Делимся опытом

[transurfer]

У меня немного сумбурное письмо получится, потому что состояние такое же.

Это мой второй опыт терапии. Хожу почти год к одной и той же терапевтке, регулярно, но не часто - 1 раз в две недели (чаще не могу себе позволить). Были периоды, когда ходила 1 раз в неделю, но это было даже менее регулярно, чем сейчас, так как терапевтка постоянно уходила то на учебу, то на курсы недели на три - месяц. После моих комментариев о том, как нерегулярность терапии мне тяжело дается, она перестала уходить в отпуск так надолго. По ощущениям - мне стало значительно легче, но все равно кажется, что ничего не меняется и прогресса нет никакого. Есть дельные мысли от терапевтки, но для года терапии, пусть и нерегулярной время от времени, эффекта маловато, как я думаю. Боюсь искать новую терапевтку, вдруг она будет еще хуже. Боюсь остаться вообще без поддержки. Не знаю, что и делать. Терапевтке говорила, что не вижу прогресса. Но качественно ничего не изменилось. Не знаю, может, проблема во мне? Было пару очень триггерных моментов, когда мне показалось, что я ушла в ретравму с ней. Несколько раз меня очень задевали ее слова. Пишу это и злюсь.

Сам вопрос: как понять, продолжать ли терапию? Подходит ли терапевтка? Как понять разницу между возможным внутренним саботажем изменений и недостаточностью компетентности и опыта терапевтки в конкретно моем случае? Я думаю, стоит вынести вопрос на терапию еще раз, но боюсь, что мы с терапевткой снова ни к чему не придем.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут