
Я ходила параллельно с терапией к консультанту по питанию (она тоже работала в пт подходе, то есть не только график питания, но и выясняются (хотя и неглубоко) почему все же не получается). Но как-то у меня это не пошло. Возможно, не время было для этого, а, возможно, и похудеть не совсем уж хотелось. Зато сейчас килограммы слетают только так, чем дальше мы работаем в терапии (что тоже не всегда хорошо. Тут смотреть надо, не "побочка" ли это от депрессии, например).
no subject
Date: 2018-09-27 03:01 pm (UTC)Спасибо!
Зато сейчас килограммы слетают только так, чем дальше мы работаем в терапии
Звучит заманчиво! Надеюсь, у вас лишнее уходит, а не стресс или депрессия.
no subject
Date: 2018-09-27 05:52 pm (UTC)Но это такие волнообразные процессы: в прошлой терапии я сильно набрала к тому, что уже и так было. Поэтому пошла ещё и дополнительно на консультации по питанию. Но они не помогли.
no subject
Date: 2018-09-27 05:23 pm (UTC)Надеюсь, вы религиозно пользуетесь увлажняющими и подтягивающими кремами :) Для меня открытием был факт, что при быстром похудении тоже растяжки образуются ( Я думала, они только при резком потолстении бывают.
no subject
Date: 2018-09-27 05:55 pm (UTC)Нет, не пользуюсь. Почему-то даже увлажняющими не пользуюсь. Возможно, саязано с заботой (незаботой) о себе т контактом с телом.
no subject
Date: 2018-09-27 09:01 pm (UTC)От наматывания крема на тело самочувствие улучшается тоже.
no subject
Date: 2018-09-27 09:57 am (UTC)После первичной "озвучки" этих целей мы пошли "чинить прошлое" и к ним возвращались только когда тер спрашивала "Что было в твоей жизни между последними сессиями", а я по-бытовому ныла "как денег мало", "как таблетки надоело пить", "как задолбала работа", "какой приятель м*дак" и т.п. Прицельно с этими темами не работала, так как всегда находились более глобальные проблемы в прошлом.
Сначала сами собой в один день нашлись силы слезть с фармы. Потом через пару недель - уволиться. Чуть больше времени ушло для того, чтобы аккуратно и безболезненно прервать общение с токсичным человеком. Все это происходило легко и ненапряжно, в качестве "побочного эффекта" от терапии.
Сейчас мой запрос разросся до "эмоциональной автономии, финансовой независимости от супруга и карьерного роста". Есть определенные подвижки в этих областях - но опять в качестве сайд-эффекта от копания в прошлом. О коучах я даже не задумывалась, так как мне кажется, что они не помогут мне построить именно психологическую базу для этих изменений.
no subject
Date: 2018-09-27 03:02 pm (UTC)Спасибо, что поделились!
Классные "побочные эффекты"
no subject
Date: 2018-09-27 04:45 pm (UTC)я представила, как врач строго предупреждает: но учтите, у вас повысится уровень жизни, это необратимо!..
прекрасная побочка!!))
no subject
Date: 2018-09-27 10:32 am (UTC)Запрос с лишним весом не решился за 9 лет абсолютно. Я с этим смирилась уже. Даже больше набрала. А там, где не планировала увидеть быстрый результат, в оплате работы: внезапно стали платить намного больше, чем я ожидала. К коучам тоже подумывала сходить, периодически смотрю видео на ютьюбе. У меня постоянно не хватает энергии и коучинг с его энергетической подпиткой, как раз хорошо мне заходит.
no subject
Date: 2018-09-28 02:46 pm (UTC)Желаю вам скорее найти "своего" терапевта!
no subject
Date: 2018-09-29 05:08 am (UTC)no subject
Date: 2018-09-28 10:47 am (UTC)Да, работу пока не сменила (просто хочу более прибыльную), но шаги предпринимать стала. Пробовать, на собеседования ездить. Вес выровнялся просто потому, что стала о себе больше заботиться. Стала больше ходить по этой же причине. Не могу сказать, что счастье накрыло, но соознанности появилось больше. И самоподдержки.
no subject
Date: 2018-09-28 02:47 pm (UTC)Отличные результаты!
no subject
Date: 2018-09-29 07:40 am (UTC)Но к ядру всех бед мы подойти не смогли. Это произошло с другим специалистом. Я уволился с хреновой работы и не испытывал при этом никаких отрицательных эмоций (ну ок, 10 минут испытывал). И в целом отношение к работе стало более здоровым (это стало очевидным, когда я посмотрел на свое недавнее резюме, и ужаснулся тому, что я писал).
Дальше я озвучил, что столкнулся с такой проблемой - курсов оплаченных много, а энергии мало.
И как-то все испортилось, прогресса ноль, рассказывать ничего не хочется, а меня беспокоили всякие тонкости и вопросы.
Оплатил еще один курс по тайм-менеджменту)
Ни к кому сейчас не хожу, и такое ощущение, что стал больше замечать в своих реакциях во всех сферах.
Медленно и неторопливо пытаюсь пройти курс, который оплатил год назад, курс, который оплатил месяц назад, и т.д.
Л.С.