Пятничная перекличка

[transurfer]

Советовал ли вам терапевт какие-нибудь книги? Нашли ли вы их полезными для своей терапии? Какие их них запомнились больше всего? Стали бы советовать их другим клиентам? Если да, то - почему?

И заодно расскажите, что у вас на этой неделе на терапии происходило.

Comments

[sweetlana.livejournal.com]

Да, мне моя тер порекомендовала Холлиса "В поисках доброго волшебника", и эта книга мне очень помогла.
По поводу советов другим - посоветовала бы, он прекрасен целиком и полностью, не только эта книга.

[ziggi5460.livejournal.com]

Когда я спросила у тер, что можно почитать по какой-то (не помню конкретно) теме, она ответила, что читает в основном научные труды по психологии с кучей терминов, которые мне будут не понятны. И вообще, она работает в подходе, который не предполагает домашних заданий, чему я сначала печалилась, а сейчас очень рада.

Даже и не знаю, что происходило. Ощущение, что что-то важное, что не стоит сильно разбивать на детали, так ощущение волшебства пропадёт.

Поговорили о повышении цены. С осени будет на 10% больше, с 2019 ещё на столько же больше. Причём это я договорилась с ней, сказала, что поднять сразу на 20% - это довольно много.

И так странно, тер теперь спрашивает у меня в конце сессии, как мне эта сессия. Крутой вопрос на самом деле, позволяет осмыслить происходившее, подвести черту, корректно завершить.

А, и у нас вроде как появилась новая договорённость, что я говорю ей, когда мне кажется, что она меня презирает или делает что-то, что воспринимается мной болезненно. И есть ещё договорённость, что на сессиях я стараюсь замечать, когда гноблю себя, и говорить об этом. Но с тех пор, как мы об этом договорились (несколько недель назад), я не гнобила себя на сессиях ни разу :)

[freak-adellka.livejournal.com]

Плюсуюсь, да, мне тоже эта книга помогла.

[freak-adellka.livejournal.com]

Выше уже написали про Холлиса.

Ещё из понравившегося была книга "Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - куда захотят". Мне она показалась полезной и кое-что прояснила, но на самом деле довольно сильный труд для тех, кто воспитан в России (по моим ощущениям).


На этой неделе я переживаю переход с инд. терапии в групповую. Это посоветовала моя тер с учётом характера запроса. Изначально запрос был иным, и он резко изменился в нашу последнюю сессию. На одной групповой я уже была, остались очень смешанные ощущения.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

Моя тер не советовала, но однажды упомянула, что такая-то тема освещается в такой-то книге. У меня не возникло желания читать... вообще, в терапии через какое-то время возникло нежелание читать в книгах и получать искусственный опыт там, а больше стало нравиться получать живой естественный опыт во взаимодействии с терапевтом.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

по моему опыту, в групповую работу идти лучше параллельно с индивидуальной, чтобы иметь поддержку и опору в личной терапии. Группа - более жесткая штука, модель социума, как ни крути, в группе проявляются особенности социализации человека и его реакции на первую группу своей жизни (родительскую семью). Вот эти взаимоотношения с членами семьи и восстанавливаются в группе (конкуренция с матерью или отцом за другого взрослого, отношения с сиблингами, опыт отвержения, семейные роли "нашей надежды" или "козла отпущения" и проч.).

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Да, точно, как срез общества. Моя тер уезжала и я несколько раз ходила на групповой тренинг без обсуждения с ней своих впечатлений, думала, что меня разорвет)). Но у нас группа подобралась тактичная, что ли, не знаю, как назвать, хотя, осталось 4 занятия, может там мне еще "достанется".

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

я хожу на долгосрочную группу, которая запланирована на 2 года, и прилетало тоже серьезно, так что в индивидуальной терапии все сессии тратились на проживание групповых процессов.

[lyuka-psy.livejournal.com]

С психоанализом хожу без домашних заданий и списка литературы))) До сих пор не понимаю, плохо это или хорошо.
Была довольно трудная сессия.
Терапевт обратила мое внимание на то, что я, вместо того, чтобы говорить о своих чувствах, интеллектуализирую все события, а еще описываю их с позиции окружающих. Только к концу сессии докопались до чувств, до меня.
Чувствовала себя двоечницей — мне казалось, что я хорошо раскрываюсь на сессиях, а тут вот так. То ли сыграл роль перерыв в две недели, то ли вот такой период.
Период паршивый. Что-то провалилась в депрессию. 13 месяцев в терапии — и так плохо. Почему?
Вчера наткнулась на шутку про типы клиентов в психотерапии и капкан. Не могу сказать, что она мне понравилась, какая-то она недобрая по отношению к клиентам.
Но зато у меня родился образ того, что со мной происходит:
— Доктор, у меня капкан на ноге, мне очень больно и трудно ходить!
— Давайте порассуждаем, что мы можем с этим сделать. Поделитесь своими чувствами...
— Мы ничего не сможем с этим сделать! Это капкан! Я обречена!
Тяжелые чувства, которые я испытываю, кажутся совершенно оправданным моей объективной реальностью, и логика (может быть, логика депрессии) мне говорит, что я никогда не выберусь. На самом деле, даже тут что-то положительное можно увидеть — мои обстоятельства, не считая болезни, кардинально не поменялись за время терапии. Просто раньше я думала, что всё нездоровое и нелюбимое, что есть в моей жизни, можно как-то перетерпеть, и тогда мне воздастся как-нибудь когда-нибудь, как всем хорошим девочкам, которые терпят и стараются. Теперь я понимаю, что это не так, и у меня, пожалуй, настоящее горе.
Еще локально состояние ухудшает то, что я оставила себя (уже неделю) без сладкого. Можно бы было написать: не ем сладкого, но внутренний ребенок чувствует в этом наказание от внутреннего родителя. С одной стороны, может, зря: я осталась без дополнительной химзащиты. С другой — ну не могу я уже так толстеть, 102 кг, порвались две пары джинсов.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Ого, как долго! Я такую сейчас, наверное, и не выдержу. А у вас как часто?

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

еженедельно. Да не всегда же что-то особенное происходит, часто бывает откровенно скучно.

[(Anonymous)]

О да, капкан - это прямо лакмусовая бумажка для терапевтов! Если терапевт считает ту шутку правильной, у него нечего делать, потому что он отказывается выполнять работу терапевта: когда клиент может объяснить, что с ним происходит, почему, и имеет ресурс терпеть боль от снятия капкана, ему, скорее, нужен разговор с близким человеком, а не терапевт, задача которого как раз давать недостающий ресурс, понимание и вообще подводить к тому, что капкан существует.

Я, если пойду к терапевту, буду его так тестировать: смотреть, как он относится к этой шутке.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Скучно?.. У нас скучно не бывает, этакий психологический перфоманс постоянный. Кроме того в коллективе друзья образовались, любови)) - на самом деле не ожидала, что так может быть. Правда, мне все равно трудно, потому как пошла туда решать свою самую главную задачу и пока все так себе. Ну значит, пока еще не время..

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

да. П.что это не первая моя группа, хотя и самая интересная и глубокая, но бывают встречи, которые приносят пользу другим участникам больше, чем мне.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

А как ее измерить эту пользу? Мне кажется, это субъективная штука. Вот объективно, я там "выступаю" хуже всех, но для меня мой собственный внутренний прогресс просто огромен, все время думала, ну почему я так мало могу, а сейчас мне кажется, я для себя прямо невозможное делаю.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

видимо, измерить именно тем самым внутренним ощущением прогресса))
ну хочется каких-то всепоглощающих инсайтов что ли, а эффект не очень заметен, хотя и есть, конечно, он накапливаемый.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Мне уже не хочется сейчас никаких инсайтов)). Последний как раз вот только прилетел, да такой впечатляющий, что я "поплыла", аж глаза режет, когда на это смотрю..
Тоже, думаю, что все копится.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

ну да, я вас понимаю))) инсайты бьют ключом и, как всегда, по голове. Тише едешь, дальше будешь. Но это у меня такое настроение обесценивающее к группе моей сейчас, все мне не так :)

[(Anonymous)]

Т.е. социализация, все эти пляски и ужимки - это норма, а не рудимент, актуальный по причине тотальной правовой безграмотности?
Т.е. группа это выживаловка, и, если не повезёт в пониманием слов, надо сразу же бить насмерть, а потом сидеть в реальной тюрьме?
Или лучше заранее приходить с адвокатом?
Чем групповая работа отличается от тренинга АУЕ?
Э-э-э. Спасибо интуиции, что отговорила. Что-то "фшоке".
*Ушло за фенобарбиталом*

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Значит, в следующий раз вас что-то посетит)). Вселенная не может не услышать. У меня так часто бывает).

[life-in-august.livejournal.com]

Можно я Вас обниму? Правда, сложно Вам.

[(Anonymous)]

"Просто раньше я думала, что всё нездоровое и нелюбимое, что есть в моей жизни, можно как-то перетерпеть, и тогда мне воздастся как-нибудь когда-нибудь, как всем хорошим девочкам, которые терпят и стараются. Теперь я понимаю, что это не так, и у меня, пожалуй, настоящее горе."
Обнимаю вас!
Проходила через это, совершенно точно вы сказали - горе. Уже пара лет прошла, всё ещё горюю, но стало гораздо легче. Легче становится)

Тео

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

лучше б не надо, у меня и так терапевт на 3 недели уезжает,так что мне чем тише,тем лучше.

[life-in-august.livejournal.com]

А у меня опять вдруг период придирок к терапевту: не то говорит / не с той интонацией / с той, но думает про меня плохое / не думает плохое, но может / и вообще я - плохая и она скоро меня раскусит))
В целом, все раздражает, огорчает и зудит.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Тогда пусть так и будет. Я вам желаю :)