Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день. У меня следующая проблема. Я в терапии уже около четырёх лет. Мой психолог работает в психоаналитическом подходе. Она бережная, поддерживающая. Мы разобрали все сложные моменты из детства. Если возникает какие то текущие проблемы в отношениях, работе, учебе мы их тоже разбирали.

Но у меня чувство что я внутри себя никуда не двигаюсь вообще. Я все понимаю, все могу объяснить, но меня периодически охватывает такая сильнейшая тревога и паника, что толку ото всех этих пониманий ноль. И я ничего не могу сделать. И фоном очень часто присутствует тревога и нету сил. Потом я ей звоню, мы все разбираем опять, а потом та же ситуация. Мне очень хочется что то поменять, возможно мне не подходит ее метод работы?

Мы работали очно, но потом я уехала из России и теперь мы работаем по телефону. Наверное у меня ранняя травматика, и мне нужен какой то другой более глубокий подход? Анализ не помогает. Какое направление посоветуете? У меня есть возможность работать только через скайп. Спасибо заранее.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[(Anonymous)]

Я была 3 года в психодинамической разговорной пт и потом перешла на телесно-ориентированную пт (биоэнергетический анализ по Alexander Lowen). Но и здесь у меня сильная тревога особенно по утрам уже в течение года работы с новым терапевтом. Возможно, это связано с депрессивным эпизодом или какими-то глубоко прорабатываемыми темами. Мы работаем в том числе с образами, применяем практики заземления, но у меня пока получается все это делать (раслабляться и заземляться) с терапевтом, а вне ее кабинета я все еще со своей тревогой.

Для себя я решила понаблюдать, как дальше пойдет. Пока не знаю, что еше можно сделать. Тер тоже очень теплая и доверие у меня к ней есть, но у меня и тем много помимо рабты с травмой.

А паника/тревога у вас всегда была или повяляется эпизодически? У меня ужасная паника (не обычна тревога) проявляется особенно тогда, когда мы подбираемся к моему внутреннему ребенку. Он очень побит, похоже. Тогда очень сильно выбрасывает, прямо работать, концентрироваться сложно.

Я не знаю, как это еще может быть. Возможно, очень индивидуальный процесс все это.

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо большое что поделились.
Тревога и паника проявляются эпизодически и раньше (ребенком) меня могла успокоить мама, но на своих условиях естественно. Сейчас я так больше не хочу и ищу что мне может помочь.